写真提供／NHK でもおなじみ、美容家・神崎恵さんがNHK総合のドキュメンタリー番組『プロフェッショナル 仕事の流儀』に4月14日（火）午後10:30~午後11:15 オンエア回に登場します。 一流のプロの「仕事」を徹底的に掘り下げるドキュメンタリー 「プロフェッショナル 仕事の流儀」。これまでも、イチローさん（元メジャーリーガー）、吉永小百合さん（映画俳優）、新津春...すべて読む

"毎日機嫌がよくってずっと元気！”なんて人はいないですよね。落ち込んだり、気分がすぐれなかったり、ずっと寝ていたい日だって誰しもあるもの。ここではそんなときに再び元気ややる気を取り戻す方法を集めました。どれも実際に行われているおすすめばかり。おうちでもできることばかりですので、調子を上げたいときのヒントにしてくださいね。 【目次】 ・ ス...すべて読む

1本で手軽に不足しがちなマルチ栄養素を摂取できる新栄養バランスオレ 「Miloha（ミロハ）」「Miloha ストロベリーミックス」が森永乳業から新発売。発売に合わせて、倉科カナさんが出演するCM「オレに、甘えちゃいな。」篇が公開されました。撮影エピソードとともにお届けします！   間食の罪悪感を軽減してくれる！人にも環境にもやさしいオレ 仕事中や家庭で、スト...すべて読む

しじみは、アサリと並び、日本の食卓に登場する身近な食材。小さなひと粒に健康と美容にうれしい栄養がたっぷり詰まっていることを知ってますか？ 今回は、プロに聞いたしじみの効果・効能を詳しく紹介するとともに、誰でも手軽に調理できる「しじみレシピ」をピックアップ。毎日の食卓に取り入れてみてくださいね。 【目次】 ・ シジミの栄養素は何にいい？ ・...すべて読む

「緊急事態宣言」は「ロックダウン」と違う？ 日本でも「ロックダウン（都市封鎖）」という強い言葉が広く知れ渡ることとなりましたが、「緊急事態宣言」とヨーロッパなどで見られる「ロックダウン」とは異なります。 Fokusiert / Getty Images 内閣官房ホーム新型インフルエンザ等対策室には以下のように書かれています。 都市封鎖はしない ◎ 新型インフルエンザ等緊急事...すべて読む

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は 入浴 について。入浴すればその日の疲れが取れるってホント？ バスクリンの研究者、石澤太市 さんに 聞いてみました。 入浴で疲れが取れるって本当？ 疲れが溜まっている日はしっかり湯船に浸かり疲れを取るという声をよく聞きます。でも、果たして本当に入浴に疲労回復のはたらきがあ...すべて読む

毎日の疲れが抜けず、頭痛・腰痛・肩凝りなど体の不調を感じながらも生活している女性も多いですよね。そこで、美容賢者が習慣にしている「全身マッサージ」のやり方を、下半身、お腹周り、デコルテ、二の腕……とパーツ別にご紹介。お墨付きの全身マッサージ店もピックアップ。 【目次】 ・ マッサージは毎日気づいたときにするのがポイント！ ・ ダイエット効果...すべて読む

冷え症の人は足首を冷やしてはいけないと、昔から言われます。それもそのはず、足首には内くるぶし横の「大谿」や内側のくるぶしの一番高いところから、指4本分上に上がったところにある「三陰交」など冷えと関わりの深いツボが多くある部位なのです。ツボの場所や自分でできる簡単ケアについてとり上げます。 【目次】 ・ 知っておきたい足首の内側にあるツボ ・...すべて読む

味噌は日本人の食卓に昔から欠かせない食品の一つ。味噌の原料となる大豆は「畑の肉」といわれるほどたんぱく質が豊富な食材ですが、大豆を味噌に発酵する過程でビタミンB群やE、カルシウム、イソフラボンなどさらに多様な栄養がつくられます。健康と美容のためにも積極的に摂りたい味噌の魅力をお伝えします。 【目次】 ・ 味噌の栄養分やうれしい効果は？ ・ お...すべて読む

おうち時間を充実させたい！ スマホの便利アイテムを揃えてみましょう リモートワークや外出自粛が続くと、スマホを使う時間が増えますよね。そこで今回は、スマホライフを快適にする便利なアイテムを厳選してお届けしていきます。 Westend61 / Getty Images 100均からハイクオリティなものまで幅広くご紹介。気になるアイテムがあれば、ぜひお早めにチェックしてみてくだ...すべて読む

何だか気分が落ち込みがちなこの頃 新型コロナウイルスの影響で、家にこもることが増えがちなこの頃。「何だか気分が落ち込んでしまう」という方もいるのではないでしょうか。 fizkes / Getty Images 今回は、そんな時におすすめの「気分転換のためのアイデア」を大紹介。どれも室内で手軽にできるものばかりなので、ぜひチェックしてみてください！ 「室内でできる気分...すべて読む

女性にとって悩みの尽きない生理問題。お腹だけは痛かったり、生理がこないことで不安になってしまうことも。生理が遅れてしまう原因や、生理がきやすいように体を整える方法を紹介します。 【目次】 ・ 生理にならない原因は？ ・ 生理前に下腹部痛になる原因 ・ きそうでこない生理をこさせるには？ ・ ストレスを解消して不安をリセットする方法 生理にならない...すべて読む

自分に自信がない人が急増中!? 「自己肯定感」の保ち方について考えてみた 読者アンケートでも、“自分に満足していない”“自信がない”という人が多数。「beautygirl」5月号では、今話題となっている“自己肯定感”の保ち方にフォーカス。その実態や、自己肯定感を高めるテクニックをご紹介します。 自信がない人が急増中!? “ありのままの私”を認める 「自己肯定感...すべて読む

元宝塚歌劇団・花組トップスター！ 明日海りおさんにインタビュー 圧倒的な人気を誇った花組の男役トップスターの素顔とは？ 「beautygirl」5月号では、昨年11月に宝塚歌劇団を卒業した明日海りおさんにインタビュー。今の心境と未来への思いを語っていただきました。 宝塚退団後初！ 最速インタビュー 新しいステージへ。 ありのままの、 明日海りお 舞台に立つ彼女か...すべて読む