【レモネードダイエット／モデルプレス】ジュースクレンズのブームに次いで注目が高まっているの「レモネードダイエット」です。基本はジュースクレンズと似ていますが、デトックスや体のリセットに重点を置いたもの。メープルシロップ味のレモネードで美味しくプチ断食できる上に、ダイエット効果が高いため、美容感度の高い女子たちの間でじわじわと人気になっ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】世の中は美味しい食べ物だらけ。それは嬉しいことでもありますが、ほっそり美ボディをキープしたい女性たちにとっては、誘惑でもあります。「自分へのご褒美に女友達とスイーツビュッフェ！けど本当は太らないか心配…」「女子会や外食が好き。けど毎日続けていたら段々太ってきた…」そんな食欲と後悔の狭間で揺れ動いている人は多...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝3月8日】「またやっちゃった…」女性なら誰しもが経験あるであろう、「ドカ食い」。ダメだと分かっていても、気付いたらポテチにクッキーも。ビュッフェなんて行ったら止められない！なんて声はよく聞きます。そんな生活一刻も早くやめたいですよね。でもやめられない…。そこで今回は、ドカ食いを防ぐ、ちょっとしたコツをご紹介い...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】おうち簡単にできて、効果も高いエクササイズ方法があるなら今すぐ始めたいですよね。雑誌やちょっとした踏み台だけでできる「踏み台ダイエット」は気になる下半身痩せだけでなく、全身の代謝をアップして痩せ体質に導いてくれます。 おうちで簡単！踏み台ダイエットで痩せ体質に（Photo by bart78） 踏み台ダイエットの方法 まずは15cm～...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】食べ過ぎてしまった分を何とか取り戻そうと、ジムに通ったりランニングをしたり、次の日の食事を抑えようとするものの、どれも続けるのは大変ですよね？特に食事制限は、無理に行うと栄養が偏って健康や美容にも影響が出たり、我慢が「ストレス」となり、その影響で食べ過ぎてしまい、リバウンドしてしまうこともあります。 5週間で...すべて読む

【ダイエット/モデルプレス】これから暖かい季節「春」がやってきます。過ごしやすい気温だからこそ、ストレスなくダイエットができるでしょう。ダイエットにおいて特に大切なのは“食生活”です。栄養バランスを考えながら、春ならではの食材を活用してください。これから、ダイエットに効果的な春ならではの食材を4つ紹介します。 ダイエットに効果的な春ならで...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】太ももやヒップ、下半身太りに悩んでいる女性は多いはず。食事制限などでは効果もでづらく、運動する時間もないし、なにより続かない…。そんなあなたに仕事中や授業中にこっそり座ったままできちゃう簡単スリムアップの方法をご紹介します。 こっそり楽痩せ！座ったままで下半身痩せする方法（Photo by wavebreakmedia） 足を閉じて太もも...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中の女子の皆さん、食事制限で空腹と戦っていませんか？食事制限は、確かにすぐに効果が出やすい方法ですが、空腹との闘いであったり、きちんと栄養バランスがとれていないと、リバウンドもしやすいんです。食べないダイエットはもう古いと言っても過言ではありません。きちんと食べて健康的に太りにくい体作りを始めまし...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】3月5日～3月11 日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 夜こそ食べたい！ダイエットに効果的な5つの食べ物 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by Markin） 今週はダイエットにおいて大切な食事の記事が多くランクイン！ 5位：ダイエットを成功に導く10の栄養素 htt...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】コンビニや自販機、どこでも買えて種類が豊富なお茶。毎日どこかしらで飲んでいるのではないでしょうか。お茶は栄養や健康効果が高く、ダイエットのサポートをしてくれるものも多くあります。 ほっそり美女が飲んでいるお茶4選（Photo by Choreograph） ウーロン茶 ダイエットに効果的なお茶の中でも一番有名なウーロン茶。 ウーロン茶には...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】もうすぐオシャレを楽しむ春の季節！脚を出してミニスカートやショートパンツをはいて、スラっとした美脚を見せている女子ほど、可愛く見える時がやってきます。でも正月休みはとっくに過ぎたのに、お腹には脂肪がたっぷり。食事の量を減らしても、こんな脂肪が全然なくならない。これじゃ着たい服が着られない…と愕然している女性...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットは我慢や努力が必要とわかっていても、やっぱり食べたいしできるなら楽に痩せたいのが本音。とくに食に関して、食べたいものや空腹を我慢するのはストレスが大きいですよね。そこで今回は低カロリーなのにまるでお肉にような「冷凍豆腐」でしっかり食べて痩せられる方法をご紹介します。 ○○するだけで豆腐がまるでお肉...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】頑張ってダイエットをしてなんとか目標体重まで痩せても、すぐにリバウンドをしてしまう…。リバウンドって、ダイエットの後にやってくる大きな問題ですよね。実はダイエットにおいて、食事制限ばかりに注目されがちですが、きちんと“食べる”ことが健康的にリバウンドせずにダイエットを成功させるカギなんです。 もう失敗しない...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝3月8日】そろそろボディラインが気になる季節。しかし、「冬の間溜め込んでしまった脂肪が気になる」そんな人も多いのではないでしょうか。一般的なダイエット方法としてあげられるのが食事制限と運動。食事制限は、その時その時で流行のダイエットがあったりしますよね。朝バナナダイエットだったり、18時以降食べないダイエットだ...すべて読む