【ビーポーレン・ダイエット／モデルプレス】多くの海外セレブや美容家たち食べているスーパーフード「ビーポーレン」。栄養価がとても高く、ダイエットや美容に効果をもたらしてくれると話題なんですよ。今回はビーポーレンとは何か、そしてビーポーレンの秘密をご紹介します。

ビーポーレンとは？

「ビーポーレン（BeePollen）」とはミツバチが集めた花粉を自ら出す酵素を使って固めたもので、Bee（蜂）とPolle（花粉）が組み合わされたもの。日本では「花粉荷」とも呼ばれております。

このビーポーレン、ローヤルゼリーの原料にもなっており、栄養価が高く欧米では「パーフェクトフード」「ミラクルフード」とも呼ばれています。

花粉のチカラでキレイを作る

もともとビーポーレンは、働き蜂が女王蜂のために集めたもの。卵を産み多くの子孫を残すためにビーポーレンに含まれているローヤルゼリーを食べていると言われています。

働き蜂と比べると体が大きく、数ヶ月しか生きられない働き蜂と違い女王蜂は数年の寿命があることから、ビーポーレンの栄養の高さが伺えますね。

ビーポーレンの一粒の中には10～500万個もの花粉が含まれており、その中には天然の栄養素がたくさん含まれています。

美肌作りや代謝を助ける効果があるビタミン、体の組織を作るミネラル、そして体を整える働きがある酵素など女性に嬉しい栄養素がたっぷり。

また、低カロリーであるにも関わらず、たんぱく質が多く含まれていることから、ダイエットのために取り入れている人も多くいますよ。

デトックス効果

ビーポーレンには必須アミノ酸やビタミン類、酵素が含まれていることから、体の中の毒素を出す働きがあり、デトックス効果をもたらしてくれます。

毒素を排出することで、体の中からキレイを作ることができ、美容にも康にも効果をもたらしてくれますよ。

腸内環境を整える

ビーポーレンには腸内環境を整える働きがあり、お通じ改善やむくみを解消する働きを持っています。

便秘を改善することで、腸がキレイになり吹き出物や肌あれにも良い効果をもたらしてくれますよ。

貧血を解消する

ビーポーレンに含まれるミネラル分は血液を作るのに大きな効果をもたらしてくれ、多くの女性がなりやすい貧血の解消を助けてくれますよ。

貧血は血液中のヘモグロビンが減少し、体全体が酸素不足状態になること。貧血のままでいると疲れやすさを感じるだけでなく、肩こりやむくみに繋がることも。しっかり貧血対策を行っていきましょう。

美肌づくりにも役立つ

ビーポーレンに含まれる、ビタミン、アミノ酸、たんぱく質は美肌を作る上で重要な栄養素。

肌を作るだけでなく、抗酸化物質が活性酸素を除去し体の内側から若返らせる働きを持っています。

さらに、たんぱく質が爪や髪の成長を助けてくれますよ。

花粉症対策にも

さらに、ビーポーレンには抗アレルギー作用があると言われており、花粉やホコリといったアレルギー元が体内に侵入しても、かゆみや炎症を抑える働きがあるのではと言われています。

ビタミンやカリウム、ナトリウムが免疫力を向上させる効果があるので、健康目的で摂取したいですね。

ビーポーレンを摂取する上での注意点

ビーポーレンのなかには、様々な花粉が混在したり、蜂の足やフンがくっついていたりする場合があります。

また、摂取する人の中にはアナフィラキシーショックを起こした人もいるとのこと。アレルギーを持っている人はできるだけ避けるか、一度お医者さんに相談するのが賢明です。

ビーポーレンを美味しく摂取するには

ほのかに甘く香ばしさやハーブの香りがするビーポーレンを日常生活に取り入れて美しくなりましょう。

1日に摂取したいビーポーレンの量はティースプーン半分～1杯程度。生で食べると熱で壊れやすいビタミンなどの栄養素も効率よく摂取することができますよ。

また、そのまま食べるのも良いですが、ヨーグルトやスムージーに加えると美味しくいただけます。

いかがでしたか？

今回はダイエットを助けてくれるスーパーフード「ビーポーレン」をご紹介しました。

ティースプーン1杯分でキレイになれるなんて嬉しいですよね。

また、取り入れるのに抵抗がある場合はサプリメントタイプがあるのでそちらを利用するのもオススメ。

ぜひ参考にしてビーポーレンをダイエットに取り入れてくださいね。（ビューティーガール）