パスタやツナでお弁当レシピが広がる♡今日は何にしようかな♪
ごはんにふりかけ・・飽きちゃいますよね。そんな日はパスタ弁当がオススメです♪いろんな味のパスタでバリエーションが広がるし、パスタはサラダにだってぴったり♪でもサラダは簡単に作りたい・・という人はツナの簡単サラダレシピもオススメですよ♡ということで、パスタやツナのお弁当レシピを集めてみました♡
■ツナとキャベの蒸し煮
しんなりしたキャベツにツナの旨みが染み込みます♪
少ない材料で作れる便利なレシピです
材料
キャベツ 150g
ツナ缶 1缶
めんつゆ（濃縮2倍）大さじ2
水 大さじ1
ブラックペッパー 少々
塩 適量
■胡瓜とツナのサラダ
kiyo@SweetJewel_kiyo
焼き鯖とだし巻き弁当♪ 焼き鯖、だし巻き、胡瓜とツナのサラダ、人参のきんぴら、プチトマト、金時豆です(*^^) #旦那お弁当 #手作り弁当 #お弁当 http://t.co/Q1veOHMFbX
2015-08-25
きゅうりとツナを和えるだけで簡単に出来ちゃいます♪
あと一品ほしい・・というときにぴったりですね
■ブロッコリーのツナサラダ
楽天レシピ：「お弁当にも♪ブロッコリーのツナサラダ 」より
お弁当で緑の色に悩んだら、ぜひ作りたい！
ブロッコリーで一気に彩りがキレイなお弁当になります♪
☆材料☆
ブロッコリー 1株
ツナ缶 小1
マヨネーズ 大1
ポン酢 大1
塩コショウ 少々
■大根とツナ缶の炒めもの
楽天レシピ：「お弁当おかず*大根とツナ缶の炒めもの* 」より
大根の葉っぱもつかって、彩りキレイな一品です♪
作り置きしておけるのも嬉しいですね
☆材料☆
大根 3cm
大根葉 2cm
ツナ缶（小） 1/2
和風だし 小さじ1/2
薄口しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
■ツナポテトのカリッとチーズ焼き
楽天レシピ：「ツナポテトのカリッとチーズ焼き♪ 」より
スティックなのでお弁当にも入れやすい♪
ホームパーティーにもぴったりですね♡
☆材料☆
餃子の皮 20枚
じゃがいも 大1個
ツナ缶 1缶（80g）
マヨネーズ 大さじ2
こしょう
パルメザンチーズ 小さじ1くらい
岩塩＆黒こしょう 適量
オリーブオイル 適量
■ツナのカレーポテサラ
楽天レシピ：「時短で5分♪弁当おかず☆ツナのカレーポテサラ 」より
なんと5分でできちゃうポテサラ！？超時短レシピですね♪
カレー風味でどんどん食べれそうです♡
☆材料☆
下茹で済みじゃがいも 約1/3個分
下茹で済み人参 約1cm分位
下茹で済み玉ねぎ 約2スライス分位
冷凍いんげん 1本
ツナ缶 1缶
ハウスこれ1本で味付けカレーパウダー 小さじ1/2
マヨネーズハーフ 大匙1
【最新版】お手軽☆料理レシピ@x76wo
「簡単レシピ：やみつきツナキャベツ」 ①キャベツを3cm位に切る ②なべにだし汁１カップ・砂糖大さじ １・しょう油大さじ３－４を挿入する ③その上にキャベツ、ツナ缶を入れて沸騰させる ④汁がなくなるまでかきまわして完成☆ http://t.co/u5YtXjLsbr
2015-08-27
しっとりしたキャベツがいっぱい食べれるので、野菜不足の人にオススメ♪
ツナの旨みがキャベツに染み込んでおいしそうですね
■ツナポテ団子
楽天レシピ：「お弁当に♪ツナポテ団子 」より
ツナとポテトで子供も大好きな一品に！
一口サイズがかわいいし、お弁当にも詰めやすいサイズです♪
☆材料☆
じゃがいも 大2個
ツナ缶 1缶
塩コショウ 少々
片栗粉 大さじ1
■ツナ豆腐バーグ
豆腐とひじきなので、とってもヘルシー♪
ダイエット中だけどしっかり食べたい人にもオススメです
☆材料☆
木綿豆腐 1丁300g
ツナ 1缶80g
乾燥芽ひじき 小2
和風だし・醤油 各小1
塩こしょう 少々
片栗粉 大3
サラダ油 大1
大根 10cm
大葉 5枚
ぽん酢 適量
