その便秘、食べ方に問題があるのかも⁈ 「beautygirl」5月号では、普段の食生活から便秘のタイプを診断。その解消法をご紹介します。 詰まり方は、人それぞれ 出ない理由別 便秘 を すっきり解消 する方法 教えて頂きました 腸セラピーサロン 「マザーアロマ」主宰 砂沢佚枝（いさざわやすえ）さん 腸もみセラピーの第一人者。保健学修士 女子栄養大学栄養科学研究所元研...すべて読む

コスパが良い上に、実用的なものを取り揃えていると人気のニトリ。今回は、便利なのはもちろん、見た目もおしゃれで思わず「これ、どこの？」と聞かれるマストハブアイテムをご紹介します。 超絶使える♡ニトリの優秀アイテム ①マーブル柄フライパン megu.k_ 中だけでなく、外側も大理石柄の、高級感あふれるフライパンです。思わず飾っておきたくなるほど、おしゃ...すべて読む

普段のお弁当箱に比べて優れた点が多いため、一度使った人はその便利さに手離せなくなるんだそう。それでは早速、お弁当の悩みも解決してくれる「＃ジップロック弁当」の魅力と、みんなのお弁当を見てみましょう。 使って納得！ジップロックの魅力５つ １、持ち運びが軽い ジップロックは通常のお弁当箱に比べ軽量なので、通勤・通学・アウトドアに食材を持ち運ぶ...すべて読む

汗ばむ季節に気になる脇汗…みんなどうやって対策しているの？脇汗のにおいを抑えてくれるスプレータイプ・ロールオンタイプなどさまざまな制汗剤やインナー、拭取りシートなど脇汗対策グッズを紹介します。 【目次】 ・ 脇汗の原因は？予防と対策グッズ ・ 脇汗対策グッズ｜スプレータイプ ・ 脇汗対策グッズ｜スティック・ロールオンタイプ 脇汗の原因は？予防と...すべて読む

そこで何を買おうか悩まれている方は、「無印良品週間」を利用して本格的に美味しい食品をまとめ買いするのもオススメですよ！根強い人気の無印グルメに新たに冷凍食品が加わるなど、新商品も見逃せません。 letoile__life ストックしてあると 忙しい時に手軽に使えるレトルトや手作りキット、小腹がすいた時に食べたいお菓子など。買い逃しの無い様に、人気の食品を...すべて読む

日常に潜む美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について。ビタミン C は一度に摂っても意味がないって…ウソ？ ホント？ 管理栄養士の浅野まみこさんにお答えいただきます。   Q：ビタミンCは一気に摂っても意味がない？ こまめに摂取した方がいいってホント？ シミ、くすみや毛穴、たるみなどにマルチな美容効果を発揮すると言われるビタ...すべて読む

せっかく痩せたのにダイエットをやめた途端、前の体重よりも増えてしまうリバウンド。これは無理な食事制限や偏った栄養のダイエットを続けると起こりやすく、健康的とは言えません。そこで今回は、リバウンドしないためのダイエット方法や、ダイエット中におすすめのヘルシーレシピをご紹介します。ダイエット中もしくはこれからダイエットをはじめる方は、キレ...すべて読む

美しい海と空、雄大な自然...ハワイでのウェディングフォトに憧れる♡という女性は多数。でも、海外だし、もう若くないし、おしゃれで素敵な写真が残せるか不安...という声も。 ハワイ在住のフォトグラファーに聞きました♡ そこで、おしゃれなウェディング写真が注目を集める、ハワイ在住のフォトグラファーhideさんに取材。実際に撮影を通して、オトナ女子が撮影成...すべて読む

食物繊維をはじめ、タンパク質、鉄分なども豊富なスーパーフードの代表格【チアシード】。ヨーグルトにかけるだけ、スープにいれるだけ、簡単な食べ方を紹介します。ダイエット中の栄養補給にもおすすめです。 【目次】 ・ チアシードってなに？効能は？ ・ ヨーグルトやフルーツと合わせて簡単！チアシードの食べ方 チアシードってなに？効能は？ よく聞くけれど...すべて読む

膨大なSHOPとアイテムが展開されている楽天SHOPの中から、ファッショニスタの方々が選んだおすすめのモノトーンアイテムをピックアップしてご紹介します。SHOP名も合わせてチェックしてみてくださいね。 ポチしたくなる♡楽天のモノトーンアイテム9選 1.JILL STAR「キッチンワゴン」 キャンドゥとのコラボ商品でも知られている＠lovehome_5さんのおすすめは、IKEAのキッチンワ...すべて読む

自分が使っているコスメの「リピ買い」アイテムや品薄状態で話題の人気コスメをプレゼントしてみてはいかがでしょうか？「欲しかった」「気になってた」なんて喜びの声をいただけそう！ ①celvokeのアイシャドウ ___mikik___ オシャレ女子から絶大な支持を集めているcelvokeのアイシャドウは、たくさんのカラーラインナップに選ぶ側も楽しくなりそう！まぶたに溶け込むよ...すべて読む

たくさん汗をかいても一日中におわない上に、汗瞬間ドライパウダーにより瞬時に汗を乾かすビオレのデオドラントZ。 ノンパウダーで白残りしない、ノンガスで噴射音が気にならないなど嬉しいポイントが盛りだくさんのスプレータイプ、ムラなく塗れるロールオンタイプ、しっかり塗れるから足にも◎なクリームタイプとタイプ別にご紹介！デオドラントZを使って気にな...すべて読む

ダイエット中の間食は厳禁！と思い込んでいる女性も多いかもしれませんが、食べるものや量に気をつければ、ダイエット中もおやつは決してNGなものではありません。そこで今回は、ダイエット中に選びたいおやつや、コンビニや市販で購入できるおすすめのおやつ、また間食をどうしても我慢できないときにおすすめの、ヘルシーな手作りおやつのレシピをご紹介します...すべて読む

水菜は「なんとなく栄養がなさそう…」と思っている方も多いかもしれませんが、決してそんなことはありません！水菜には美容や健康に嬉しい栄養成分がたっぷりと含まれています！そこで今回は水菜に含まれている栄養成分のご紹介と、水菜を使った美肌や健康に嬉しいレシピをご紹介します。ぜひ積極的に摂ってみてください♪ 【目次】 ・ 水菜に含まれる栄養成分と...すべて読む