ココナッツミルクは美肌・美髪にいいとされる食品で、調味料としての使い勝手もマルチ。カレーやスープに入れればまろやかさが増して本格的なエスニック風に！スムージーやヨーグルトに入れれば飲みやすくスウィートな味わいに♪美味しくてキレイになれるココナッツミルクは１家に１本常備して！ 【目次】 ・ ココナッツミルクで美肌に♪調味料としても優秀 ・ お...すべて読む

最近の家電は「え？そんなことまで？」と驚くほど優秀。そこで、クリスマスのご褒美に欲しくなる朝の準備に役立つ家電をご紹介します。 出かける前の用意が時短できる！ ①ハンガーのままアイロンOK 着ようと思ったのに、シワだらけという経験は誰でもありますよね。この衣類スチーマーはハンガーにかけたままの状態で、アイロンすることが可能です。さらに朝忙し...すべて読む

冷え固まった脂肪をほぐして“しなやか細BODY”をつくる！ ダイエットコーチの千波さんがパーツ別の痩せマッサージをレクチャーします。パーツ別ダイエットマッサージ連載の最後にアプローチするパーツは、むくみやすい「ふくらはぎ」。冷えや固太りでパンパンになったふくらはぎを、毎日1分の簡単マッサージでスッキリ痩せ！ プロセス動画つき！ 【ふくらはぎ痩せ...すべて読む

中でも真似したくなる家計管理術が、注目を集めています。そこで今回はmamuさんの貯蓄＆節約テクニックをまとめてご紹介します。なかなかお金が貯まらない方、必見ですよ！ 1、1ヶ月に使う費用を袋分け管理 不透明な出費を防ぐため、mamuさんは給料日に現金をおろし手元で管理しているそうです。食費、子供費、休日費、その他費（医療費など）の予算を決め、それぞれ...すべて読む

筋トレで後ろ姿の若返りを！「beautygirl」1月号から、メリハリボディを作るためのトレーニング法や話題のスポット、最新ギアなど、美BODYと筋肉にまつわるトピックスをQA形式でお届け。 美肌と美BODYのために「筋トレ」始めよう！ 美人になる筋肉100問100答 教えてくれたのは… パーソナルトレーナー 星野由香さん しなやかで美しく、かつ動けるボディラインを作るトレーナ...すべて読む

「beautygirl」1月号では、美肌や心にも効く筋肉、筋トレについてのあらゆる疑問にお答えします。今回は、「美顔筋肉」にまつわるQAに専門家がお答え。 美肌と美BODYのために「筋トレ」始めよう！ 美人になる筋肉100問100答 教えてくれたのは… 俳優・アーティスト 武田真治さん 俳優の傍ら、20年前からトレーニングを開始。『みんなで筋肉体操』（NHK総合）や専門トレーナ...すべて読む

良質な筋肉は良質な食事から！「beautygirl」1月号の『美人になる筋肉100問100答』から、食材選びのポイントやおすすめメニュー、プロテインを飲むタイミングなど、食事にまつわるQAをお届けします。 美肌と美BODYのために「筋トレ」始めよう！ 美人になる筋肉100問100答 教えてくれたのは… 俳優・アーティスト 武田真治さん 俳優の傍ら、20年前からトレーニングを開始。『...すべて読む

毎週日曜更新！WEB漫画家カメントツさんによる漫画『こぐまのケーキ屋さん』。とっても可愛くてちょっぴり抜けているこぐまの店長と心優しい店員さんがあなたに癒しをプレゼントします♪ Vol.1「こーとのはんぶんこ」...すべて読む

「beautygirl」1月号では、美肌と美BODYに欠かせない「筋肉」について大特集。今回は、美ボディトレーニングにまつわる疑問に、プロが回答！ 美肌と美BODYのために「筋トレ」始めよう！ 美人になる筋肉100問100答 教えてくれたのは… 俳優・アーティスト 武田真治さん 俳優の傍ら、20年前からトレーニングを開始。『みんなで筋肉体操』（NHK総合）や専門トレーナーとオリジナ...すべて読む

今回は、そんなニトリの「2019年ヒット商品」を総チェック！名品と噂のアイテムを一挙まとめてご紹介します。 これは買い逃せない♡ニトリ名品 ①ストーンディフューザー mary_cream_choco 2019年は、ニトリのアロマシリーズに「ストーンディフューザー」が仲間入り！「海外のインテリアみたい」「おしゃれすぎる」と、一目惚れ買いする人は今も増加中なのだとか。 t.m.k_...すべて読む

「これも100均で買えちゃうの！？」と驚いてしまうほどのアイテムが盛りだくさんの100均。暮らしを快適にしてくれる100均の神グッズは、“見かけたら迷わず購入”で間違いなしです。 2位 もう“付録”の域を超えてる…！ naochii トレンドのボアバッグや乾燥肌の救世主ジェル、年末年始の帰省時にも役立つポーチ…。そんな「もう付録の域を超えてるかも」な優秀アイテム...すべて読む

食べる順番、ベジファーストなど血糖値を急激に上げないコツを伝授！血糖値の上昇を緩やかに抑える食べ物一覧から食卓に取り入れたいレシピもたっぷりとお届けします！コンビニで選ぶときのポイントも参考に♪ 【目次】 ・ まずは食べ方のコツをマスターしよう！ ・ 上昇を緩やかにする食べ物一覧 ・ 毎日の食卓に取り入れたいレシピ集 ・ コンビニ、ファストフード...すべて読む

ホルモンバランスの影響で生理中や前はむくみやすい体に…！足腰を温めたり入浴剤と一緒にお風呂にはいったりと解決策を知っておきましょう。朝のパンパン顔をすっきりさせるマッサージ法や内側からケアするサプリ・漢方も一緒に取り入れてむくみを撃退♪ 【目次】 ・ むくみが起こる理由とは ・ 対策＆予防法を知っておこう ・ 顔マッサージでむくみ撃退！スッキ...すべて読む

生理で毎月血を流す女性に多い鉄欠乏性貧血。鉄分は普段の食生活で不足しがちな栄養なので貧血ぎみの方は特に意識して摂ることをおすすめします。まずは貧血による症状をチェックして自分の状態を確認したら、食事を見直して鉄分不足を解消しましょう。鉄分の多い血を作る食べ物とは？おすすめのレシピやプルーンなどコンビニで手軽におやつもご紹介！女性の健康...すべて読む