乾燥がひどくて肌がカサカサ、メイクのりがイマイチ…、寒さでくまやくすみが気になる…、イベントごはん続きで腸内環境やおなか周りのもたつきが心配…etc.そんなときは、家で“食べるケア”を。今回は、血流を改善して、くすんでさえない肌をぱっと明るく導く煮込みをご紹介します。3～5分でできるから忙しい日でも安心♪ 白菜とシジミの白ワイン蒸し煮 シジミに...すべて読む

スマホやPC疲れによる肩こりに悩まされている人も多いのでは？ 「beautygirl」3月号では、オリンピック日本代表の帯同ドクター金岡恒治先生に、肩こり放置で起こる体のさまざまなトラブルについて聞きました。 「いつものこと」と放置してない？ あの手この手で、 今度こそ肩こり解消 指で押してもビクともしない筋肉、盛り上がったシルエット、だるさや痛み……。肩こ...すべて読む

辛い冷え症を解消するために頼りにしているサロンも知りたい！ そこで、6人の美容のプロたちがとっておきを教えてくれました。 おへそのお灸で、体の芯から温まり、体調も顔色も変わります！ トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん 「今は通っていませんが、元来の冷え性をなんとか改善したくて、『卵巣ヒーリング』に通っていました。おへそにお灸をする...すべて読む

対照的に、いつでも部屋がキレイな人もいます。そんな人から学ぶ、いつでも部屋をキレイに保つためのルールをご紹介します。 1.物が少ない 1in1outの法則 そもそも物が少なければ、部屋は散らかりにくいです。物が少ないとスペースに広がりも生まれて、部屋が広く見え、清潔さもあるなどメリットがたくさんあります。 そもそも物を増やさないために、買い物から意識...すべて読む

腸活レシピまとめ。腸内環境を整えてくれる食物繊維や、デトックス効果が期待できる栄養を含んだレシピを26選ピックアップしました！ダイエットにも効果的な腸活レシピや、食物繊維たっぷりのキャベツレシピ、また、腸を元気にしてくれる、簡単温かスープレシピもご紹介します！今日からぜひ腸活をスタートさせましょう！ 【目次】 ・ ダイエットにも有効！おすす...すべて読む

冷えたりむくんだり、冬の寒さで調子の悪くなった体は、その日のうちにお風呂で一気に浄化を。美のプロが愛用中の入浴剤＆美アイテムを取り入れて、お風呂の入り方改革してみませんか？ モデル 有村実樹さん 美に関する造詣が深く、日々の生活の中でナチュラルに美肌と健康的な体を育んでいる姿に注目が集まる。 「お風呂は大好きだけど、湯船に長時間つかると、...すべて読む

言わずと知れた身体にも美容にもいいヨーグルト。改めてヨーグルトの効果をまとめました！便秘に効く市販ヨーグルトアレンジ、飲むヨーグルトで胃腸をリセット、花粉症を和らげる効能や健康効果絶大の塩ヨーグルトの作り方、美容効果、食べるといい時間帯などご紹介します。ヨーグルト効果でさらに美しさに磨きをかけましょう♪ 【目次】 ・ 便秘に効く！市販ヨー...すべて読む

日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“女性特有の悩み”について。子宮筋腫は妊娠中も大きくなるって…ウソ？ ホント？ アヴェニューウィメンズクリニック院長・福山千代子さんにお答えいただきます。 Q：子宮筋腫は妊娠中でも大きくなるってホント？ 成人女性にもっとも多く見られる婦人科疾患と言われる子宮筋腫。もしできちゃった...すべて読む

毎年多くのチョコレートファンが殺到する大人気イベント 「バレンタインチョコレート博覧会 2019 」 。 1月 23 日 ( 水 ) ～ 2 月 14 日 ( 木 ) まで、 9 階フロアと地下食品売り場にて開催されます。 “もっと広がるチョコレートの楽しみ方” をテーマに、総勢約300ブランド、約 3,000 種類のチョコがずらり！ 今年は、お酒やコーヒー、中国茶などを使った「のみものチョコ」を...すべて読む

まずは、紙袋の取っ手となっている紐やリボンを取り除きましょう。 chiru_cari その後、口の部分を好みの高さに合わせ内側へ折り返すと、収納BOXが完成。箱の入り口部分に厚みができることで、強度が増します。お気に入りの柄の紙袋が薄手で心許無い場合は、同じくらいの大ききの厚手の紙袋で作ったBOXを中に入れ、二重にするとしっかりとします。 こんなに便利！紙袋...すべて読む

かかとのお手入れできていますか？いつの間にかガサガサかかとになっていない？気づいてはいるけど放置しがちなかかとのケア…。そこで今回は、つるつるかかとになるケア方法からクリームなどのケアアイテム、かかとを保湿する靴下などをご紹介します！春先に向けてキレイなかかとを手に入れましょう♪ 【目次】 ・ ガザガザかかとのケア方法 ・ クリームや石鹸な...すべて読む

例えばお客様と話すのが楽しかったなど、どんな仕事でも1つぐらいは良かったこともあるのではないでしょうか？そのことを思い出してまとめておくと、自分に合った仕事を見つけるためのヒントになりますよ。 2：「やりたくないこと」リストを作る 過去の経験から見えてくるのは、自分に合った仕事内容だけではありません。それぞれの仕事で一番嫌だったことを思い...すべて読む

なかなか落ちないお腹の脂肪、今年こそ落としましょう！目に見えない脂肪・内臓脂肪を落とす方法、有酸素運動にプラスして行うと◎筋トレ・腹筋・スクワット、マッサージ法＆スリミングコスメ、内側からサポートするサプリ、内臓脂肪をためない食事法などご紹介します。いらない脂肪とおさらばしてすっきりお腹をゲットましょう♪ 【目次】 ・ お腹の目に見えない...すべて読む

体を温める食材を使ったものから、いつものレシピにひと手間加えるだけの簡単なものまで、食に精通したプロ達の温活レシピをご紹介します！ がんもどきの本葛きのこあん ホールフード料理家 一鍬田朋子さん 一口食べればホッとする、大好きな本葛をお料理にも 「イソフラボンが含まれた本葛は、体を芯から温め、イライラや不眠などを解消する作用が。気持ちも落ち...すべて読む