実ははちみつより優秀…？メープルシロップの美容効果とおすすめレシピ♡
体に良い甘味料といえば、はちみつが有名ですが、メープルシロップも負けないくらい（むしろ勝つくらい）優秀って知ってました？甘くておいしいだけじゃないメープルシロップの魅力をたっぷりご紹介します！カロリー、美肌…etc
メープルシロップって聞いて、
思い浮かべることって、きっとこんな感じ。
パンケーキにかけると、おいしい。
出典： favim.com
ふわふわのパンケーキに、
甘いメープルシロップをとろ〜り。
これがたまらないのです…♡
でも、メープルシロップの魅力って
おいしさだけじゃないんです！
甘くておいしいメープルシロップの
知られざる魅力を、たっぷりお伝えします◎
メープルシロップのいいところ
① カロリーが低い
出典： weheartit.com
甘いからカロリーが高そうなメープルシロップ。
実はカロリーがはちみつよりも低く、
砂糖に比べると、2/3ほどなんです◎
ダイエットをしている女子にも、
活用してほしい甘味料です！
他の一般的な甘味料に比べてカロリーが少ないため、ダイエット中の女性にもおすすめの食品なのです。
② むくみ改善
出典： weheartit.com
むくみ改善には、カリウムが効果的と言われています。
メープルシロップに含まれるカリウムは、
はちみつの20倍…！
これは驚きの数字です◎
カリウムは、体内の余分な塩分を排出してくれる為 妊婦さんは毎朝スプーン1杯のメープルシロップを採ることでむくみの解消にも繋がります。
③ 美肌効果
出典： weheartit.com
メープルシロップには、
抗酸化作用のあるポリフェノールが
なんと50種以上も含まれています◎
肌のしわ、たるみなどを防止し、
アンチエイジングの効果もあります。
老化のあらゆる原因の１つは「酸化」だと考えられています。この酸化を抑えたり、取り除くことができるのが「抗酸化物質」であり、なかでも有名なのは「ポリフェノール」です。
④ イライラ予防
出典： weheartit.com
イライラしたり、ストレスがたまるときって、
カルシウム不足が原因かもしれないんです。
メープルシロップには、
はちみつの37倍のカルシウムが含まれているそう♡
カルシウム・マグネシウムは脳や神経の興奮を抑制する効果があります。
どちらも不足するとイライラしてストレスを感じる原因になります。
出典： ameblo.jp
おすすめレシピ
パンケーキやフレンチトーストにかけるの定番ですが、
ここでは、定番以外のレシピをご紹介します◎
■のみもの
【いちごのスムージー】
たった3つの材料でできてしまう、
簡単いちごスムージー。
甘味料をメープルシロップにすると、
マクロビレシピになります◎
【大人のホットチョコレート】
メープルシロップとラム酒が決め手。
いつもとは違うホットチョコレートで、
ほっと一息つきませんか？◎
友だちが泊まりにきたときにもおすすめ＊
楽天レシピ：「メープル・カフェラテ 」より
【メープル・カフェラテ】
いつものカフェラテをグレードアップ。
ガラスの容器にいれると、
写真のように三層に分かれます。
見た目も味もおいしいカフェラテです＊
■おかず
【塩麹漬けガモン風ポークのメープルシロップマスタード焼き】
ちょっと手の込んだこちらの料理は、
彼の誕生日やクリスマスにぴったり。
メープルシロップとマスタードのソースは、
他の料理にも応用できそう◎
【メープルシロップでチキンのオーブン焼き】
お弁当にもディナーにもぴったり。
前日からお肉に味をつけておくと、
メープルシロップの深い甘さが染み込んで、
他にはないおいしさに…♡
【ポン酢とメープルシロップのオクラパスタ】
和風にパスタにメープルシロップを使うなんて、
斬新だけど気になる…！
ささっと作れてしまう簡単レシピなので、
ぜひ作ってみてください♩
■スイーツ
【メープルシロップのブラマンジェ】
ふわっとやわらかくておいしいブラマンジェも、
メープルシロップを使うと、もっといしくなる♡
【イチジクとメープルシロップのマフィン】
イチジクがたっぷり入ったマフィン。
果物の甘さを邪魔しないのも、
メープルシロップのいいところ♡
はちみつの次のブームの予感…♡
美肌効果、ダイエット効果…
いいところがたくさんあるメープルシロップ。
今までははちみつが優秀な甘味料として知られていたけれど、
メープルシロップが次のブームの予感です…！
