かぼちゃってちょっとめんどくさい…
出典： weheartit.com
かぼちゃは美味しくて大好物だけど、調理するとなると硬そうだし皮むきとかめんどくさい…。
分かります！そんなあなたでも大丈夫！
かぼちゃの下ごしらえはとっても簡単なんです♡
かぼちゃの切り方
出典： cookpad.com
用意するものは包丁一本だけ！
1、かぼちゃを下にして包丁でへたをくり抜く
2、くりぬいたところから包丁を入れてカットする
これだけで本当に簡単に切れるんだとか。
1回試したらこの方法をリピーターする人多数！
かぼちゃの上手な切り方解説動画です！
へたを先に切り抜くことによって簡単に包丁が入っていくのが目に見えますね！
これでか弱いアナタも無理なく切れる♡Let's Try！！
そのままチン！かぼちゃの下処理法
出典： weheartit.com
かぼちゃに下処理意外と簡単だった!!
ラップと電子レンジだけでOK？なーんだ簡単じゃん♡
そうなんです。簡単なんです♪
かぼちゃ料理を自分で作るのは諦めてたあなたっ！
必見ですよ〜！
楽天レシピ：「買ったらそのままチン！南瓜の下処理法 」より
カットができたらお次は下ごしらえ！
レンジでチンするだけなのでとっても簡単に皮まで柔らかくなります！
ラップやビニール袋を上手に利用したらお気に入りネイルが汚れる心配もなし♡
かぼちゃ料理の王道！絶品煮物レシピ♡
出典： weheartit.com
かぼちゃの煮物ささって作れたら料理できる女性って感じで憧れる・・・♡
ままの味を伝授するのもありだけどこれを機会に自分の味を発見してみてみない？
彼に作ってあげたら喜ばれるかも♡
王道って言ったらかぼちゃの煮物だよね♡
調理時間15分〜30分簡単レシピ！
＜基本の基本、かぼちゃの煮物＞
材料（4人分）
かぼちゃ 1／4個
だし汁 300cc
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ2
基本の基本、かぼちゃの煮物 by 料理家 平井一代さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
「基本の基本、かぼちゃの煮物」そうそう、かぼちゃですよ。私が大好きな野菜のひとつ、かぼちゃ。野菜でありながらスイーツにもなるという。（ほとんどの野菜がそうだけど( ´艸｀)）でね、そのかぼちゃですが、上手に煮れない人・・・作るたびに味が違う...
すぐできる！お手軽かぼちゃレシピ
出典： weheartit.com
忙しくて料理は時短派なあなたの味方♡
簡単＆短時間だけどおいしいかぼちゃんの人気レシピをご紹介！
今日の献立にもう１品欲しい時にパパっと作れちゃいます♪
■夏にピッタリ冷静かぼちゃスープ
楽天レシピ：「濃厚なめらか☆冷製かぼちゃスープ 」より
夏にピッタリ！簡単に出来ちゃうから作りおきにもオススメ。
＜濃厚なめらか☆冷製かぼちゃスープ＞
材 料（4人分）
かぼちゃ 1／2個
牛乳 800ml
水 400ml
コンソメ顆粒 大1
濃厚なめらか☆冷製かぼちゃスープ レシピ・作り方 by うーころちゃん｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「濃厚なめらか☆冷製かぼちゃスープ」のレシピページです。たっぷりのかぼちゃと牛乳を使った、かぼちゃの甘みがおいしい冷製スープです。。かぼちゃ スープ。かぼちゃ,牛乳,水,コンソメ顆粒
■いつもの料理にもう一品！かぼちゃサラダ
楽天レシピ：「デパ地下の味♪カボチャサラダ 」より
とっても簡単なのにしっかり美味しい♡
もう一品っていう時に最適なサラダはいかが？
＜デパ地下の味♪カボチャサラダ＞
材 料（4人分）
カボチャ 1／4個
クリームチーズ 50g
マヨネーズ 大3
デパ地下の味♪カボチャサラダ レシピ・作り方 by おたくちゃん♪｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「デパ地下の味♪カボチャサラダ」のレシピページです。たったこれだけの材料でこんなに美味しい味に・・・（*^_^*）絶対に失敗しないので、リピ確定の味に必ず必ずなります♪デパ地下で買った味そのままです♩。かぼちゃサラダ。カボチャ,クリームチーズ,マヨネーズ
女子力高め♡？おしゃれかぼちゃレシピ！
出典： weheartit.com
彼とのおうちデート…♡
いつもと違う料理で彼を驚かせたいっ！！
見た目も味も文句なしな人気レシピご紹介。
彼の胃袋とハートをしっかりGet!
