【ダイエット／モデルプレス】さっきお腹いっぱい食べたのに、もうお腹が空いちゃった…。ダイエットを頑張っても、空腹にはなかなか勝てないですよね。食べても食べてもお腹が空くのはある原因が隠れているのかもしれません。今回は食べたのにお腹が空いてしまう人の特徴をご紹介します。 「さっき食べたのに…」お腹が空きやすい人のNG食習慣（photo by Gennadiy Po...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】炭水化物でありながら糖質が低く、いくら食べても太りにくい穀物「オートミール」を知っていますか？栄養価が高く、食べるだけでダイエットを助けてくれるんです。そこで今回はオートミールの魅力とオススメの食べ方をご紹介します。 2週間で2キロ痩せ！「オートミール茶漬け」でお手軽ダイエット／itsutsukiさんInstagramより オートミー...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】体に良い栄養素がぎっしり詰まっているスーパーフード「フラックスシード」を知っていますか？栄養素が豊富なだけでなく女性の強い味方になってくれると話題になっています。そこで今回はフラックスシードとは何なのか、そして魅力をご紹介します。 「フラックスシード」が生理前のおデブ予防にぴったり！魅力とオススメの取り入れ...すべて読む

【くびれ・ダイエット／モデルプレス】お腹周りがキュッと引き締まっていて、色気を漂わせる「くびれ」。メリハリボディになりたいと憧れる人はたくさんいますよね。でも生活の仕方次第では遠のいてしまうこともありますよ。今回はくびれがなくなるNG習慣をご紹介します。 色気ゼロまっしぐら！くびれがなくなるNG習慣5つ（Photo by Sundraw） 起きてすぐに冷たいものを...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】いくらダイエット中でも、飲み会でみんなが盛り上がってるのに、自分だけソフトドリンクを注文するのは気まずいですよね。そこで今回は、「ダイエット中でも安心して飲めるお酒」を7つご紹介します。 お酒はやめられない！ダイエット中におすすめのお酒4選（photo by vgstudio／Fotolia） 1．シャンパン 高級感たっぷりのシャンパンは、血行を...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】7月30日～8月5日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 だからほっそりしているのか！痩せ美女に共通する特徴とは 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by bart78） 今週は夏本番に向けて役立つダイエット記事がランクイン！ 5位：【完全版】体型別ハミ肉とおさらばす...すべて読む

【バナナ・ダイエット／モデルプレス】ダイエットをサポートしてくれる食材として有名なバナナ。一時期「朝バナナダイエット」が流行していたほどです。しかし、バナナは夜に食べた方がダイエット効果あるのだとか。そこで今回はバナナの魅力と、効果的なダイエット方法をご紹介します。 バナナって本当にヤセ効果あるの？正しいダイエット方法／bananas by www.blue...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ケーキのように脂質は多くないので、おやつにも選びやすい果物。食物繊維やビタミンC、ミネラルが豊富に含まれていて女性にとっては美容の味方でもあります。しかし、実は果物には危険がいっぱいあるのです！それが糖質です。果物と洋菓子を比べると果物の方が糖質が多い場合もあるのです。 全部がヘルシーじゃない？太る果物と痩せ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】何もしてないのにこれまでの人生の中で最大の体重になっちゃった！大丈夫、このような経験をあなたの他にも多くの女性が経験していますよ。今回は夏太りのメカニズムと、これ以上にデブにならないための対策方法をご紹介します。 デブ記録更新しちゃった！夏太りにストップをかける方法（Photo by George Dolgikh） 多くの人が経験する「夏...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お仕事や勉強でずっと座りっぱなしなために、お尻がたるんでいませんか？たるんだお尻をキュッと引き締めるには筋肉を作ったり、代謝をあげることが大切です。今回は美尻を作る5つのポイントをご紹介します。 キュッと上向き！おうちでできるセクシー美尻を作る方法（photo by EpicStockMedia／Fotolia） モデル立ちをする 片方の足を半歩内側...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】下半身はカラダの「巡り」を良くするだけで大きく変わります。そして、巡りの良いカラダづくりは日々のささやかな習慣で生まれるようです。そこで今回は、そんな習慣による「7日間で完成する下半身ダイエット」をご紹介します。 7日間あればOK！下半身すっきり痩せ計画（Photo by Sergeymalov） 1．月曜日【クエン酸・股関節ほぐし】 週の初...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】7月23日～7月29日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 ゴロゴロするだけでOK！1日3分でくびれを作ろう 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（photo by konstandinos／Fotolia） 今週は夏本番に向けて役立つダイエット記事がランクイン！ 5位：痩せないのはデブ脳のせい！おデブル...すべて読む

【アボカド・ダイエット／モデルプレス】森のバターと呼ばれるアボカド。クリーミーな味わいが大好きだという女子は多くいるはず。高カロリーなのがネックですが、上手く利用していくことで美味しくダイエットできるんですよ。 「アボカドトースト」が痩せ朝食にぴったり！隠されたダイエット効果とは／muguet_journalさんInstagramより アボカドとは？ メキシコと中央ア...すべて読む

【ビーポーレン・ダイエット／モデルプレス】多くの海外セレブや美容家たち食べているスーパーフード「ビーポーレン」。栄養価がとても高く、ダイエットや美容に効果をもたらしてくれると話題なんですよ。今回はビーポーレンとは何か、そしてビーポーレンの秘密をご紹介します。 「ビーポーレン」がほっそり女子の間で話題！隠された秘密とは？／uvthx_135kitchen_さん...すべて読む