多くの女性が一度は抱えたことがある悩みといっても過言ではない、太ももの悩み。 太ももは、脂肪がつきやすいだけでなく、ダイエットをしてもなかなか脂肪が落ちないため、痩せにくい部位でもあるという厄介者。 「太ももを細くしたいけど、運動は苦手だしあまり乗り気じゃない......」と考えている女性も多いのではないでしょうか？ そこで、今回は運動が苦手な人...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】あらゆるところからはみ出したお肉をスッキリさせる＜ハミ肉撃退＞シリーズ。今回は、ちょっとした部分だけれど、一度気づくと気になってしょうがない「ワキのハミ肉」に注目です。 ノースリーブが恥ずかしくて着れない…ワキのハミ肉撃退方法（Photo by bart78） 「ノースリーブを着てみたけれど、ワキからはみ出るお肉が恥ずかしい…」...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「さっき食べたのにお腹が満たされない。もっともっと食べたい！」という衝動にかられたことはありませんか？一度食欲に火がついてしまうと、なかなか解消できませんよね。実はあることが原因で食欲が大きくなってしまうことがあります。今回は食欲が暴走する5つの原因をご紹介します。 食欲が暴走する5つのNG行動（photo by Gennadiy Poz...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】習慣はなかなか変えられないもの。ですが、今のうちに何とかしないと、おデブ体型になってしまうかもしれませんよ。「これなら体重をキープできる」「これでスレンダーになれる」と行っている習慣が、逆効果を生んでしまうことだってあるのです。そこで今回は、おデブまっしぐら「8割の女性がやっている悪習慣」を6つご紹介します。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】結構食べて、特に運動もしていないのに、太らない女性っていませんか？どうやら、必ず毎日寝る前にやることがあるらしいのです。「たったそれだけ？」と言いたくなるような、何故か太らない女性の習慣。早速、そんな太らない女性たちが寝る前にしている習慣をご紹介いたします。 食べてるのにスリムな美女がやっている寝る前の美ボ...すべて読む

【ランニング・ダイエット／モデルプレス】体を動かしてダイエットしたい！とランニングを始めても、なかなか長続きできず途中で挫折してしまう人は多くいます。ランニングにはコツがあり長続きさせることで効率良く脂肪を燃やすことができますよ。 ランニングをする上で重要なポイント5つ（Photo by Markin） ランニングのダイエット効果は？ ランニングはダイエット...すべて読む

太もも痩せのためにしたほうがいいこと3つ 太ももが引き締まっていないと、タイトスカートやパンツスタイルがキレイに決まらない……と悩んでしまうことってありますよね。細すぎても魅力的ではないものの、太すぎても困るもの。そこで今回は、太もも痩せのために女性たちが実践していることについて聞いてみました。 ■エクササイズ ・「椅子に座っているときは...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】今フランスやLAで話題となっているデトックスウォーター「スウィッチェル」って知っていますか？シンプルな作り方でありながらダイエットや美容に効果抜群と話題を呼んでいるんです。今回はスウィッチェルとは何か、どんな効果があるか、そして作り方をご紹介します。 海外で話題の新ドリンク「スウィッチェル」ならデトックスも脂肪...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「運動や食事制限をしなくても太らない体が欲しい！」それならば、基礎代謝を上げていきましょう。日常生活を見直すことで、あなたの基礎代謝量をぐんと上げることができるかもしれませんよ。早速チェックしてみてくださいね。 何をしなくても痩せたい！基礎代謝を上げるためにやりたい5つのこと（photo by konstandinos／Fotolia） 基礎代謝...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットを頑張っているのに、ふとした瞬間にやってくる「空腹」。ガマンすればするほど食べ物のことしか考えられなく合ってしまう人も多くいるはず。そんな人に「焼きココナッツ」をおやつに取り入れてみてはいかがでしょう？ 「焼きココナッツ」で美味しく脂肪燃焼！新定番痩せお菓子が優秀すぎる！／ruru_ajisanさんInstagramより 焼...すべて読む

あ～、わかるわかる！ ダイエットで挫折する女性の特徴4つ ダイエットにことごとく失敗してしまうのは、意志が弱いせいなのか、それともやり方がまちがっているのか……。継続するのがとにかく難しいダイエット。そこで「ダイエットで挫折する女性の特徴」について、働く女性に聞いてみました。 ＜ダイエットで挫折する女性の特徴＞ ■極端なダイエットにチャレン...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】お腹が空いてしまうと食べ物のことしか考えられなくなってしまいますよね。しかし、欲望のままに食べてしまうと、おデブになりやすくなってしまいますよ。そこで今回は、ぐーっとお腹が鳴った時に食べると良いものをご紹介します。 ぐーっとお腹が鳴った時に食べると良いもの（Photo by Syda Productions） ナッツ類 噛みごたえのあるナッツ...すべて読む

【ヒップアップ・ダイエット／モデルプレス】「今度友達と海に行くから可愛い水着を買っちゃった！」でもせっかく可愛い水着を買っても、水着が似合わない体だったら魅力が半減してしまうかも。特にお尻が垂れていると、スタイルが上手く決まりませんよ。そこで今回はキュッと上向きヒップに導く方法をご紹介します。 タレ尻はお断り！キュッと上向きヒップに導...すべて読む

太ももに乗ったお肉って、本当に手強いですよね。運動をしても筋トレをしても絞れない場合は、血液やリンパ液のめぐりが滞って代謝が低下している可能性大。老廃物が溜まりっぱなしになっているサインです。そんな場合は、3ステップの「太もも特化リンパケア」で徹底的に流しましょう。 めぐりが滞り筋肉がこり固まっていると、栄養が行き渡らず老廃物が排出され...すべて読む