ツラい便秘を卒業します！絶対に効く便秘解消法でスッキリ美人に♡ 女の子の悩みに多い「便秘」。とっても辛いし、なかなか便秘解消されない事も。便秘改善するだけで美容にも良くていい事尽くめなんです。本当に効く便秘解消法を知っていますか？絶対に便秘に効く食事・生活習慣・エクササイズをご紹介します。 mii_g12 水分不足は便がカチコチになってしまう原因...すべて読む

夏のきれいは内側から。自家製”フルーツビネガー”で疲労回復までカンペキ◎ 毎日あつ〜い日本の夏。ドンドン疲れていくし、元気もなくなってくる…でもそんなときに助けてくれるのが”お酢”。普通の料理に使うお酢はゴクゴク飲むものではないけど、”フルーツビネガー”ならおいしく、甘く毎日続く♡ ”フルーツビネガー”さっぱりしていてすごくおいしいです...すべて読む

かゆくてかゆい！乾燥肌、あせも、アトピーなど、引っ掻かないようにする方法！ 乾燥肌やあせも、アトピーだけでなく、虫刺されだったり、シャンプーなど体に洗い残しがあったり、色々なきっかけで「かゆい」と感じることが多いと思います。かゆいところを一度引っ掻くと止まりませんよね。かゆくなってもできるだけ引っ掻かないようにする方法をまとめました！...すべて読む

焼けない塗り方、できてますか？日焼け止めの正しい使用方法をチェック！ 夏には手放せない日焼け止め。そんな日焼け止めアイテムは、正しく使わないと効果が半減してしまうものも。焼けたくないから使っているのに必要以上に焼けちゃうなんてそんなのもったいない！お出かけ前に、もういちど正しい日焼け止めの使い方をチェックしてみましょう。 日焼け止めは手...すべて読む

美脚は足首で決まる。足首ダイエットでスッキリ脚をGet♡ 別に脚がすごく太いわけじゃない。なのにとっても太くて短い脚に見えてしまう…そんなあなたは「足首デブ」かも。足首ｇキュッと細いだけでとっても細くバランスのいい美脚に見えるんです。足首ダイエットでほっそり足首を手に入れて美脚をゲットしましょう♡ あなたの足首太ってませんか？ 出典： weheart...すべて読む

季節外れの”真っ赤なお鼻のトナカイさん”。日焼け後のケアはスピード勝負！ 思いっきり外で遊んだら、日焼けしちゃった＞＜という人も多いのではないでしょうか。日焼け止めを塗ったつもりが、上手く塗れていなかったり、汗などで流れてしまって真っ赤になってしまった！それにヒリヒリ痛みがある...という人。今すぐにケアをしましょう！まだ間に合うはずです...すべて読む

［ダイエット＆便秘解消］カラダにいいものをもっと効果的に。夜ヨーグルトのすゝめ 女の子の美容の味方、ヨーグルト。MERY女子のほとんどが美容のためにヨーグルトを食べたことがあると思います。しかし、ちゃんと効果的に食べられていますか？普通に食べてもカラダに良いヨーグルトだけど、折角食べるならもっと効果的にヨーグルトを毎日の習慣にしてダイエット...すべて読む

水素バブルバスですっきりデトックス♡お家でこっそり体内美人を手に入れろ ジワジワ人気上昇中の「水素バブルバス」とっても手軽にお家でデトックスができちゃいます♡♡身体に溜まった老廃物を排出することで、疲労回復・美白効果・脂肪燃焼など嬉しい効果がいっぱい！水素バブルバスで吹き出すように汗を流して、こっそり体内美人を手に入れちゃいましょう♪...すべて読む

夏バテ対策にもぴったり！飲む点滴「甘酒」は夏にぴったりな飲み物なんです。 飲む点滴とも呼ばれている、「甘酒」。実は甘酒にはうれしい美容効果がたっぷりの飲み物だったんです。栄養満点なので夏バテ対策にもぴったりの甘酒は、女性にはぜひ飲んでもらいたい飲み物です。 甘はアイスでも♡ 出典： item.rakuten.co.jp 甘酒といわれると冬の飲み物、というイメージで...すべて読む

元々は中国で昔から使用されている美容方法で、最近、韓国や日本でも聞くようになってきた“かっさ”。 みるみるキレイに！“かっさ”の効果5つ（Photo by wavebreakmedia） かっさとはプレートなどで肌をこすり、血行やリンパの流れを良くするというものです。一度試したら手放せなくなる人もいるのだとか。 今回はこのかっさを使った美容効果をご紹介します。 ■リフト...すべて読む

毎日手軽にお金をかけることなく準備することができる白湯。一時期白湯を用いたダイエットもブームになりました。 体の悩みはすべて解決？白湯の魅力5つ（Photo by wavebreakmedia） そのためダイエットに効果的というイメージが強いかもしれませんが、白湯にはダイエット効果だけでなく様々な効果があることがわかっています。 今回はそんな白湯の魅力をご紹介します。...すべて読む

女性の皆さん、むくみ足に悩んでいませんか？ 夕方パンパン！むくみを撃退する5つの方法（Photo by janifest） 女性は、男性に比べ血液の循環が悪くなりやすく、余分な水分が溜まりがち。 そのため立ちっぱなしや座りっぱなしでは足がむくむことも多いです。 でも、やっぱりすっきりしたカラダに憧れますよね。 そこで今回は、そんなむくみを取る方法を5つ、ご紹介します...すべて読む

「脱毛後、どうしても毛穴がブツブツになる…」と悩んでいませんか？女の子ならいつ触れられてもOKなつるつる肌でいたいですよね。 いつ触れてもOK！つるつるボディを作る方法4つ（Photo by Valua Vitaly） それに毛穴がブツブツになると、自信をもって肌を出すことも出来ないかも…。 そこで、今回は脱毛後のブツブツを改善する4つのテクニックについて紹介します。 1．脱...すべて読む

肌の様々なトラブルによって、悩みを抱える女性が多いです。特に黒ずみ毛穴は大きな悩み。 黒ずみ毛穴にさよなら！自宅でできる簡単テク（Photo by Yellowj） なかなか消えずに、いつも通りの化粧ができなかったり、人目が気になったりして困ることも多いです。早めにケアをして、黒ずみ毛穴の悩みを解消しましょう。 そこで今回は黒ずみ毛穴を自宅で解消する方法をご...すべて読む