つわりの時期はごはんの臭いがダメになったり、今まで好きだったものが食べられなくなったり、食事に関して辛い時期ですよね。そんな食欲がないつわり中におすすめの食べ物＆レシピをご紹介。人気美容家の岡本静香さんは妊娠初期のつわり時期をどう乗り切った？料理するのもしんどい時に助かる簡単にできてさっぱり食べられるレスキューレシピにトライしてみてく...すべて読む

hadakara（ハダカラ）のボディソープはもこもこ泡で出てくる高保湿タイプのソープです。体の汚れはしっかり洗い流してくれるのに、洗いあがりはしっとり肌の潤いを逃がしません。皮膚科医の先生も認める優しい洗いあがりは子供にも使えるので親子で使え、泡立てる手間もない時短アイテム！ 【目次】 ・ 「ボディソープ泡で出てくるタイプ」はもこもこ泡で優しく時短...すべて読む

体に良いオイルが多数ある中で、今回は韓国料理でもお馴染みのえごまから取ったえごま油をピックアップ。気になる効果の他、おすすめの食べ方をご紹介します。美容のプロも食事に取り入れている、えごま油、必見です！ 【目次】 ・ えごま油とは？効果・効能は？ ・ えごま油に含まれるオメガ3の働き ・ 美容にも良いえごま油を使ったレシピ えごま油とは？効果・効...すべて読む

インフルエンザやノロウイルスのピーク時期。体内への侵入を防ぐには？ さらに、空気が乾燥するから、菌やカビのオフシーズンだと思っていると… 実は冬にも増えるものがあるんです！ ウイルスや菌について大阪市立大学 大学院 医学研究科 細菌学教授 金子幸弘先生に伺いました。 冬を好むウイルス、冬でも増える菌やカビに要注意！ 気温が下がり、空気が乾燥する冬...すべて読む

卵のたんぱく質やミネラル、ビタミンは女性にとって大事な栄養。カロリー制限中のダイエット期間でもしっかり栄養は取るべき。低糖質＆濃厚な味わいで食べ応えもあるゆで卵はダイエット中のおやつや間食にもおすすめ！さらにたんぱく質に含まれるトリプトファという成分は快眠効果も◎そんなゆで卵を使ったメニューやサラダレシピをご紹介。シンプルな料理だから...すべて読む

プレゼント選びってなかなか難しいですよね。そこで！今回は、貰って喜ばれること間違いなしの外さないアイテムをたっぷりとご紹介します！20代、30〜40代向けや、2,000円以内のプチギフト、メンズ向けなど。贈る相手を思い浮かべながら参考にしてみて♪ 【目次】 ・ 仲の良い女友達に喜ばれそうな人気美容アイテム ・ お世話になった先輩や目上の人へ感謝を込めて ・...すべて読む

冷え対策をしているつもりなのに解消されないなら、1日の行動の見直しを！ 麻布ミューズクリニック名誉会長の渡邉賀子先生がアドバイスします。 残念冷え子さんの冷え対策し切れていない1日をダメ出し AM7:00 朝は炭水化物中心です 朝ごはんはおにぎり。温かいお茶と一緒なら冷え対策になるでしょ？ 残念！朝は熱を効率よく作るたんぱく質をとりましょう 「寝起きは体...すべて読む

先週のインスタ人気ランキングでは、ディオールのコスメが1位2位を独占！その他、「なりたい顔No.1」に選ばれた深田恭子さんのコメントやコーセーの新ストアなど、速報が多数揃いました！早速ご紹介！ ＼ 2kいいね！ ／ 第5位 ナチュラグラッセの春メイク｜注目はクリームタイプのマルチカラー！ ＼「ナチュラグラッセ」の2020年春の新メイクアイテムをご紹介！／ 注目...すべて読む

定番ダイエットのひとつ、“ゆで卵ダイエット”。即効性が出やすいことで人気ですが、偏った栄養バランスに陥り、リバウンドしやすいのも事実。肌荒れや体調不良にもなりやすく私たち女性にはあまりおすすめしません。ここではゆで卵だけじゃなくって、ゆで卵をプラスして健康的に美しく痩せる、「プラスゆで卵ダイエット」方法を提案。ぜひ試してみてくださいね...すべて読む

冬のこわ～い天敵「ウイルス」。ウイルスの増え方、ウイルスの感染経路を知って今から予防しましょう！ 詳しいお話を大阪市立大学大学院 医学研究科細菌学教授 金子幸弘先生に伺いました。 ウイルスはどうやって増える？ ウイルスは菌よりはるかに小さく、人の細胞内に侵入して増殖 ウイルスは感染した人の細胞内で増殖する 「人も細菌もカビも、すべての生物は細...すべて読む

学生時代から、実は美容が大好き！ 試したコスメは星の数程！ 生粋のビューティ魂を糧に、30代になった今こそ、ますます輝く彼女の秘密を探ります。毎号1パーツずつ、みな実的「美の結論」をお届け♪ 今月のこだわりパーツは… 歯 “自信をもって笑いたいからオーラルケアは丁寧に” 無敵の笑顔は、歯並びよりも“歯の清潔感”がカギ アナウンサー試験に合格してか...すべて読む

「beautygirl」2月号では、毎号beautygirl誌面を華やかに彩る美女たちに「最近始めてよかったこと」と「新たな挑戦をするときの心構え」をインタビュー。アーティスト、モデルとして活躍する伊藤千晃さんが始めたことを大公開！ 伊藤千晃 が新しく始めたこと ―――始めたことは？ 「足すだけじゃ追いつかないと気づき、デトックス、始めました。」 今年に入ってから、日...すべて読む

年末年始は、連日の暴飲暴食で胃腸や肌もお疲れモード。そんなとき、頼りになるのが手軽に買える“2ケタ食材”！ 誰もが知っている4つの食材が持つ美容効果と、おすすめレシピを毎週ご紹介します。第1回の食材はローカロリーが魅力の「ぶなしめじ」。 今回の“2ケタ食材”は……「ぶなしめじ」！ Q ぶなしめじが美に効くって本当？ A YES！ ヘルシーなだけじゃないん...すべて読む

美のプロたちは2020年も美をアップデートし続けます！ 新たな一年を迎えるにあたり、よりQOLをあげるために美賢者たちが始めた「これは！」という新美容習慣を、「MAUQIA」2月号からお届けします。 心地よく、自分らしくあるためにこれ、始めます。 美女たちのひとつだけ、新しいこと 松本 千登世 その美しさと知性と気品が溢れる独自の美容哲学、繊細な文章に業界にも...すべて読む