【ダイエット／モデルプレス】暖色の食べ物がダイエットに効果的って知っていましたか？中でもダイエット効果・美容効果ともに高い「トマト」を使った痩せメニューをご紹介します。

イタリアン「ペスカトーレ」

イタリアンで注文するべきパスタは、もちろんトマトソースのもの。中でもペスカトーレがオススメです。

ムール貝、エビ、イカといった具材には「タウリン」が含まれています。「タウリン」には、コレステロール値を下げる働きがあるのです。イタリアンでは、ペスカトーレを食べましょう。

和風居酒屋「玉ネギソースをかけた輪切りトマト」

和風居酒屋で、みなさんはどんなサラダを注文しますか？ズバリ、オススメなのがトマトの輪切りサラダ。玉ネギソースがかかったものであればなお最高です。

玉ネギに含まれる「ケルセチン」が脂肪を燃焼してくれるのです。トマトと玉ネギは、脂肪を燃焼させるベストカップルといえるでしょう。メニューにあったら迷わず注文しましょうね。

中華「トマトと卵の炒めもの」

中華料理屋は、メニューの豊富さが魅力。しかし、豊富すぎて目移りしちゃいますよね。そこでトマトと卵の炒めものを注文してみてください。酸味のあるトマトとふんわりした卵のコラボレーションは最高ですよ。

卵はホルモンバランスを整える「タンパク質」が豊富なので、イライラを解消する効果があります。イライラ知らずになればダイエットも上手くいきますので、中華料理屋ではトマトと卵の炒めものを食べましょう。

カフェ、自宅「トマトとキャベツのスープ」

カフェといえばスープメニューが豊富。コンソメスープ、クラムチャウダーなどがありますが、やはりオススメなのがトマトスープ。

中でもキャベツ入りのものが最高。キャベツは「食物繊維」豊富なうえ、「キャベジン」という成分が胃腸を強くしてくれるのです。カフェだけではなく、自宅でトマトスープを作るときは必ずキャベツを入れましょう。

いかがでしたか？

トマトは、世界中で愛されている野菜。外食をした際は最低でも一品、トマト料理を食べましょうね。（ビューティーガール）