【ダイエット／モデルプレス】綺麗な脚の条件。それはむくみがない事です。それは分かっていても、エステに行くお金も時間もないし…何をすればいいの？実は、1日の終りに誰でも出来る、むくみを取る習慣というのがあるのです。むくみは脚を太くしてしまいますから、なるべく早めにむくみをとり、次の日に持ち越さないことが大切になってきます。寝る前の習慣に...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】自転車が脚を太くするには理由があった？あるポイントを押さえれば自転車はダイエットの大きな味方に…今回は脂肪燃焼に効果のある自転車の乗り方についてレクチャーします。 ウォーキングより効果アリ？ほっそり美脚になる方法（Photo by Kaspars Grinvalds／Fotolia） 自転車ってダイエットに効く？ 最近マラソンやウォーキングが流行っていま...すべて読む

【島袋聖南／モデルプレス＝6月17日】フジテレビ系「テラスハウス」元レギュラーメンバーでモデルの 島袋聖南 が17日、自身のInstagramで、日本ダイエット健康協会主催・認定の「ダイエット検定」1級に合格したことを報告。さらなる美の追求を宣言した。 ダイエット検定1級に合格した島袋聖南（C）モデルプレス 島袋聖南（C）モデルプレス 徹底した美意識 さらなる目標も...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットは、「無理をしなきゃ結果が出ない」「運動や食事制限はマスト」と、我慢しないといけないイメージを持つ人が多いのではないでしょうか。でも我慢によりストレス太りやリバウンドを引き起こしては意味がありません。そこでおすすめなのがプーアール茶で無理ぜずできるダイエットです。 ズボラ女子必見！プーアール茶で健...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せたいけど間食はしたい！そんな人のために腹持ち良くてローカロリーな食品やお菓子をまとめました。これを参考にすればダイエットも邪魔されないかも？ 食べると痩せる？ダイエット中におすすめのおやつ5選（photo by Syda Productions／Fotolia） キレイな人は噛んじゃお！おしゃぶり昆布で満腹感たっぷり コンビニでおつまみコーナーに寄せ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】多くの女性が悩む「脚のむくみ」。代表的な原因は毎日会社や電車の中などで立ちっぱなしで血流が悪くなること。ですが、むくみには他にも様々な原因があります。そこで今回は、手軽にできる解消法、むくみの原因別に効果的な食べ物をご紹介します。 パンパンむくみ脚を解消する食事法（photo by Viacheslav Iakobchuk／ Fotolia） 「冷え」が原因...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】1日1～2回間食をする習慣でダイエットが叶う「健康的な間食習慣＝ヘルシー・スナッキング」をご存知ですか？アメリカのセレブの間で流行し、話題となっています。ですが、「間食の回数が増えると太ってしまうのでは」と思う方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、正しい間食の摂り方「スナッキング」をご紹介します。 おやつ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをはじめても中々効果が出ないとイライラしてしまいますよね。もしかしたら、骨盤が歪んでいることが原因になっているのかもしれません。そこで今回は骨盤を整える働きがある「紐ダイエット」をご紹介します。骨盤を整えて美ボディをゲットしましょう！ 「紐ダイエット」って知ってる？縛るだけで下半身痩せ（photo by Slav...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】自分よりも明らかにたくさん食べているのにほっそりしている女の子、周りにいませんか？遺伝も関係がありますが、実は生活習慣に秘密が隠されているんですよ。そこで今回は、ほっそり大食い女子が何気なく実践している「痩せに導く行動」をご紹介します。 ほっそり大食い女子が何気なく実践する「痩せに導く行動」5選（photo by Dmitry...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットといえば最近は手軽にできる専用ドリンクやサプリメントが人気を集めていますよね。でも、やっぱり栄養は野菜や食事からきちんと摂らないと心配…今回は、そんな方におすすめの、健康に良いと評判の「お酢」を使った酢野菜の置き換えダイエットをご紹介します。 生野菜×お酢のパワーは凄かった！「ヘルシー酢野菜ダイエッ...すべて読む

【エプソムソルト／モデルプレス】最近雑誌やモデルの間で人気が高まっている“エプソムソルト”を知っていますか？基本は入浴剤としてお風呂に入れるだけなんですが、デトックス効果がかなりあると話題なんです。そこで今回はエプソムソルトの魅力と使い方をご紹介します。 「エプソムソルト」って知ってる？新デトックス入浴剤で楽痩せを目指そう／622mayuさん...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】運動も食事制限もしたくない！ダイエットしないと体重が…と悩んでいませんか？ダイエットをするには運動・食事の見直しが重要になっていきますが、忙しいと中々実践できないですよね。そこで今回はたくさん食べても体重に響きにくい「3時からダイエット」をご紹介します。 「3時からダイエット」なら大食い女子でも簡単痩せ！（ph...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】早く痩せたい！と一生懸命運動を頑張っていませんか？頑張るのは良いですが途中で飽きてしまうと挫折しやすくなってしまいますし、ダイエットに悪影響を及ぼしてしまいますよ。今回は1分でほっそり太ももを作る痩せ行動をご紹介。短時間のダイエットで効率よく作っていきましょう。 1分あれば完璧！ほっそり太ももを作る方法（...すべて読む

【CYBERJAPAN DANCERS／モデルプレス＝6月13日】世界中のクラブシーンで圧倒的なパフォーマンスを披露し、人気を集めているダンサーチーム・CYBERJAPAN DANCERS（サイバージャパン・ダンサーズ）から、このたび歌手デビューが決まった人気メンバーのKANA、KANAE、KAZUE、KARENで構成される派生ユニット「TeamK」が、モデルプレスに来社し、美ボディを作るトレーニングを披露してくれま...すべて読む