月に1度の憂鬱な1週間。ダイエットは中断？続行？正しい過ごし方をレクチャー 今回は、女性なら多くの方が経験するであろう生理中のダイエットについて紹介します。生理中にダイエットをするのはOKなのか、どんなダイエット方法が最適なのかを紹介しています。また、ダイエットにおすすめなストレッチ法やレシピなども一緒に紹介しているので、ぜひ参考にしてみて...すべて読む

あと1ヶ月ちょっとしかないから。電車内＆家の”簡単エクササイズ”でほっそり足に♡ 1ヶ月後にはクリスマスデートが控えている方も多いはず。せっかくのデートだから、ふんわりとしたスカートを履きたいですよね？でも今の足のままで大丈夫かな…。なんて思っている方もいるはず。そこで今回は通学中の電車の中＆家でゆっくりしている時にできる足痩せエクササイ...すべて読む

寒い冬は魔の季節！？背中ニキビができる原因と対策を知って背中美人に♡ 今回は、乾燥する冬にできやすい背中ニキビについて紹介します。背中ニキビができてしまう原因とその対策についてまとめました。乾燥やホルモンバランスの崩れ、アクネ菌など様々な原因がありますが、それぞれの改善策と背中ケアにおすすめのアイテムなどを紹介しています。背中ニキビが...すべて読む

だって冬でもオフショルが着たいんだもん♡2分でできる”鎖骨痩せ”エクササイズ 鎖骨が痩せて見えると華奢な女の子に見えるもの。でも体重が増えたわけじゃないのになぜか鎖骨が埋もれている…？と思っている方いませんか？実は体重ではなく、むくみが原因でした。そこで今回は1日2分でできる”鎖骨痩せ”エクササイズをご紹介します♡ちょっとの努力で華奢な女...すべて読む

眉メイクって人それぞれ合った色や形があったり、うまく書けてるのかいまいち自分では分からなかったり、「正解はどれ！？」と思うこと、ありませんか？ トレンド×若見えには太眉がおすすめ☆眉の存在感をたたせたフェースは、凛とした女性を演出してくれます。早速伝授！   ◆毛流れしっかりな太眉で生命力を感じる若々しい顔だちに！ 眉毛はもちろん、髪の毛や...すべて読む

【メイク／モデルプレス】長いまつ毛があればデカ目効果はもちろん、女性らしさが増しますよね。でも、まつ毛美容液は時間がかかるし、まつ毛エクステだと毎月の費用が掛かってしまう…とお悩みの方もいるのでは？今回は、なんと「ベビーパウダー」で、ふさふさの長いまつ毛をつくれると話題のメイク術をご紹介します！ 「ベビーパウダー」でつけまつげ級のまつ...すべて読む

フルーツの中でも一年中安定してあり、比較的安価で手に入るのがバナナですね♡皮を剥くだけの手間不要でサクッと食べられ、腹持ちも良いバナナは食事を摂る時間がないときの栄養補給としても活躍してくれます。でも、ただそのまま食べるだけなんて実はすごく勿体ないのですよ。バナナには美肌と美ボディに導く要素がギュッと詰まっているのです。 今回は、バナ...すべて読む

ショートネイルはグラデーションで短さをカバーできます お仕事の事情で爪を伸ばせない方も、かわいくネイルアレンジをして楽しみましょう。 短いお爪はグラデーションでカバーするのがおすすめ！ エアーブラシやジェルカラーで、色の薄い部分から濃い色の部分へ塗っていくと、爪の短かさをカバーできます。 爪の根元はクリア感を出しつつ、爪先に向かってグラデ...すべて読む

オトナ女子の定番デザイン、べっ甲柄。アクセサリーとして取り入れる人も多く、上品でクラシカルだと人気のデザインですよね。このべっ甲柄のネイルが、実はセルフでも出来ちゃうってご存知でしたか？ 今回は、べっ甲ネイルのセルフのやり方とおすすめネイルデザインをご紹介。秋冬の定番デザインですので、ぜひ爪先に取り入れて季節感を味わってくださいね。...すべて読む

毎日のおろしたヘアスタイルやローポニーテールにそろそろ飽きてしまった…という方、たまにはサイドを編み込みにしたヘアアレンジをしてみてはいかがでしょうか？どの角度から見ても可愛く見えちゃうサイド編み込み。コツさえ掴んでしまえば、色々なヘアアレンジが楽しめちゃうんですよ。 1.サイドでまとめても可愛い！編み込みの基本 出典： jp.pinterest.com サイド...すべて読む

簡単で素早く作れるヘアアクセ要らずのポニーテールを紹介 ポニーテールはヘアアレンジの第一歩。 ただ結ぶだけのスタイルですが表面をタイトにしたり、ふんわりさせたり、毛先のニュアンスを変えたり、ヘアアクセを変えたりと、応用できる範囲も広いです。 今回は簡単素早く、ヘアアクセ要らずのちょっとゴージャスなポニーテールを紹介します。 ドレッシーなポ...すべて読む

チェック柄ネイルの作り方 | 3種類のアートの描き方を解説! 線の組み合わせで出来ているチェック。線の太さや本数で色んなチェックが出来るので、無限に表現することができます。でもそのチェック、実は色々な種類があること、知っていましたか？よく名前を聞くギンガムチェック、タータンチェック、マドラスチェック、それぞれの特徴とやり方をご紹介！ アイドル...すべて読む

セルフネイルに役立つ！知っておきたいネイルパーツの種類と特徴 セルフネイルを華やかにするたくさんのネイルパーツたち。「単色ネイルじゃつまらない」「柄ネイルや細かいアートが苦手…」という方でも、セルフネイルにいくつかポイント使いするだけで、サロン級の仕上がりに！多数の種類が存在するネイルパーツは、名称や特徴を覚えておくとセルフネイルでも...すべて読む

ニキビはひとつできるだけでも憂鬱になりますよね。筆者も昔からニキビには悩まされて、鏡を見て泣く日々も……。友達と遊んでいても、ニキビのことが頭の片隅にあって、オシャレしたくても「こんな肌じゃオシャレしても意味ないよね……」とかなり卑屈になったりもしました。 そんな私がニキビから脱却した方法！ それは、根本的な原因を取り除くことだったので...すべて読む