【ダイエット／モデルプレス＝2月26日】仕事も恋も両立させて、毎日忙しそうなのにキラキラしている美人な女性って憧れますよね。そんな彼女たちに「1日」で近づく方法があるんです。それは週末の休みの「1日」だけを、ダイエットに充てる事。彼女たちは趣味感覚で、ダイエットも無理せず楽しんでしています。今回は、楽しんで続けられる、楽ヤセダイエット法を...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月26日】そんなに食べていないはずなのに太りやすかったり、すごく痩せているのに大食いの子がいたり…。個人差と言えど、やはり女子にとってナイーブな問題。しかし、やはり太りやすい人と太りにくい人とでは違いがあります。今回は太りやすい人に足りないものをご紹介します。 ○○足りてないかも？太りやすい人の不足している5つ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月24日】少しずつ温かくなってきて、黒タイツで太脚を誤魔化したり隠せる季節もあと少し。黒タイツの細見え効果に油断して、パンパン足を放置していませんか？春までに黒タイツを脱いでも平気なメリハリのある美しい脚にしましょう。 脱黒タイツ！メリハリ美脚になる方法（Photo by Kaspars Grinvalds／Fotolia） むくみを解消 まずは美脚の大敵...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月25日】脚痩せは女子の永遠の課題。忙しくても空いた時間に脚を細くすることに情熱を傾けているという人も多いはず。そこで、今回は電車の中で気軽にできる脚痩せ法をご紹介します。 電車でこっそり簡単脚痩せエクササイズ（Photo by bart78） (24) つま先立ち つり革に掴まりながら、つま先立ちで電車に乗りましょう。そうすることで、気...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月25日】「本に書いてある通りのダイエットをしているのに、私だけ痩せられないのはどうして…？」こんな悩みを抱えている方、けっこういらっしゃるのでは？そこで今回は、なかなか痩せられない意外な落とし穴を皆さんと見直していきたいと思います。ここを改善できれば、今度こそは痩せられるかもしれませんよ。 「また失敗…」ダ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月23日】栄養もあって、ヘルシーなヨーグルトはダイエット中の強い味方。お腹の調子を整える効果もあるので積極的に食べてほしい食材の1つ。さらに食べ方をちょっと工夫するだけでダイエット効果がぐんとアップしますよ。 効果アップ！痩せるヨーグルトの食べ方4つ（Photo by konstandinos／Fotolia） 水きりヨーグルト ボウルに入れたザルにペ...すべて読む

【美脚／モデルプレス＝2月23日】3月1日に開催される「2016ミス・ユニバース日本大会」を前に、2月16日～29日まで、出場者のブラッシュアップトレーニングとして、約2週間におよぶ合宿「ビューティ・キャンプ」が行われ、ファイナリスト46人が参加。モデルプレスは23日、その模様に密着した。 2016ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストと齋藤キミ子氏（C）モデルプ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月23日】一般的に、健康に良い睡眠時間は7時間と言われています。しかし、忙しい現代女子にとって寝不足は慢性的な悩み。実は、睡眠不足は太りやすくなる原因のひとつ。その理由をご紹介します。 寝不足がおデブを招く？太りやすくなる5つの理由（Photo by Abel Mitja Varela／gettyimages） 寝不足は暴飲暴食を招く 睡眠不足になると、食欲抑制ホ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月24日】「どうしよう！春服になっちゃう！！」と焦っている人いませんか？ 明日にでも痩せたい！本気ダイエット成功の法則（Photo by stryjek／Fotolia） 新年があけてもう1ヶ月。まだ寒い時期ですが、冬物セールも終わり、気付けばお店には春物の新作が並んでいます。 冬は黒やグレー、キャメルをたくさん着ていた方も、春にはパステルカラ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月24日】焼きたてパンの、なんとも言えない芳ばしい香り。そんな誘惑に鼻をくすぐられたら「太るのはいやだけど、なんとかして食べたい」そう思ってしまいますよね。ダイエットには控えたい炭水化物であることには変わりないのですが、太りにくいパン選びは、不可能ではないようです。 やっぱり食べたい！ダイエット中でもOKなパンの...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月22日】ダイエットしているのに、なぜかなかなか細くならない下半身。それは脂肪ではなくむくみかもしれません。女性は男性に比べてむくみやすく、それによって下半身が太くなってしまっていることも。代謝や冷えはむくみを招く大きな原因ですが、他についついやってしまいがちな習慣がむくみを悪化させているかもしれませんよ。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月22日】バイオリズムや環境によって、ダイエットの効果は違ってきます。特に女性は生理などによるホルモンの変化でバイオリズムに左右されやすいと言えます。今回はより効率的にダイエットの効果がでるタイミングをご紹介します。 ダイエットに相応しい時期 ・生理周期 女子であれば、生理前に多かれ少なかれ体の変化を感じることが...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月23日】やはり憧れるのは引き締まったウェストや下半身、だけどヒップやバストは女性らしい丸みのあるボディライン。そんな理想の体を作るためには闇雲に痩せることばかりに夢中になっていてはいけません。きちんと栄養を摂ることが大切なんです。 女性らしいメリハリボディを作る5つの食材（Photo by Sergeymalov） アーモンド 体が冷えて...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月21日】太ともは脂肪がつきやすい上に、痩せづらいパーツの1つ。なんとか隠そうとあれこれ工夫している人も多いのではないでしょうか。今回は目の錯覚を利用して、太ももをカバーするコツをご紹介します。 気になる太ももをカバーする6つのコツ（Photo by wavebreakmedia） 内股で立つ 内股立ちも太ももを細く錯覚させる効果があります。も...すべて読む