ミネラルたっぷり♡乾燥わかめの簡単で美味しいレシピ20選

わかめとしらすと油揚げの和風サラダ

乾燥わかめ　30g
しらす　100g
油揚げ　2枚


ミネラルとカルシウムがたっぷりな元気になる和風サラダ！
乾燥わかめが主役です♡
味付けは醤油でもドレッシングでもお好みで♪

乾物大活躍！戻さない♪切り干しとわかめのサラダ

切干大根・・・カット済み30g
カットわかめ・・・10g
ツナ缶・・・小さいもの1缶
ごま油・・・大さじ1弱
ポン酢・・・大さじ2～3
水・・・・大さじ3～4


乾燥わかめを戻して絞って・・・が面倒くさい貴方にオススメ！
全部混ぜて置いておくだけでOKなんです♪
常備食材だけで出来るのもピンチの時に嬉しい！

トロトロねっとり☆わかめの白和え

長いも　40g
木綿豆腐　60g
味噌　大さじ1/2
乾燥わかめ　大さじ1
好みの野菜　少々（写真ではピーマン1/2個を使用）


白和えなのに豆腐の水切り不要！乾燥わかめを戻す手間もナシ！
豆腐の水分をわかめが吸って美味しくトロトロになるんです♪
超簡単なのに手間がかかったような本格料理ができますよ♡

戻さァ～ず、ワカメと茹で鶏の和え物

鶏ムネ肉・・・1枚
塩・・・小さじ1
乾燥ワカメ・・・大さじ2
鶏の茹で汁・・・大さじ3
ごま油・・・大さじ半分
醤油・・・小さじ1～2
好みで七味唐辛子・・・好きなだけ


鶏の旨みを乾燥わかめが吸って美味しい～♡
食感がしっかり残っているので戻したわかめのちょっとべっちょりした食感が苦手な方にもオススメです！

メイソンジャーで♪話題のジャーサラダ

レタス ･･･ 50g～できるだけたくさん
ちりめんじゃこ ･･･ 20gぐらい
水菜 ･･･ 40gぐらい
カリカリ梅（小） ･･･ 5個ぐらい
大根 ･･･ 3cm分ぐらい
乾燥わかめ ･･･ 大さじ2
ドレッシング ･･･ 大さじ3


流行のメイソンジャーサラダに乾燥わかめをそのまま入れてみて。
保存中に余計な水分を吸ってくれていい感じに仕上がります♡
入れる具材やドレッシングはお好みで何でもOKですよ♪

磯の香り豊かなわかめフランスパン

強力粉　140g
薄力粉　60g
砂糖　6g
塩　4g
イースト＋温水　4g＋20g
ぬるま湯　100g
レモン汁　2、3滴
乾燥わかめ　8g
桜えび　5g
白胡麻　5g


自家製パンに乾燥わかめを細かく砕いて入れると食感が楽しい食事パンになるんです！
自宅でパンを焼くのはちょっと手間がかかるけれど、絶対美味しいのでぜひやってみて♡