あさりスープレシピで疲れた体にタウリン補給！
猛暑と残暑を乗り切ってくれたカラダにタウリン補給！あさりの出汁と旨みがたっぷりのスープレシピで元気になっちゃいましょう♪貧血予防や肝臓機能のサポートなど、あさりの効能はとっても優秀。1粒1キロカロリーしかないから、たくさん食べても大丈夫！栄養豊富で美味しいスープレシピを紹介します。
シーフードのトマトクリームスープ
楽天レシピ：「シーフードのトマトクリームスープ 」より
シーフードのトマトクリームスープ
えび6尾
あさり12粒
たこ100g
マッシュルーム6粒
新たまねぎ1個
トマトジュース1缶（190g）
水150cc
生クリーム50cc
粉チーズ小さじ2
塩少々
黒胡椒、バジル、イタリアンハーブ適量
サラダ用マカロニ20g位
バター5g
カラダにやさしい具材たっぷりのシーフードスープ。
トマトジュースと生クリームのコクがあってマイルド。
とっても簡単♪ 美味しい♥ あさり豆乳チャウダー
楽天レシピ：「とっても簡単♪ 美味しい❤ あさり豆乳チャウダー 」より
とっても簡単♪ 美味しい❤ あさり豆乳チャウダー
あさり・ お酒350g・大匙2
水 ・ コンソメ200cc ・ 1個
人参50g
じゃが芋 中位1個
プロッコリー50g
ベーコン1枚
豆乳200cc
塩・胡椒少々
バター10g
牛乳が苦手な人にオススメの豆乳クラムチャウダー。
あさり＆野菜をヘルシーに食べられるスープです。
ちんげん菜とアサリとプチトマトのカレースープ
楽天レシピ：「ちんげん菜とアサリとプチトマトのカレースープ 」より
ちんげん菜とアサリとプチトマトのカレースープ
ちんげん菜（ざく切り）1袋
プチトマト6～10個
しめじ（石付きを取ってほぐす）1/4パック
玉ねぎ（薄切り）1/2個
あさり（砂抜き済み冷凍）山盛り1カップ
水2カップ
カレー粉小さじ1/4
塩適量
貧血や低血圧で悩んでいる女の子にオススメのスープ。
あさりで造血しながらカレー粉で血流を促進できるから元気が出ますよ♪
有賀 薫@kaorun6
魚介とたけのこのタイ風カレースープ。あさり、えび、塩だらを使ったさらりとしたスープカレーです。スパイスはカレー粉とパプリカ、それにこぶみかんの葉とバジルです。そのまま食べてもご飯にかけても美味しい味つけ。#soup #スープ http://t.co/6cDiWGXPCf
2015-08-24
シーフードたっぷりの本格派カレースープ凄いですね！
タイ風だから辛めなのでしょうか？
新陳代謝が確実にアップしそうです♪
レンジで簡単♪クラムチャウダー♪
楽天レシピ：「レンジで簡単♪クラムチャウダー♪ 」より
レンジで簡単♪クラムチャウダー♪
アサリボール1杯（殻つき）約450g
玉ねぎ2個
人参1本
じゃがいも2個
お酒大さじ2
牛乳400cc
水+あさりの蒸し汁500cc
小麦粉大さじ3～4
コンソメ2個
塩こしょう少々
レンジを上手に使った時短クラムチャウダーのレシピ。
あさりの酒蒸しを作る間に野菜の下ごしらえが終了！
マンハッタンクラムチャウダー
マンハッタンクラムチャウダー
あさり 20個くらい
白ワイン 50cc
ベーコン 4枚
にんにく 1片
玉ねぎ 1/2個
人参 1/2本
じゃが芋 1個
ローリエ 1枚
カットトマト 200cc
水 400cc
オリーブオイル 大さじ1
トマトスープだけで煮込むマンハッタンクラムチャウダーも美味しいですよね。
作り方も難しくないから新スープに挑戦したい人は是非♪
