【ウエスト・ダイエット／モデルプレス】ダイエットを始めたのは良いけれど、下腹だけが引っ込まないことはありませんか？せっかく痩せてきたのに、下腹は洋服の上に乗ったままだと悲しいですよね。そこで今回はぽっこり下腹を解消する方法をご紹介します。 ぽっこり下腹を引っ込めたい！ペタンコお腹を作る方法（photo by Dmitry Tsvetkov／Fotolia） 腸活で代謝アップ ダ...すべて読む

【小顔・ダイエット／モデルプレス】「最近体重は変わっていないのに、何だか太って見える」。それ、顔太りが原因なのかもしれません。顔太りは、日頃の生活習慣が乱れるとすぐに引き起こしてしまうため注意が必要です。今回は顔太りを引き起こすNG習慣をご紹介します。当てはまることがあったらすぐに見直していきましょう。 小顔を作りたいならやっちゃダメ！顔...すべて読む

Q 私は、食べてる時だけ、自分が生きてると感じられて、毎日食べることばかり考えてしまいます。 いわゆる過食で、夜も11時をすぎても、しっかり食べています。医者からは、コレステロール値が高く、脂質の摂り過ぎだと言われました。 食べること以外で、楽しみなどを探せばいいと言われますが、頭ではわかっていても、なかなかできません。   意地になって食べて...すべて読む

そろそろ薄着の季節。寒〜い冬に溜め込んだ脂肪はコートを脱ぐ前のこのタイミングで落とすのがベスト！わかってはいるけど、ダイエットはなかなか続かないという方も多いのではないでしょうか。そこで、ここではズボラさんでも続く“超カンタンな運動ダイエット”を3つご紹介します。 薄着の季節。準備できてる？ 少しずつ気温も上がってきた今日この頃。暖かくな...すべて読む

ダイエットといえば炭水化物は厳禁なんて言われますが、やはりお米を食べたくなるのが日本人というもの。無理してがまんすると、それがストレスとなり、過食に走ってしまうことも。そこで、注目なのが「おにぎりダイエット」です。 © sasazawa - Fotolia.com ■おにぎりならば食べる量を調整しやすい 某ミュージシャンが推奨したことでも有名になったおにぎりダイエット...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】忙しくて運動する暇がない人でも逆立ちダイエットなら簡単に出来るのではないでしょうか？逆立ちダイエットのメリットは1日1分だけ逆立ちをするだけでヤセ体質に導くことができますよ。そこで今回は逆立ちダイエットの効果とやり方をご紹介します。 1回1分で痩せ体質に「逆立ちダイエット」の効果が凄い！（Photo by Yuri Arcurs／gettyimage...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】毎日外食やコンビニ通いが続いて、野菜が思うように摂れず、栄養が偏りがち。そのせいか、最近体がだるいし、お肌の調子もあまり良くない…体重も気になってきたのでダイエットをしようと思うものの、運動は苦手。そんな方でも、手軽に必要な栄養素を摂って、健康やダイエットが叶う方法があることを知っていますか？ すっきりお腹...すべて読む

【生理・ダイエット／モデルプレス】生理前になると、いつもより食べ過ぎてしまったり、むくみがひどくなる人はいませんか？また、急激に体重が増えてしまう人も中にはいることでしょう。太るのは簡単ですが、ダイエットで元に戻すのは至難の業。そこで今回は生理前のおデブ期を抑える方法をご紹介します。 食べたくて食べたくて仕方ない…！生理前のおデブ期を...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「最近何かすっきりしない…と思っていたらぽっこりお腹に！」そんなお悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。日頃から規則正しい生活をしていれば便秘を防ぐことができますが、忙しい毎日の現代社会ではなかなか難しいですよね。そんなぽっこりお腹は「酵素」と「食物繊維」で簡単にすっきり解消しましょう。 便秘解消で痩せ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとして女性に人気のスポーツ“ヨガ”。そんなヨガ後、すっきりとした状態で、なにを飲んだらいいのか考えている人も多いのでは？そこで今回はヨガ効果をより高めてくれる飲み物をご紹介します。 ダイエットの味方！基礎代謝を高める飲み物は？／写真は新ショウガ...すべて読む

忙しくてなかなかダイエットできない！わざわざダイエットに時間を割けない！という方いませんか？そんな方に自転車に乗りながらできる簡単ダイエット方法や室内でできるカンタンな運動をお教えします！今日からできるので、ぜひお試しください。 「自転車ダイエット」…その方法と効果は？ 買い物や通勤、ちょっとしたお出かけでもよく使われる自転車は、便利な...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「お茶」は以前から体に良いと注目されており、トクホでもおなじみのカテキン入りのお茶ドリンクなどがダイエットに人気ですよね。ですが、最近ヘルシー思考のニューヨーカーが注目しており、セレブの間で「お茶」よりも「抹茶」が人気を集めているそうです。そんな「抹茶」のダイエット効果についてご紹介します。 飲むだけ簡単！...すべて読む

【トマト炭酸ジュース・ダイエット／モデルプレス】ヘルシーで栄養満点、コンビニでも手軽に買えるトマトジュース。美容に良いからと日頃から飲んでいる人もいるかと思いますが、実はダイエットにも効果があることを知っていますか？そこで今回は炭酸水とトマトジュースを使ったお手軽ダイエットドリンクをご紹介。ドリンクで美味しくダイエットしていきましょう...すべて読む

気心の知れた友人と、おいしいものを食べたり飲んだりする女子会は、なによりもストレス解消になりますよね。だけど、春といえば体形が気になる季節。 おしゃれなカフェ (c) kichigin19 - Fotolia.com そこで、女子会によく使われる小ぎれいな和食のお店やおしゃれなビストロ、珍しいエスニックのお店で、どんなメニューを選んだらいいのかをご紹介します。 ■ご褒美和食屋...すべて読む