【ダイエット／モデルプレス】食べなければ体重は減りますが、体に悪影響を及ぼすだけでなくリバウンドしやすくなってしまいます。ダイエットといっても実際は食べることが重要になっていきますよ。そこで今回は、ダイエット中に食べたい脂肪燃焼を助けてくれる食材をご紹介します。 食べて脂肪燃焼させよう！ダイエットを助ける食材5つ（Photo by evgenyatamanenko） サ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】夕方になると足が重くなったり、パンパンに張ったりと様々な悪影響が出る「むくみ」。悩んでいる人は多いのではないでしょうか？むくみはそのままにしてしまうと脂肪に変化しやすくなるため、早めの対策が必要ですよ。また、水分の摂り方によってもむくみが出来るか出来ないか影響されますよ。そこで今回は、楽痩せに繋げるための水...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】最近スムージーやダイエット茶、酵素ドリンク、など様々なダイエットドリンクが流行していますよね。口コミで人気のドリンクを試してみようと思うものの、種類が多すぎてどれを選べばよいか迷ってしまう…今回はそんな方におすすめの、口コミで人気のダイエットドリンクランキングをご紹介します。 夏までに本気で痩せたい人におす...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「食べないダイエット」よりも「食べるダイエット」が重要視されてきました。そんな中、朝食であることに気をつけるだけで、ダイエット効果がアップすることを知っていますか？現在、食べても血糖値を下げる効果がある「セカンドミール効果」に注目が集まっています。今回はセカンドミール効果とは何なのか、そしてやり方をご紹介し...すべて読む

【藤田ニコル／モデルプレス＝6月23日】モデルでタレントの“にこるん”こと 藤田ニコル が、ダイエット開始から約2週間で2kgの減量に成功。22日に放送されたAbemaTV「原宿アベニュー」（月～金、夜6時～）でダイエットの6箇条を紹介した。 にこるん式「ダイエット6箇条」を発表（C）AbemaTV にこるん式「ダイエット6箇条」 1：ジョギング＆ウォーキング 2：ローカロリー生活...すべて読む

【美脚／モデルプレス】もうすぐ夏の季節がやってきますね。露出をする準備はできていますか？中々痩せにくいところというとやっぱり脚ですよね。そこで今回はブス脚から美脚に導くほっそりストレッチをご紹介します。 ブス脚のままはイヤ！寝ながら痩せに導くストレッチ5つ（photo by gstockstudio／Fotolia） 女の子座りストレッチ 姿勢が悪くなると言われている女の子座...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】スラっとしたほっそり女子に憧れる人は多くいることでしょう。でも実際にどうすれば良いのか分からないですよね。そこで今回は、ほっそり女子があまり食べたがらないおデブになりやすくなる食べ物をご紹介。チェックして自分の食生活を見直してくださいね。 ほっそり女子が敬遠する「おデブに導く食べ物」5選（Photo by juiceteam2013／Fo...すべて読む

○○ダイエット、○○制限ダイエットなどなど、たくさんのダイエット方法があふれています。ですが、自分のタイプを知らないと、いくらダイエットをしてもリバウンドをすることになってしまいます。そこで、セルフチェックで対策を考えてみませんか？ 骨盤の歪みがリバウンドの原因？ 女性にとってのダイエットの天敵は体の歪みともいわれています。とくに骨盤の...すべて読む

【ダイエット・アマランサス／モデルプレス】「スーパーフード」と聞くと、チアシードやココナッツオイルなどが思い浮かびますが、実はまだまだたくさんあることを知っていますか？今回はその中でも調理が簡単で生活に取り入れやすいフード「アマランサス」のダイエットと簡単アレンジレシピをご紹介します。 食べるだけでヤセ体質に！美フードの簡単アレンジレ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】体重は落としたいんだけれど、どうしてもご飯はやめられない…その要望が叶うダイエット方法があるんです。今まで糖質制限などでご飯や麺やパンなどの炭水化物を控えていた人には朗報！今回はストレスを溜めずにご飯を食べつつカロリーはカット出来るダイエット術を集めました。 炭水化物を全く摂らないと余計ストレスになります！...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「気になるぽっこりお腹をどうにかしたい！」。そう思ってダイエットしても、つい食べ過ぎるとまた元の状態に…なんて経験はありませんか？そこで今回は、いつでもどこでも簡単にでき、お腹やウエスト周りに効果があるダイエット方法「ドローインダイエット」をご紹介。ぽっこりお腹をぺたんこに変身させましょう。 ぽっこりお腹に...すべて読む

【ヒップ・ダイエット／モデルプレス】キュッと引き締まっていて丸いお尻が憧れ！でもどうして私のおしりはこんなに大きいの？実は生活習慣の中にヒップをどんどん大きくさせる原因が隠れているのかもしれません。そこで今回はお尻をどんどん大きくするNG習慣をご紹介。当てはまるものが一つでもあったら改善してみてくださいね。 どんどん「デカ尻」が進行してし...すべて読む

【ダイエット・睡眠／モデルプレス】睡眠は私たちにとってなくてはならないもの。実はダイエットに重要な働きをもたらす事を知っていますか？良質な睡眠をとると、300キロもカロリーを消費することが出来るのだとか。しかし寝る前の行動によって逆にデブを招いてしまうこともあるようです。そこで今回は寝る前10分でやりがちなデブを招く行動をご紹介します。 寝る...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「ダイエットをしているのに中々結果に繋がらない」「イライラしすぎて挫折してしまう」と上手くいかず悩んでいませんか？ダイエットを成功させるために、実はある部分を調えていくことでダイエット成功率をぐんと上げることができますよ。そこで今回はダイエット成功に導くためのチェックリストと対策をご紹介します。 あなたの「...すべて読む