【ダイエット／モデルプレス】女子の体の部分で、お肉のつき加減や太さが気になる足、指、顔などの見た目のサイズは、実際の脂肪だけでなくむくみが関係していることがあります。実は、女子の多くが日常的なむくみを体のどこかに持っていることが多いのです。そこでむくみやすい人がよくしている習慣を見直してみましょう。 締まりのないぶよぽちゃになる5つの悪...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】あらゆるところからはみ出したお肉をスッキリさせる＜ハミ肉撃退＞シリーズ。今回は、多くの女性が悩む、ムチムチとした「足」に注目です。 ショートパンツが似合わない！足のハミ肉撃退法（photo by hagamera／Fotolia） ショートパンツやミニスカートを着た時、裾から出た太い足にショックを受けていませんか？特に足はなかなか痩せ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「運動する時間もないし、痩せられない…」と思っていませんか？毎日飲むドリンクを変えれば、スリムな体になるかもしれませんよ。そこで今回は、毎日飲みたいスリムになれるドリンクを5つご紹介します。 毎日飲みたい！スリムボディになれるドリンク5選（Photo by George Dolgikh） 1．「緑茶」 緑茶に含まれる「カテキン」という成分には、...すべて読む

【ウエスト・ダイエット／モデルプレス】ぽっこりお腹からくびれを作るなんて相当な努力をしないと無理だよね…と諦めていませんか？くびれは意外と簡単に作れますよ。今回はゴロゴロするだけで出来るくびれダイエットをご紹介。ゴロゴロ転がってキュッとしたくびれを手に入れましょう。 ゴロゴロするだけでOK！1日3分でくびれを作ろう（photo by Dmitry Tsvetkov／Fotoli...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ダイエットがなかなか続かない！」、それはあなたがデブ脳だからなのかもしれません。 痩せないのはデブ脳のせい！おデブループから脱出しよう（photo by Gennadiy Poznyakov／Fotolia） デブ脳とは生活習慣についてルーズに考えていて、特に食事についてはかなり寛容になっている脳のこと。 ダイエットをしたいと考えていてもデブ脳が「食べ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せたいと思ってもダイエットのための時間がないという人は多くいるはず。そんな人にオススメなのが「エアクロール」。クロールで泳ぐように腕を動かすことでダイエットに効果をもたらしてくれますよ。 「エアクロール」で代謝アップ＆上半身痩せが叶う！簡単やり方（Photo by wavebreakmedia） エアクロールのやり方 早速エアクロールをや...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをしている人にとって、何を食べるかというのは、とても重要。極端に絶食などをしてしまうと反動で食べ過ぎてしまい、リバウンドという可能性も。そんなストレスから解放されるためにも、ダイエット中でも食べても良いもの、食べてはいけないものというのをしっかりと見極めましょう。 お腹が空いた…ダイエット中のお助...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】今週末プールに行くけれど水着が似合う体になってない…。これではせっかくの楽しい夏のイベントも思いっきり満喫できないですよね。今回は1日で仕上げるほっそりボディの作り方をご紹介します。 1日で仕上げよう！水着が似合うほっそりボディの作り方（photo by Boggy／Fotolia） むくみ解消がダイエットのカギ！ 今の体をほっそりさせるた...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】なんだか毎回ダイエットが成功しない…という方、もしかしたら、部屋が原因かもしれません。実は、痩せている人と太っている人、両者の部屋を比べてみると明らかに違う点がいくつもあるんです。そこで判明した部屋と体重の驚きの関係をまとめてみました。 ダイエットに成功しない人の部屋の特徴4つ（Photo by mayatnik／Fotolia） 常に散らか...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをはじめてみたけれど、なかなか結果が出ないんだよね…と悩んでいませんか？そこで今回はダイエットが失敗続きな人に共通することをご紹介。自分は当てはまっていないかを確認して見ましょう。 ダイエットで結果が出ない人に共通する5つのこと(Photo by Anna Omelchenko) いきなりストイックなダイエットを始める 太ったからと自分...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】暖色の食べ物がダイエットに効果的って知っていましたか？中でもダイエット効果・美容効果ともに高い「トマト」を使った痩せメニューをご紹介します。 “暖色メニュー”で楽してキレイ痩せ（Photo by evgenyatamanenko） イタリアン「ペスカトーレ」 イタリアンで注文するべきパスタは、もちろんトマトソースのもの。中でもペスカトーレがオ...すべて読む

【ポケモンGO・ダイエット／モデルプレス】世界で話題沸騰中のスマートフォン向けゲーム「Pokemon GO（ポケモン・ゴー）」が22日午前、日本でも配信がスタート。外に出てポケモンを探す人がたくさん見られるようになりました。しかしどうせならヤセ効果のある行動をして楽しくダイエットしませんか？今回はプレイ中にできるヤセ効果のある行動をご紹介します。 「ポケ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ヘルシーな食事をしているはずなのに、どういうワケか全然痩せられないと感じている人はいませんか。実はヘルシーだと思っていた食事もダイエットに直結する訳ではないよう。そこで今回は「ヘルシーなのに痩せられない食事5つの理由」をご紹介します。 ダイエットのつもりが逆効果？！ヘルシーな食事の落とし穴（Photo by Choreograph）...すべて読む

鏡で全身チェックをしたときに、自分の後ろ姿を見て愕然となったことはありませんか？ 日頃なかなかチェックできない「背中」は、他人の目に晒されやすく、背中に厚みがあったり贅肉がついていたりするとそれだけで「太っている」という印象を与えやすいのです。 薄着でも格好のいいバックスタイルになるように、いますぐ姿勢の見直しやエクササイズをして痩せて...すべて読む