ヘルシー食材きのこ。その中でも今回はしいたけをピックアップします。きのこは味が薄めだからなかなか手に取らないという方必見！ しいたけには体に良い栄養がたっぷりで低カロリーかつデトックスにも効果的なんです。生でも美味しいですが、干すことで栄養もうまみも倍増。しいたけの良いところをご紹介します。 【目次】 ・ しいたけの栄養と効果とは？ ・ おい...すべて読む

足首までむくむときって割とありますよね、中には毎度足首までむくんでしまう方も少なくないはず。むくみの原因は代謝低下はもちろん、運動不足、筋肉の低下、冷えも関係がありました。今回は足首がむくむ原因とさまざまな解消法をご紹介します！ 【目次】 ・ 気になる足首のむくみ ・ 冷えを防いで血流UPする方法とあったかアイテム ・ オフィスとお家でできるむく...すべて読む

「仙骨」ってどこか知っていますか？実は、女性にとってかなり重要なパーツです。背骨からつながる骨盤の真ん中あたりの3角形の骨のことです。この仙骨周りには副交感神経が集中し、「中りょう」と呼ばれるツボもあります。仙骨周辺を温めたりストレッチで刺激することで血のめぐりを良くし、生理痛の改善やぽっこりお腹の解消、ダイエットにも役立ちます。腹巻...すべて読む

家具や寝具、衣類に使えるファブリックミストは洗濯のできないものにも使え、抗菌・除菌ができるものも。なにより素敵な香りに癒される！香りの影響は睡眠やホルモンバランス・自律神経にも影響するので、好きな香りに包まれて暮らすことはリラックス効果が高いんです。そんな暮らしに欠かせない人気ブランドのおすすめファブリックミストをご紹介。また空間にシ...すべて読む

ゲランの「シャリマー」に新たに誕生した新作香水や、ポール ＆ ジョーのフローラルな香りが心地いいヘア＆ボディ用ミストを「beautygirl」1月号の「コスメカレンダー エクスプレス」からご紹介。メイクの仕上げに極上の香りをまとって。 ゲラン シャリマー スフル ドランジェ 50mL ¥12600 12月1日限定発売 女性らしい、陽気でみずみずしい香り 世界初のオリエンタル フレグ...すべて読む

メリハリのある美ボディを育む盲点となっているのが、体の「裏側」。「 beautygirl 」2月号では、その鍛え方をスペシャリストに教えてもらいました！ 背中やお尻、太もも裏を刺激して、立っても座っても美しい美フォルムを育てよう。 ＼ 2020年、まずはココから変える！／ 美BODYのためにカラダの裏側鍛えてみない？ 背中 背中 を鍛えるほど 変化はすぐに訪れる ―――ay...すべて読む

「beautygirl」2月号では、メリハリのある美ボディに大切な、体の「裏側」の鍛え方をピックアップ。NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの谷本先生が教える2つの筋トレで、キュッと上がったヒップに！ 谷本先生直伝 週3でヒップアップも叶う お尻太もも裏 トレーニング 「“やろうかな”と頭をよぎったらその瞬間にやってください」と谷本先生。短時間なのにお尻と太もも...すべて読む

発売から人気の紀文の“糖質0g麺”。糖質高めだけど、やめられない麺を糖質0で作った優れもの！ 今では、麺の種類も豊富で調理次第では和・洋・中なんでもできちゃいます。今回はそんな麺を使った深夜に食べてもOKなヘルシーレシピと、専用麺がなくても身近な食材で麺の代用ができる糖質オフな食べ方をご紹介します。 【目次】 ・ おからとこんにゃくで作ったヘルシ...すべて読む

DUO（デュオ） デュオ ザ エッセンス セラム 商品詳細 ブランド DUO（デュオ） メーカー プレミアアンチエイジング アイテム スキンケアコスメ 商品名 デュオ ザ エッセンス セラム 価格 ￥6,400 容量 30ml 発売日 2019/12/22 効率的＆効果的なケアを実現 原液発想の先行型美容液がリニューアル。進化ポイントは、美容成分を贅沢に含んだ“ターゲティングカプセル”の増量と、素...すべて読む

「beautygirl」1月号の『美女子ネタ』から、ビューティ＆ファッションの新作アイテム情報をお届け。いち早く知っておきたいホットなネタが満載です！ 美女子ネタ まろやかな色みが可愛らしい、マークのウォッチ マーク ジェイコブスから届いた新作ウォッチ。春を先取りするようなペールトーンやホワイトが、 ニットの手元にもマッチ。ネイルとの合わせを考えるのも楽...すべて読む

「beautygirl」2月号では、毎号beautygirl誌面を華やかに彩る美女たちにインタビュー。乃木坂46として活動する傍ら、beautygirlレギュラーモデルも務める与田祐希さんは、セルフマッサージにハマり中！ 与田祐希 が新しく始めたこと ―――始めたことは？ 「リンパマッサージ。空き時間にセルフでコツコツ、頑張ってます。」 もともとどこでも寝られるタイプだったり、疲れを...すべて読む

「beautygirl」2月号では、毎号beautygirl誌面を彩る美女たちにインタビュー。女優としても活躍する内田理央さんが、最近始めてよかったこととは？ 内田理央 が新しく始めたこと ―――始めたことは？ 「ゆるめのグルテンフリーライフで心も体もぐんと軽やかに。」 グルテンフリーで痩せた！ と言っている周りの方に感化され、私も今年の夏からグルテンフリー生活を始めま...すべて読む

女性らしい洗練された香りは大人女子にふさわしく、インテリアにもなるおしゃれさです。今回は、贈り物としても喜ばれる女子力の高い「TOCCA・キャンデリーナ」を徹底解説していきます♡ 女性らしい洗練感漂う「TOCCA」 ニューヨーク生まれのおしゃれブランド toccabeauty_jp 不動の人気を誇るブランド“TOCCA”。もともとはニューヨーク生まれのアパレルブランドですが、...すべて読む

そこで今回は、2019年に無印でヒットした商品ランキングを日用品・インテリア・食品・ウエア・インナーからそれぞれBEST３を発表。買い忘れの無いように、参考にして下さいね♡ 日用品 BEST３ 第１位 ポリプロピレンファイルボックス 中身が見えずインテリアにも馴染むホワイトグレーが人気で、今年は「キャスターもつけられるフタ」という商品も発売されて話題になり...すべて読む