肉食女子必見！肉だけ食べてやせよう！ 別名ケトジェニック・ダイエットともいうこのダイエット法。アメリカでは「原始人ダイエット」という名前で人気です。お肉を食べるだけでやせるという方法。芸人の渡辺直美さんも2か月で－8.5kg！雑誌「Ray」9月号でも紹介され、話題沸騰なこのダイエット法！方法を紹介します！ 肉だけ食べてれば痩せるってホント！？ 出典：...すべて読む

お疲れモード、ほったらかしはNG↓スマホ・PC画面と正しく付き合うための体のケア 普段の生活やお仕事中、欠かさず見るスマホやPCの画面。毎日長い間見続けることで、知らない間に体のあっちこっちがお疲れモード...やめるわけにはいかないからって、そのままほったらかしはNG。定期的にお疲れモードをオフすることが、正しくスマホやPC画面と付き合っていくために大...すべて読む

食欲の秋に打ち勝つ。秋太りを防げる3つのコツを押さえた食事の取り方 秋は美味しいものたくさんでなんでも食べたくなる...まさに食欲の秋ですよね。露出が少なくなるからって油断して食欲に負けていては駄目。今回はそんな食欲の秋に打ち勝つための3つのコツを押さえた食事の取り方をご紹介します。今年こそ食欲の秋には負けず、魅せたい身体になりましょう♡ ■...すべて読む

思いついた時にすぐに美肌のために出来る、お手軽な方法。特別なものを用意しなくても、美が叶うなんて嬉しいですよね。 家にあるものだけで美肌を作る方法5つ（Photo by evgenyatamanenko） 今回はそんな、家にある常備品だけで出来るお手軽美容法をご紹介します。 ■肌荒れ、ニキビにはお米のとぎ汁 お米を洗って白く濁った水は、そのままシンクにザーッと流していません...すべて読む

女性にとって腕や足などに生えているムダ毛は厄介なものです。 自宅ですべすべ肌に！ムダ毛の処理法（Photo by Valua Vitaly） 家で処理をいくら丁寧にしても、数日後にはまたすぐにムダ毛が生えてきてしまいますよね。そのためなかなか手を抜けないのも事実。 露出の多い夏が過ぎたからと言ってまだまだ油断は出来ませんよね。 そこで今回は自宅で行えるムダ毛の処理方...すべて読む

美容に良いオイルの種類はたくさんありますが、中でも根強い人気を持つのがココナッツオイル。 オイル初心者におすすめ！ココナッツオイルの使い方（Photo by Valua Vitaly） その可能性は奥が深く健康面・美容面において様々な使い方が研究されています。 そんなココナッツオイルは扱いやすく、手軽なため、オイル美容の初心者さんにもオススメのオイルなんです。 今回...すべて読む

ふわっとした抜け感があって、斜めに傾けたように流した前髪は、上品で可愛らしく男性ウケも抜群です。 王道キュート！ふんわり傾きバングのポイント5つ（Photo by Tom Merton／gettyimages） しかし朝はふんわりできても、夜になるとペッタンコになってしまっていることも。 どうせなら1日中可愛い髪形をキープしたいですよね。ペタンとした前髪では、可愛さも半減。 そこで...すべて読む

ぱっちりと開かれ、大きな瞳は憧れですよね。顔もはっきりとした印象で可愛くなります。 こっそり1．5倍！ぱっちり目を作る5ステップ（Photo by Elnur） どよんとまぶたも重く、くすんだ目では何だか運気も下がりそうですよね。テンションも下がってしまいます。 逆にお出かけ前にぱっちり目をゲットしたなら、1日ハッピーに過ごせそう。 そんなぱっちり目を作るお出か...すべて読む

「なかなか毎日忙しくて美容に時間をさけない！でも週末は大好きな彼とデート…」。 「ぽちゃ顔になる4つのタイプ」1日のおわりに…夜更かし美容シリーズ～小顔編1～（Photo by wavebreakmedia） そんな悩める大人女子の皆様にお届けする夜更かし美容。 平日の夜のちょっとの時間を使って、美に磨きをかけましょう。5日間頑張った週末にはもっと可愛い自分と出会えますよ。...すべて読む

朝シャワーを浴びてから、通学や出勤する人も多いですよね。この朝シャワー、ちょっとの工夫でもっときれいになれちゃうんです。 「朝シャワー」で1日スッキリ美人になる4つのコツ（Photo by Valua Vitaly） どうせ入るなら、きれいも叶えたいですよね。 そこで今回はもっときれいになれる朝シャワーのコツをご紹介します。 ■コップ1杯の水を飲んでから シャワーを浴びる...すべて読む

おヘソは普段なかなか見せない部分ですよね。 チラ見せOK！美ヘソを作る5つの方法（Photo by Halay Alex／shutterstock） でも綺麗なおヘソになっちゃえば、いつ見られても平気だし自信も持てちゃいます。 偶然チラッと見えたおヘソがキレイなら、印象に残ることも間違いなしです。 そこで今回は、美ヘソになる方法を5つご紹介します。 ◆定期的なお掃除 正しいやり方で、汚れ...すべて読む

忙しい時にはメイクするさえ、面倒なこともあります。とはいえノーメイクや手抜きメイクでは外出したくないですよね。 楽して可愛く！時短メイクのポイント（Photo by George Dolgikh） 特に会社や仕事に行く前は大忙しで、焦ってメイクをしている方も多いでしょう。 しかしメイク時間を10分に短縮出来たら、余裕の朝ごはんやちょっと部屋のお掃除して、なんてことまで出...すべて読む

美しく白い肌はそれだけで、女性をキレイに見せるもの。夏前の、紫外線ダメージなんて知らない肌に戻りたいですよね。 夏前の白肌を取り戻す5つの食材5つ（Photo by Valua Vitaly） 日焼け予防をしたり美容液などを使ったりと、いろいろと美白対策がありますが、毎日の食生活だって十分大切なもの。 美白に良い食べ物を知り、毎日の食事にぜひ取り入れてみましょう。 そこ...すべて読む

肌の水分量は年を重ねると、どうしても減っていくもの。 ふっくらモチモチ！肌の水分量を増やすためにしたい7つのこと（Photo by Ariwasabi） 肌の水分が十分にあると、モチモチとしたみずみずしい肌をキープすることが出来ます。 逆に肌の水分量が少なくなると、カサカサとした潤いのない肌になってしまうのです。 そこで今回は肌の水分量を増やすために基本のスキンケ...すべて読む