素敵時間を過ごせますように♡
■おうちdinnerにオススメ♡かぼちゃグラタンで女子力アピール
楽天レシピ：「坊っちゃんかぼちゃで☆かぼちゃグラタン 」より
彼とのちょっと特別おうちごはんにいかが…♡？
目で見てびっくり！食べて美味しい♡
彼も見直しちゃうこと間違いなし♪
＜坊っちゃんかぼちゃで☆かぼちゃグラタン＞
材 料（2人分）
坊っちゃんかぼちゃ（直径約10ｃｍ） 2個
かぼちゃ 100ｇ
玉ねぎ 1／4個
ピーマン 1個
ベーコン（ハーフ） 2枚
バター 20ｇ
小麦粉大さじ 1
牛乳 280cc
顆粒コンソメ 小さじ1
塩、コショウ 少々
とろけるチーズ 大さじ1
坊っちゃんかぼちゃで☆かぼちゃグラタン レシピ・作り方 by かもめのタマゴ｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「坊っちゃんかぼちゃで☆かぼちゃグラタン」のレシピページです。坊っちゃんかぼちゃの中をくりぬいて、焼いた可愛いグラタンです♪。カボチャグラタン。坊っちゃんかぼちゃ(直径約１０ｃｍ),かぼちゃ,玉ねぎ,ピーマン,ベーコン(ハーフ),バター,小麦粉,牛乳,顆粒コンソメ,塩、コショウ
■かぼちゃのキッシュお洒落カフェタイムにいかが？
何と言っても見た目のインパクト♡
可愛すぎて食べるのもったいない…！
作ったらSNSにアップしてみんなに自慢しちゃお♪
＜縮緬かぼちゃのキッシュ♡＞
材料（1ホール分）
チリメンカボチャ 300ｇ
タマゴ 3個（下焼きの際に塗る分も含む）
生クリーム 225ｇ
牛乳 180ｇ
塩 小さじ1
こしょう 少々
粉チーズ 大さじ1
みりん 適量
可愛いホームパーティーにピッタリ♡
出典： weheartit.com
おうちで仲良くHOME PARTY!!
ガールズトークのお供はこれに決まり♡
女子の大好きなかぼちゃ料理でPARTYを盛り上げよう♪
人気だから早く食べないと無くなっちゃうぞ♡？
■すぐなくなっちゃうかも♡？まんまるかぼちゃコロッケ
楽天レシピ：「まんまる可愛い♪ 南瓜のコロッケボール 」より
女の子に嬉しい食べやすいサイズ♡
PATYで人気間違いなしな1品！
＜まんまる可愛い♪コロッケボール＞
材 料（2人分）
南瓜 1/2個
豚挽肉 50g
玉ねぎみじん切り 1/4個
醤油・砂糖各大さじ 1
小麦粉 卵 パン粉 適宜
まんまる可愛い♪ 南瓜のコロッケボール レシピ・作り方 by うちくるくる｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「まんまる可愛い♪ 南瓜のコロッケボール」のレシピページです。お弁当用に可愛く詰めやすく作ってみました。パーティーなどにも可愛くて喜ばれます。。南瓜,豚挽肉,玉ねぎみじん切り,醤油・砂糖,小麦粉 卵 パン粉
■お酒のお供にも◎かぼチーズ春巻き
楽天レシピ：「かぼチーズ春巻＋＋ 」より
カボチャ＋チーズは女子にとって最高コンビ♡！
今すぐ試してみてっ♪
＜かぼチーズ春巻＞
材 料（2人分）
かぼちゃ 1/8個
スライスチーズ 2枚
春巻の皮 4枚
黒ごま大さじ 1程度
塩こしょう 少々
※小麦粉大さじ 1/2
※水大さじ 1/2
サラダ油 少々
かぼチーズ春巻＋＋ レシピ・作り方 by aoi++｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「かぼチーズ春巻＋＋」のレシピページです。おもてなしにも使える簡単レシピ❤。かぼちゃとチーズの春巻。かぼちゃ,スライスチーズ,春巻の皮,黒ごま,塩こしょう,※小麦粉,※水,サラダ油
