【ダイエット／モデルプレス】ついついおやつに手が伸びてしまったり、間食してしまう…。「小腹が空いて」などなにかと理由がつけがちですが、それ本当の空腹ですか？なんとなく食べたいから、なんとなく小腹が減ったから、という感覚はおデブを招きます。今本当に体が食べ物を欲しているのか、見極めることがスリムボディへの第一歩です。 それ本当の空腹？無...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】3月19日～3月25日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 キュッと引き締まったくびれを作る方法 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by janifest） 今週は冬太り解消に役立つ記事が多くランクイン！ 5位：ホットヨガって本当に痩せる？効果と痩せない人の5つの理由...すべて読む

【わたなべ麻衣・渡部麻衣／モデルプレス＝3月25日】多数の女性誌でモデルとして活動、WEBや映画、TV‐CMでも活躍中、同世代から絶大な支持を得る、わたなべ麻衣（※渡部麻衣から改名）。すでにInstagramのフォロワーは約17万人、“インスタの女神”と呼ばれる彼女に、「美肌の秘訣」「メイク法」「ヘアスタイル」「ネイル」について聞いた。 “インスタの女神”わたな...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】少しずつ暖かくなり、服装も薄着になりはじめて冬にため込んだお肉に「ヤバイ！」と危機感を感じている人も多いのではないでしょうか。本格的な薄着の季節になる前に、“温活”でたるんだお肉を撃退しましょう。 冬にため込んだお肉は“温活”でなかったことに！（Photo by evgenyatamanenko／Fotolia） 脂肪燃焼にはとにかく代謝アップ！ とに...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せたい気持ちはあるのに、ダイエットが上手くいかず悩んだ経験を持っている女性は多いのではないでしょうか。バイオリズムや体質、年齢によって痩せにくく太りやすい体質に陥ってしまっているかもしれません。とくに代謝が落ちやすい冬にため込んでしまった脂肪は薄着になる季節までになんとかしたいですよね。 1時間で効果を実感...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】コートの出番も減りはじめ、そろそろ薄着の季節がやってきます。冬の間に油断して、パンツやスカートのウエストがきつい！なんてことになっていませんか？今回はきゅっと引き締まった見られてOKなくびれの作り方をご紹介します。 キュッと引き締まったくびれを作る方法（Photo by Sundraw） 腹筋だけではくびれはできない そもそも腹筋は主...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをサポートしてくれる食材として有名なバナナ。そのバナナを焼くだけでダイエット効果や便秘解消効果がぐんとアップするって知っていましたか？焼くととろっとしてスイーツのようになるバナナ。美味しく食べてぽっこりお腹を撃退しましょう。 まるでスイーツ！焼きバナナでぽっこりお腹を撃退（Photo by mettus） バナナは焼く...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】もうすぐ春、歓送迎会やお花見など、お酒を飲むことが多くなってくる時期ですね。飲み会が連日続くのは楽しいけれど「太りたくない」のが女子の本音。食べた分、飲んだ分は次の日に解消したいけれど、また次の日に飲み会があるとなかなか難しい…。そんな飲み会シーズンに太らないようにするには、事前の対策が大切です。 飲み会シ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】豊富な栄養とその味から、女性に大人気のアボカド。「森のバター」と言われるだけあって、カロリーは高いのではないか？と思っている方は多いのではないでしょうか。そんなアボカドが、スリム美人の間でダイエットに効くと人気なのをご存知でしょうか？今回は、そんなアボカドのダイエット効果についてご紹介します。 スリム美人の...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】足痩せはしたいけれど、なかなか効果が出ないと悩んでいる人のおすすめなのが「お風呂の中でできるダイエット」です。足痩せには、「ストレッチなどの運動」と「マッサージ」が効果的と言われています。また、お風呂で行うと体が温まり、血行が良い状態で行えるので効果がアップします。そこで、お風呂で簡単にできる「ほっそり足痩...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットって、ハッキリ言って「高い・不味い・面倒くさい」の三重苦だと思いませんか？ 短期間で－10kg？ズボラでもできちゃう簡単ダイエットのすすめ だって、流行りのダイエットグッズやダイエット食品って値段が高いものが多いし、意を決して高いお金を払って買ったのに不味くて続けられなかったりするし、かといって自分でダイ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ホットヨガで痩せました！」と言うのをよく耳にします。ジムのようにハードな運動をせず、体を芯から温め、ダイエットや美肌、ストレス解消が期待できると人気で、ホットヨガに通っているという人が増えています。「それなら私もやってみようかな」と始めてみたものの、なかなか効果が出ない…中にはそんな人もいるのではないでし...すべて読む

2016年を迎えて数ヶ月、年始に掲げたダイエットは順調ですか？美味しいものがたくさんあるこの世の中、もうすでに食べ過ぎる毎日を過ごしたり、ようやく減った体重をリバウンドしてしまったという人もいるかもしれません。「今年は痩せられるかな…」と不安になった人も少なくないはず。でもこの方法を知れば大丈夫！まずはダイエットで生じた“ストレス太り”を...すべて読む

「ダイエットしなくちゃ…」と無理に食事制限をしていませんか？無理な食事制限は、逆に基礎代謝が低くなり、痩せにくくなってしまいます。1日3食しっかり食べて痩せる、カロリーコントロールのポイントを紹介します。上手にカロリーコントロールをしていけば健康的なダイエットができるでしょう。 1日3食食べても痩せる！カロリーコントロールのポイント（Photo...すべて読む