【生理・ダイエット／モデルプレス＝2月18日】生理前や生理中になると、食べる量が増えたり、「何か食べたい」と無性にイライラしたりしていませんか？生理期間になると食欲が大きくなるとはホルモンバランスが崩れているから。でも、欲望のままに食べてしまうと、当然体重は増えてしまいますよね。そこで今回は生理と食欲の関係、そして対策法をご紹介します。...すべて読む

【ウエスト・ダイエット／モデルプレス＝2月18日】食べた後にお腹がポッコリしてしまうのは当たり前ですが、空腹時にもなぜかポッコリと膨らんでいるお腹は、便秘が原因となっていることが多いのです。女子にとって悩みの種である便秘によるお腹ポッコリを解消するのに、水分補給が効果を発揮します。そこで、今回はより高い効果が期待できる水分補給法を5つご紹...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月18日】ダイエットをスタートしたすぐは、比較的体重も落ちやすく、目に見えて効果が表れると嬉しいですよね。しかし、ある日突然順調に減っていた体重に変化がなくなってしまう停滞期に悩む人も多いのではないでしょうか。そんな時に諦めてしまったり、無理なダイエットを強行してしまっては健康面でも心配。停滞期には理由があり...すべて読む

【セルライト・ダイエット／モデルプレス＝2月16日】女性の憎き敵ともいえるセルライトですが、ついてしまうとなかなか取ることができません。むしろセルライトは体に溜まった老廃物や脂肪を取り込みどんどん大きくなってしまうため、早めの対策が必要ですよ。そのセルライト、実はある食べ物でさらにできやすくなるのだそう。そこで今回はセルライトを作りやすく...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月16日】ダイエットをやりたいけれど、毎日が忙しくてする暇なんてないという人は多くいるはず。でもそこで諦めてはいけませんよ。実は朝起きてから家を出て会社に着くまでにあることをやっていくことで簡単にダイエットできちゃいます。そこで今回は簡単にできる「ながらダイエット」をご紹介します。 朝起きてから家を出るまでで...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月17日】ダイエット中に甘い物を控えるのって辛いですよね。紅茶やコーヒー、ちょっとした料理にも、甘さは必要で、全ての甘さを取り上げられてしまうと、生活そのものが味気なくなってしまいます。そこで今回はダイエット中も我慢しなくていい「甘さ」をテーマにご紹介します。 甘い物もOK？ダイエット中も我慢しなくて良い甘さとは...すべて読む

【キャベツダイエット／モデルプレス＝2月17日】実際に効果があったダイエットのみ紹介していく「私これで痩せました！シリーズ」。色々なダイエットに挑戦してきましたが、今回は初心に帰って「キャベツダイエット」に1週間挑戦。昔からダイエットのお供であるキャベツですが、やっぱりその効果はお墨付きでした。 キャベツダイエットで1週間で－2キロ！便秘解消...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月17日】ダイエットに挑戦して、なんとか減量しても、気を抜くとすぐにリバウンド…。そんなダイエットの失敗を繰り返していませんか？今回はダイエットに成功し、スタイルをキープし続けている人の習慣に注目。そこにはスタイルキープに秘密がありました。 ダイエット成功者が習慣にしてる5つのポイント（Photo by bart78） 迷ったら低カ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月15日】みなさんもよく飲んでいるであろう、紅茶とコーヒー。実はどちらを選ぶかによってスリムになれるか否かが分かれるんです。スリムになれるのは、実は紅茶。紅茶にはダイエットをサポートしてくれる作用や理由がたくさんあるんですよ。紅茶でスリムを目指しましょう。 「紅茶VSコーヒー」スリムになれるのはどっち？（Photo by...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月15日】女性の天敵であるセルライト。できてしまうと、なかなか取ることができません。セルライトは体に溜まった老廃物や水分が脂肪と合わさって固まった脂肪のことを指します。さらに、セルライトはどんどん大きくなってしまうのが厄介なところ。早急に解消していきましょう。今回はセルライトに解消方法をご紹介します。 太もも...すべて読む

【食事・ダイエット／モデルプレス＝2月16日】ダイエットを頑張っていても、いざ食事となるとそのことも忘れちゃって、結局食べちゃう…なんとかしたいものです。そんな誘惑に負けないようにするためには、食事の前にある物を口にするのが効果的なんですよ。そこで今回は、頑張るダイエッターの味方となってくれる食べ物をご紹介します 食事の前が効果的！ダイエ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月16日】今イタリアで大人気の「ゼンパスタ」という食材を知っていますか？パスタの代わりに使われている低カロリー食材で、モデルやセレブの間で話題となっているのだそう。そこで今回はゼンパスタの魅力をご紹介します。 「ゼンパスタ」って知ってる？ダイエット中でもこってりパスタが楽しめちゃう！／pietroyasaicafeさんInstagramより...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月14日】食べ過ぎや運動不足はおデブの元ですが、他にもダイエットの邪魔をする様々な原因があるってご存知ですか？食事制限や運動をしても、効果が薄いと感じているひとは、これらの原因があるからもしれません。 ダイエットの邪魔をする意外な3つの原因（Photo by Kzenon） 肩が凝りそうな趣味にハマっている 肩こりの原因は常に身近に...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝2月14日】女性なら、ほとんどの人がテーマにしているダイエット。つい短期間での変化を求めてしまって、偏ったダイエットをしてしまいがち…。そして、冬は体が冷えるので、夏に比べて痩せにくい…なんて思っていたりしませんか？実は冬でも痩せることが可能なのです。今回は、冬でも痩せることができちゃう5つの方法を、ご紹介しま...すべて読む