女子ならみんな大好き♡人気かぼちゃスイーツ
出典： weheartit.com
かぼちゃのスイーツって本当に美味しいよね♡
かぼちゃなら一応野菜の一種だし、ダイエット中の息抜きにも手を出しやすい◎
自分のご褒美に、誰かにプレゼントするのもあり♪
かぼちゃ人気スイーツレシピ！堪能あれ♡
■美味しすぎてリピ決定！クリーミーかぼちゃプリン
楽天レシピ：「濃厚！かぼちゃプリン 」より
友達の分も作っていつものお礼にプレゼントしたら喜んでくれそう♡
＜濃厚！かぼちゃプリン＞
材 料（3（3個）人分）
卵 1個
かぼちゃ（ペースト状のもの） 100g
砂糖 20g
生クリーム 20cc
牛乳 80cc
バニラエッセンス 少々
飾り用の生クリーム（あれば） 少々
飾り用のハーブ（あれば） 少々
カラメルタブレット 6個
濃厚！かぼちゃプリン レシピ・作り方 by kaorinkaorin_720｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「濃厚！かぼちゃプリン」のレシピページです。本当はもっと柔らかめのプリンを作ろうと思っていたのですが、濃厚なプリンが出来上がりました。でも、とっても美味しいですよ～w。かぼちゃプリン。卵,かぼちゃ（ペースト状のもの）,砂糖,生クリーム,牛乳,バニラエッセンス,飾り用の生クリーム（あれば）,飾り用のハーブ（あれば）,カラメルタブレット
■意外と簡単！かぼちゃケーキをみんなにおすそわけ♡
楽天レシピ：「砂糖バター不使用♪炊飯器でかぼちゃケーキ 」より
砂糖とバター不使用でダイエット中でもOK◎
かぼちゃがごろごろ入ってる所がかぼちゃ好きにはたまらないよね♡
炊飯器で簡単に作れちゃうおすすめレシピ♪
＜砂糖バター不使用♪炊飯器でかぼちゃケーキ＞
材料（4人分）
かぼちゃ 1／4カット
豆乳 100cc
卵 1個
ホットケーキミックス 100〜150g
お好みでオリゴ糖またはハチミツ 30g〜
砂糖バター不使用♪炊飯器でかぼちゃケーキ レシピ・作り方 by ちょり22｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「砂糖バター不使用♪炊飯器でかぼちゃケーキ」のレシピページです。砂糖バター不使用で、かぼちゃの甘みのなのでダイエット中、妊娠中、授乳中でも安心して食べられます。。砂糖バター不使用♪炊飯器でかぼちゃケーキ。かぼちゃ,豆乳,卵,ホットケーキミックス,お好みでオリゴ糖またはハチミツ
食べて嬉しい隠されたかぼちゃのミリョク♡
出典： weheartit.com
かぼちゃは美味しいだけじゃないって知ってましたか？
かぼちゃは甘くて美味しいプラス！
美容と健康に良いのです♡
その訳はビタミンとミネラルが豊富だからです。
かぼちゃの代表的な栄養素は、βカロチンやビタミンなどですが、その他にもカルシウム、鉄、カリウムなどもバランスよく含まれていて、栄養面でとても優れている食材だったのです！
出典： weheartit.com
ここでそんな栄養たっぷりのかぼちゃは実際にどんな効果があるの？
それは大きく4つありました！
□疲労回復・免疫強化
□貧血・冷え性の改善
□便秘・むくみの解消
□老化防止・美肌作り
女の子が喜ぶ効果ばかり！！
これを見たらかぼちゃがますます好きになっちゃいますね♡
かぼちゃ料理を食べて心も身体もHAPPY☆
出典： weheartit.com
こんなに体にも美容にもいいならもっと早く知りたかったですよね！
かぼちゃは隠れた強い女子の味方♡
美味しく食べて身体もお肌も綺麗になっちゃおう！
