骨盤の歪みがリバウンドの原因？
女性にとってのダイエットの天敵は体の歪みともいわれています。とくに骨盤の歪みは深刻な問題です。骨盤や体に歪みがあると、いくら減量に成功してもすぐにリバウンドする結果になりかねません。
体の歪みの中でも骨盤の位置が正常な場所にない場合に、内臓が下がることで太りやすくなり、女性器官の正常な働きが怠ってしまう恐れもあるほどに大切なか所といわれています。
妊娠、出産を経験すると、女性のほとんどは骨盤が開ききっています。これを放置してしまうと、産後太りという有名なリバウンドパターンにも陥りやすくなることになるため、注意が必要です。
リバウンド知らず！？骨盤ケア方法
●●食べてリバウンドしない体になる
脂肪は摂りすぎると太る原因になりますが、極端に避けてしまうと逆効果になります。痩せるためと、控えていた脂肪分がリバウンドになる原因を作っているのです。
そこで、食べて痩せるダイエット方法がおすすめです。どんな食材がダイエットにれ向いているのか、紹介します。
・豆乳クッキーダイエット
無理なく続けられるダイエット方法を探している方は、有名な”豆乳クッキーダイエット”はいかがですか？ダイエット中でも”食べる”ことができるので満足感もあり、おすすめです！
・アイスクリームダイエット
高脂肪アイスクリームは栄養バランスが豊富なうえに炭水化物が少ないのでダイエットに適しているんです！また、高脂肪であれば満足感が得られ空腹になりにくくなりますよ！
特に、これまで高脂肪だからと敬遠されてきたアイスクリームが人気を集めています。ですが、やはり食べ過ぎてしまうと、逆効果になってしまいます。ほかにも、効果的な食べ物があるのでチェックしてみましょう。
ほかにも！●●を食べてダイエット
リバウンドにサヨナラ…セルフチェックで対策
○○ダイエットや○○を制限したダイエットにチャレンジし、短期間でダイエットに成功したものの、リバウンドした経験がある女子はたくさんいることと思います。そこで、リバウンドしない健康的なダイエットを実現させるために、自分のタイプを知ることから始めましょう。
「NOリバウンド」セルフチェック
スキンケア大学では、そのほかにもリバウンドに関しての記事があるので、ぜひご覧になってみてください。
スキンケア大学HPはこちら
