「シンプリスト」という言葉を聞いたことはありますか？ミニマリストとよく間違われることが多いのですが、ミニマリストがものを最小限に抑えて生活することに対し、シンプリストはものを持たないわけではありません。シンプリストは、「生活を単純化・シンプル化する」ことを心がけている人のことを指します。 シンプリストのメリットは？ TuiPhotoengineer / Getty Im...すべて読む

秋冬の新色シーズン第 2 弾の登場で、9 月のベージュも相当に充実。特に、NARS と シュウ ウエムラの口紅の豊富な色揃えには ノックアウトされました。遅れて届いた Dr.ハウシュカの口紅を含め、ベージュらしいベージュのリップカラーを見つけるには、絶好のチャンスです。また、ベアミネラルの頬紅とアイシャドウのテクスチャーが、新感覚で 相当 ファンタスティック...すべて読む

そこで、1つの作業ごとに作業時間を定めましょう。そして「この時間だけは頑張る」と思って取り組みます。時間が限られることで危機感を抱き、集中して作業に取り組めるでしょう。 最初は「とりあえず5分だけ」でもOK seb_ra / Getty Images 作業時間を定めても集中力が途切れてしまうなら、なるべく時間設定を短くするのがポイント。最初は「とりあえず残り5分だけ集中し...すべて読む

日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“ダイエット”について。生理後はダイエットのゴールデンタイムって…ウソ？ ホント？ トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみさんにお答えいただきます。 Q：ダイエットは生理後がいいってってホント？ 「生理直後は、女性が最も痩せやすい時期」、「生理後に合わせてダイエット...すべて読む

むくみ解消に効く、コンビニで買える飲み物や、利尿作用を高めるバナナを使った野菜レシピなどをまとめました。むくみやすい妊婦さんや産後の効果的な対策は？ 改善するために日常で出来ることも気になりますよね。自分のタイプを知って、体が喜ぶことを取り入れていきましょう。 【目次】 ・ “むくみ”とは｜食べ物か？体質か？自分のタイプを知る ・ 妊娠中・出...すべて読む

ホルモンバランスが整うと、免疫力や自律神経のバランスUPにも繋がります。腸内環境が整う食事で、女性ホルモンのバランスを整えましょう。朝食抜きはもってのほか！ 規則正しく、バランス良い栄養摂取を♪ 成城松村クリニック院長・松村圭子先生に詳しいお話を伺いました。 腸内環境が整う食事で免疫もホルモンも良好に！ 「食生活が乱れていると、健康な体を支え...すべて読む

今回は掃除上手な人が実践している、綺麗な家を保ち暮らしを整えてくれる小掃除術を集めました。ぜひ今すぐ毎日の習慣に取り入れてみてください！ すぐ実践できる“小掃除”アイデア ①巾木はダスターでお手軽掃除 ___a.r.r.y___ いつのまにか埃が溜まってしまう巾木は、いっぺんに拭き掃除しようとすると一苦労。掃除機をかける前など、気がついたときにダスターをサ...すべて読む

少しだけ秋らしい季節になってきましたね。美容業界では、クリスマスコフレ情報が続々解禁に！公式インスタグラムでも速報をバシバシ掲載しています♪ そんな中から先週のインスタ人気ランキングにも、2つのクリスマスコフレがランクイン！その他にも、秋冬におすすめアイテムが揃いました。早速CHECK！ ＼ 1.7kいいね！ ／ 第5位 AYURA（アユーラ）のクリスマスコフレ...すべて読む

まさにめぐらせ美人の女優・佐々木 希さん。「beautygirl」10月号では、食事や運動など、彼女が実践している美習慣を教えていただきました。 Nozomi Sasaki ささき のぞみ●1988年2月8日生まれ。女優、モデルとして活躍。誰もが憧れる圧倒的な美貌を持ちながら、気取らない気さくな人柄に同性からの支持も厚い。丁寧な日々の生活を綴った『希んちの暮らし』（講談社）も好評...すべて読む

キッチン、トイレ、バスルームどこにでも使えるので、いろいろな種類の洗剤を買い集める必要はありません。自然や肌にも優しいというメリットもあります。この機会にナチュラルクリーニングを覚えてみましょう。 暮らしの重曹 600G ミヨシ石鹸 ￥621 大容量でこのお値段。重曹には消臭効果もあるので、消臭剤も不要になりますよ。 2．水筒を持ち歩く 1本100円程度だか...すべて読む

太っている方ではないのに、下半身ががっちり…そんな人の特徴と原因、解消法をご紹介。むくみの蓄積が下半身デブにつながっているかも。下半身デブになりがちな脂肪分の多い食べ物を避け、バランス良い食事を心がけて溜めない体に！ 血流アップのストレッチや、すぐにできる細見えるコーデのポイントもご紹介。 【目次】 ・ 下半身が太りやすい人の特徴 ・ 下半身...すべて読む

日本中が驚きに包まれたあのカップルの誕生に、いろいろな思いを抱いた人も少なくなかったはず。思いもつかなかったような男女の組み合わせに、記者会見後のSNSはかなりの盛り上がりを見せました。今回はあの2人の言葉から、結婚において必要なこと…について考えます。 「魔性の女」最大の問題は、幸せになれないこと。じゃあ、“あの人”は幸せになれるのか？...すべて読む

「beautygirl」10月号では、ボディメンテナンス セラピストの久優子さんに、たたくだけで痩せる話題のメソッドを教えてもらいました。今回は、まず最初にするべき「足裏」へのアプローチをご紹介。 話題の最新メソッドを徹底解説 ボディメンテナンスセラピスト 久 優子さんの 気になるパーツは たたけば 痩せる 「たたく」だけで痩せる―。そんな、簡単ながらも久さんの...すべて読む

体も心もめぐらせてこそ、きれいも健康もハッピーも手中に。「beautygirl」10月号から、モデル・タレントのマギーさんが実践するめぐらせテクをお届け！ 毎日を〇にする“リセット”めぐりスト モデル・タレント マギーさん PROFILE 1992年5月14日生まれ。横浜市出身。多くの雑誌や広告、テレビ番組で活躍し、幅広い世代のファンを持つ超美BODYの持ち主。 美も健康も幸せも。...すべて読む