NO MORE リバウンド！レコーディングダイエットで太らない身体を手に入れよう いくつも出てくるダイエット方法を試してはリバウンドを繰り返してしまうあなた。問題は体質にあるんです！リバウンドしやすい体ではどんなにダイエットをしても結果は同じ。レコーディングダイエットは食べたものを記入するだけの無理なく痩せられるダイエット方法として有名ですが、痩...すべて読む

朝ごはんはコレで決まり。紫外線対策をして、美白を作るフルーツ3選 夏はフルーツがおいしい季節。せっかく食べるなら旬でしかも美白にも効くものがいいですよね。夏におすすめの旬フルーツ「スイカ、ゴールドキウイ、ブルーベリー」を紹介します。おいしいレシピも一緒に紹介！ 朝にフルーツ食べてる？ 出典： weheartit.com 朝食を食べないのは問題外ですが、朝食に...すべて読む

【速報】フェイスパックもDIYする時代！ヨーグルト・牛乳でお肌に優しいパックを手作り 美白・美肌は女の子なら誰しもが手に入れたいもの。そのために毎日フェイスパックなどスキンケアは欠かせません。その中でも今回は「ヨーグルトパック」「牛乳パック」をご紹介。ヨーグルト、牛乳は実は美白・美肌やニキビ、日焼け・シミや保湿効果などたくさんの美容効果が...すべて読む

夏は、くせ毛の方はとてもじゃないけどショートヘアなんて出来ない…と思ってしまいますよね。くせがかなり目立つし、汗や湿気ですぐに崩れてしまいます。でもそんなくせ毛さんにオススメのショートヘアがたくさんあるんです！！自分のくせがどんな性質なのか把握しておけば、あとはそれを活かすだけ。今回は、くせ毛のお悩み別に、夏でもすっきりくせ毛を活かし...すべて読む

この季節の悩みの種といえば汗。じっとしているだけで汗ダラダラになってしまうこの時季、ニオイがとっても気になります。 学校や職場に辿り着くまでにすでに汗だくで、自分が汗臭くないか1日中気になって、勉強や仕事に身が入らないなんて日も。 汗のニオイが気になって、気になるあの人にも近づけないなんて事態にならないよう、対策法を確認しておきましょう！...すべて読む

誘惑に負けるな！ ダイエット中におなかが空いたらすること4つ ダイエットの大敵と言えば、突如として襲ってくる空腹感ですよね。空腹感に打ち勝てなければ根本的に痩せることは難しいとさえ言われています。ダイエットを成功させるにあたって必要な空腹感の乗り越え方を、働く女性に教えてもらいました。 ＜ダイエット中におなかが空いたらすること＞ ■飲み物で...すべて読む

焼く、茹でる、蒸す、どれが一番太りにくい肉の食べ方なのか？ みなさんお肉は好きだろうか？ この時期、バーベキューを楽しむ機会もあると思うが、なかには「お肉はカロリーが気になるから」と敬遠してしまう人もいるのでは。しかし、お肉は調理の仕方によってはカロリーダウンになると、聞いたことのある人もいるはず。筆者の勝手な想像だが、なんとなく焼くよ...すべて読む

暑い季節は特に、毎日シャワーですませてしまう人も多いかと思います。しかし夏でも湯船につかることが健康にいいという考え方も広がってきているようです。 今回は、シャワーにはない、湯船に浸かるメリットについて、医師に話を聞いてみました。 湯船に浸かることで、メンタル面にいい影響がありますか？ お風呂に浸かってしっかり身体を温めることで、メンタル...すべて読む

【メイク／モデルプレス】リップメイクって、実は顔の印象を大きく左右する大切なポイント。塗り方ひとつでイメージが全然変わってくるって知っていましたか？今回はなりたい顔になれるリップの塗り方をご紹介します。 ちゅるリップからオシャレリップまで印象が変わるリップの塗り方4パターン（photo by lithian／Fotolia） ちゅっとキスしたくなる唇「ハート塗り」 ぷる...すべて読む

【美容／モデルプレス】太陽が輝く夏にしたくなる、外国人のようなブロンズヘアや、今年の春からトレンドになっている、アッシュ系カラーをきれいに出してくれる「ヘアブリーチ」。一度挑戦してみたいと思っている方は多いのではないでしょうか。ですが、ブリーチは髪の毛をとにかく痛めます。そこで今回は、ブリーチするのに欠かせないヘアケアをご紹介します。...すべて読む

夏が近づき日差しがどんどん強くなっている今日この頃。紫外線対策はしたいけれど、日焼け止めはベタつくし、洋服についてしまうから塗りたくない。日傘は持ち運びが面倒…そんな方は飲み物で、内側から紫外線対策をしてシミ・シワを予防しましょう。 体の中から紫外線対策！気になるシミ・シワを予防できる飲み物3つ（photo by teksomolika／Fotlia） シミのできる原因は...すべて読む

【ネイル／モデルプレス】最近100円均一ショップでは様々なセルフネイルアイテムが登場し、人気を集めていますよね。プチプラで色々集められるのも魅力の1つ。今回は夏のトレンドネイルにピッタリな「ホイルネイルシート」をご紹介！ ダイソー「ホイルネイルシート」 【話題のコスメ】「ダイソー」メタリックなホイルでいつものネイルをぐっとイマっぽく！／maaaa...すべて読む

究極白肌にこだわる皆さんへ。絶対焼きたくない人におすすめする日焼け止めの塗り方◎ 夏の天敵といえば日焼け。こんがり焼けた小麦肌もセクシーで素敵ですが、やっぱり日焼けをしてしまうのには抵抗がありますよね。外には出たいけど白肌は死守したい！そんな、絶対に焼きたくない人におすすめする日焼け止めの塗り方をご紹介していきます◎ 絶対に焼きたくない...すべて読む

［この夏の目標＝お腹を割ること］腹筋を鍛えるメリットと効率的な方法 この夏の目標は腹筋を鍛えまくること。実は腹筋を鍛えることによって、綺麗なウエストを手に入れることができるだけでなく、他にもたくさんの嬉しい効果があるってご存知でしたか？今回はそんな腹筋の嬉しい効果と、実際に私が今やっている筋トレ方法をご紹介します！あなたも腹筋を割るこ...すべて読む