【ダイエット／モデルプレス＝1月9日】「いくらダイエットを頑張っても、お尻と太ももだけが痩せない」なんて人は多くいることでしょう。お腹の周りやお尻、太ももに脂肪がつきやすい洋なし体型は特に日本の女性に多いのだとか。下半身太りを解消するために食事の見直しやケアをすることが大切ですよ。 頑固な下半身太りにお別れしよう！洋梨体型から卒業する方法...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月10日】太っているわけでもないのに、くびれとバストの形がキレイ…そんなメリハリのある体を持っている人に憧れを抱いちゃいますよね。そんな女性らしい体を作るにはあるルールを守ることが大切なようですよ。そこで今回はメリハリのあるオンナっぽい体の作り方をご紹介します。 オンナっぽい体のラインを作ろう！メリハリボディ...すべて読む

どんなに食べても太らない人に秘訣を聞いても、「何もしてない」と返ってきたことはありませんか？ 多くのヤセ女が習慣にしていること4つ（Photo by gkrphoto／Fotolia） 決して必死になっている様子もないのに、常に痩せ体型を維持している男女には何気ない共通点があるようです。 もちろん、体質が関係している場合もありますが、その共通点は、ダイエットのカギとなる...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月8日】冬と言えば多くの人が「鍋」と答えるのではないでしょうか？確かに、体を温めてくれるし、色々な食材があるため不足しがちな栄養を補うことができますよね。しかし、毎日鍋だと飽きてしまいがちに。でも食材やスープの味を変えていくことで美味しく続けられます。 毎日鍋で楽チンダイエット♪痩せに導く食材5つ（Photo by jasp...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月8日】冬は美味しいものがいっぱい。美味しいからといってなんでもたくさん食べてしまうと、デブに繋がりやすくなってしまいます。脂肪燃焼する食材などが雑誌やテレビで取り沙汰されていますが、実は簡単に作ることができますよ。 余計な脂肪におさらば♪燃焼率の高い体と筋肉をつくる方法5つ（Photo by fotoatelie） 特別な道具は必要あ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月9日お正月が太りやすい時期なのは仕方がないこと。しかし、徐々に戻さないと太ったままになってしまいますよ。この3連休を使って体重を元に戻していきましょう。そこで今回は連休でリセットできるダイエット方法をご紹介します。 3連休で元に戻してみせる！リセットダイエット5選（Photo by nuzza11／Fotolia） ファスティング ファスティ...すべて読む

最近何もしていないのに、太ってきた気がする。どうして？ 何もしていないのに太りやすくなる原因5つ（Photo by Aarrttuurr／Fotolia） このように特に食べる量が増えたわけではないのに、太りやすくなる人はたくさんいるでしょう。実は「ストレス」が原因なんですよ。 ストレスはダイエットの敵！なかなかダイエットが成功しない人の多くが、しつこいストレスに悩まされて...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月7日】ヘルシーな食事をしているはずなのに、どういうワケか全然痩せられないと感じている人はいませんか？実はヘルシーだと思っていた食事もダイエットに直結する訳ではないよう。それだけではなく、リバウンドを起こしやすくしたり、肌に悪影響を及ぼしてしまうようです。そこで今回はヘルシーな食事では痩せにくい理由と対策法...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月7日】「年明けでバタバタしていて、終わる頃には体がヘトヘトに…お風呂に浸かる元気がない」と多くの女性は思っているのではないでしょうか？しかしお風呂に浸からないと、体は温まりにくく太りやすくなります。しっかりお風呂に浸かることで、体の老廃物が排出されやすくなり、痩せ体質作りに効果をもたらしてくれますよ。 どう...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月8日】ほっそりした体でもお腹がぽっこりしてしまうと、なんだか悲しい気持ちになってしまいますよね。お腹のポッコリは便秘や脂肪蓄積など、様々な原因が潜んでいます。お腹のぽっこりを解消するには運動も効果的ですが、ドリンクで解消することも可能ですよ。そこで今回はダイエットに効果的なドリンクをご紹介します。 ペタンコ...すべて読む

「お正月は本当に楽しかった！おせちにお雑煮、お酒におつまみをたくさん食べたし、ダラダラ過ごせたしなあ」と余韻に浸るのも良いですが、そのまま何もせずにいると、食べたものが脂肪になってしまいますよ。 「正月太りキツすぎ…」をリセットしよう！お手軽方法5つ（Photo by janifest） 正月を使って帰省したりすると、つい羽目を外してたくさん食べてしまいますよ...すべて読む

スラっとした美脚はやっぱり女性の永遠の憧れ。お正月をすぎればあっという間にオシャレの楽しい春がやってきますね。めいいっぱいオシャレを楽しむためにも今から美脚づくりを始めたいところ。 春までに美脚に！今からやれば変わる「寝る前5分」でゴン太脚もスッキリ（Photo by bart78） ダイエットでは、食事制限や運動方法も効果的ですが、美脚を作るとしたらもっと...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月6日】ダイエットしたいけれど、運動が苦手でできないなんて人は多くいるはず。確かに、ダイエットをする上で、食事の見直しと運動は必至なのですが、運動がイヤで多くの人が挫折しがちです。しかし、実はある部分をちょっとケアすることで、痩せ体質を作りやすくすることができるんですよ。 運動ゼロでも痩せ体質に！ほっそり美人...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月7日】忌々しい冬太りですが、実は体にダメージを受け、ダイエットに悪影響を生み出しているのかもしれませんよ。特に、外食やお惣菜の食事が多いと、たくさんの油や糖分、塩分や食品添加物が体の中に入り、体に蓄積されます。 冬太りは毒素が溜まっているから！すっきりスリムに導く食材5つ（Photo by yuriyzhuravov） このようなものは老...すべて読む