ビール・ワイン・日本酒のアルコール度数と効果をまとめました！ おすすめのビールやワイン、ハイボール作りに最適なウイスキーも一緒に紹介します。 【目次】 ・ ビールのアルコール度数と効果は？おすすめビール一覧 ・ ワイン＆日本酒のアルコール度数と効果は？おすすめワインも ・ ハイボール作りに最適！おすすめウイスキー ビールのアルコール度数と効果は？...すべて読む

にんにく味噌汁って知っていますか？ 美容と健康にいいうえに、おいしいと評判なんです。今回は、にんにく味噌汁について、栄養と効果、そしておいしいレシピを紹介します。 【目次】 ・ ニンニク味噌汁とは？ ・ ニンニクと味噌汁のダイエット効果とは？ ・ にんにく味噌汁のおいしい＆簡単レシピ ニンニク味噌汁とは？ ニンニク味噌汁とは、その名の通り、ニンニ...すべて読む

心と体のモヤモヤを消す食事術とは？ Rawpixel / Getty Images なんだか寝ても疲れが取れず、体がダル重いと感じることはありませんか？特に、巣ごもり中でおウチ時間が多くなると、なんだか心と体がモヤモヤしますよね。病院に行くほどではないその症状を6つのタイプ別に分けて、その対処法を伝授！ぜひ参考にしてこの時期を乗り越えましょう。 6つの症状別に診断！ A.頭...すべて読む

家計をもっとスリム化したい！ ４月は新生活が始まるタイミング。固定費を見直すのに絶好のタイミングです。 Jirapong Manustrong / Getty Images このおこもり期間中は先行きの見えない将来が不安になったり、貯金をはじめたりする人も多いですよね。固定費の見直しは賢い節約術の一つ。毎月の固定出費を見直すことで家計をもっとスリム化することができます。 光熱費編 供給...すべて読む

4月からは先輩として仕事を頑張る！ 人は褒めて伸びる 4月からの新生活で、仕事でも先輩として頑張っている方も多いでしょう。何かと大変なことが多いこの時期、テレワークなど物理的距離が遠いので、さらにコミュニケーションを大切にして仕事を進めたいところです。 Thomas Barwick / Getty Images 人は「褒めて伸びる」ので、後輩も褒めてやる気を高めてもらうのが◎。...すべて読む

月に1度訪れる生理には個人差があり、中には腹痛・腰痛・頭痛・眠気・イライラなどの不調が伴い悩んでいる人も少なくないはず。特に月経2～3日目は出血の量も増えだるさを感じる人も多いようです。そんな、つらい生理の悩みも毎日の食事や習慣で緩和できることをご存じですか。生理が起こるメカニズムを解説しつつ、女医が実践している生理痛緩和＆予防How toもまと...すべて読む

喘息は子どもの病気だと思っていませんか？ 喘息は 40 歳を過ぎてから初めて発症するようなケースも決して珍しくありません。厚生労働省調査によると、平成 29 年の喘息患者数は111万7 000 人。喘息はなぜ発症して、重篤化するとどうなるのでしょうか？ アレルギー専門医の岸本久美子先生に伺いました。 大人になってから喘息になることもある？ 喘息とは、アレルギーな...すべて読む

ついつい不摂生な生活や、運動不足、ケアの怠りでむくんでしまう顔や足。むくんでいると気持ちも落ち込みますよね。また、そのままにしておくと、取れずにどんどん太くなっていく可能性も！ 直ぐに対処しましょう。今回はむくみを起こしてしまう原因と、解消してくれる飲み物、食べ物をご紹介します。また、美容のプロがやっている対策法やマッサージ法も。でき...すべて読む

感染予防対策として必須とされている“手や指の洗浄・消毒”が、これ1本で可能な医薬部外品の薬用アルコールジェル“薬用ハンドジェル”が、コジットより発売されました。その商品をご紹介します。   潤いも残しながら洗浄・消毒ができる、手荒れも気にならない！ 洗浄・消毒の効果はもちろん。皮膚保護剤としてアラントインが配合され、アルコール消毒をしたとき...すべて読む

パスタには欠かせないオリーブオイル。オリーブオイルなしでは作れない美味しいソースと、味付けはオイルとシンプルな調味料だけでできるパスタの作り方をご紹介します。市販のソースではなく、一から作るパスタは格別です！ 【目次】 ・ オリーブオイル必須のパスタソース ・ 味付けはシンプルに、オイルを使った簡単パスタ ・ ダイエット中におすすめ！ペペロン...すべて読む

日々の生活で生まれる「美容の疑問」を専門家に答えてもらう、このコーナー。今回のテーマは「バスト」について。これまでに述べ4万5千人以上の女性のからだのデータ収集を行なってきた、大手下着メーカー「ワコール」で広報を務める津久井祐子さんに疑問を投げかけてみました。 Q： 大きなカップのブラをつけていると、バストアップできるってホント？ バストより...すべて読む

マグネシウム、足りてますか？不足すると体の不調だけではなくイライラなどを引き起こす可能性が…。積極的に取っていけばむくみ解消や冷え改善など嬉しい効果が！そこでマグネシウムたっぷりの食材を使ったレシピをたっぷりとお届け。コンビニで買えるアイテムも一緒にチェック♪ 【目次】 ・ カリウムが豊富な食材は？不足するとどうなる？ ・ マグネシウムがと...すべて読む

先日テレビ番組とSNSにてスポーティな水着姿を披露し、「理想のスタイル！」「かっこよくて、素敵！」と話題になったプロフィギュアスケーターの安藤美姫さん。その美しいプロポーションに女性からも多くの支持を得ています。 今回は、そんな安藤美姫さん流ウエストエクササイズを大公開！ 「お腹周りのお肉に悩んでいる女性って多いと思います。出産後から下っ腹...すべて読む

“癒しの香り”でリラックス♡ おうち時間が好きになるルームフレグランス Wako Megumi / Getty Images おうちで自粛中の気分をホッとさせてくれるのが、香りのいい“ルームフレグランス”です。好きな香りに包まれて、少しでも幸せなひとときを味わいませんか？ puhimec / Getty Images 部屋中にふんわり広がるフレグランスは、家族みんなの心を癒してくれます。今回は「ZARA HOME」...すべて読む