寒い冬は魔の季節！？背中ニキビができる原因と対策を知って背中美人に♡

寒い冬がやってきました

見えない部分にニキビができるかも…

背中ニキビの出来やすい季節というのはあるのでしょうか？乾燥しているお肌に背中ニキビは出来やすいと言われています。特に、冬場に背中ニキビが出来やすい人は、自分の背中の乾燥に気が付いていない場合があるかもしれません。背中ニキビは冬に発症する人も多く、この時期に対策を立てて背中を気づかうのは必要なことです。

出典： back-acne.info

（♡）背中ニキビの原因は？

■アクネ菌の増殖

毛穴の出口に住み着いているアクネ菌やマラセチア菌は、過剰に増殖するとリパーゼという脂肪分解酵素を分泌して黒ニキビや白ニキビに炎症を引き起こします。これが色素沈着を起こしてニキビ跡が残りやすい「赤ニキビ」と呼ばれるもので、炎症や腫れなどの症状が起こります。

出典： rakuyase-diet.jp

■乾燥

毛穴が詰まりやすくなるうえに皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されるため、肌の水分不足は背中ニキビにつながりやすいのです。

出典： rakuyase-diet.jp

■シャンプーやコンディショナーの流し忘れ

シャンプーやコンディショナーを十分にすすがないと、背中に残ってしまいます。
そして毛穴のつまりを引き起こし、ニキビにつながってしまうのです。

石鹸やシャンプーなどのすすぎ残しがあると、流しきれなかったシャンプーやリンス、コンディショナーなどが背中に付いて毛穴に詰まってしまい、背中ニキビの原因になります。

出典： rakuyase-diet.jp

■食生活

ビタミンが足りていないとニキビができやすくなり、肌全体に悪影響を与えてしまいます。
肌にいいビタミンを知っておきましょう。

ビタミンＡ…肌の酸化や老化を防止する。
ビタミンＢ…脂肪の代謝を促す。
ビタミンＣ…色素沈着(シミ、ソバカスと呼ばれるもの)等の皮膚病改善。

出典： complex7.com

■寝汗

特に仰向けで寝ている人は１番背中に汗をかきますからこの汗が原因でニキビができる事もあるのです。

出典： complex7.com

■ストレス

ニキビ発生の第一段階は、肌の乾燥、睡眠不足や疲労といった物理的ストレス、そして精神的ストレスです。

出典： www.skincare-univ.com

（♡）背中ニキビの対策

■入浴の仕方を改善

ニキビを改善するにはお風呂の入り方もとても重要で。
お風呂の正しい入り方をおさらいしましょう。

1．まず湯船に浸かり、毛穴を開かせる。
2．シャンプー、トリートメント、洗顔を終える。このとき、よくすすぐ。
3．ボディソープで体を洗う。背中までしっかりとかけ湯で洗い流す。
4．再度湯船に浸かる。首まですっぽりお湯に浸かりましょう！
5．湯船から出たら、最後に念のためシャワーでざっと体を流す。

出典： nikipedia.jp

■保湿をしっかりする

先ほど乾燥はニキビの大敵だということがわかりましたよね。
乾燥を防ぐために保湿をしっかりすることが大切です。
顔と同じように優しく保湿ケアをしましょう。

背中の過剰な皮脂分泌・摩擦や刺激を抑えるために、しっかり保湿をして乾燥対策をしましょう。

出典： hadalove.jp

■パジャマを毎日変える

パジャマは何日かに一回しか変えないという方も多いと思いますが、寝ている間に汗をかくので毎日パジャマを変えることが理想的です。

パジャマには、寝汗や皮脂、背中ニキビのばい菌などがついているため、毎日変えることが望ましいのです。

出典： nikipedia.jp

■たっぷり寝る

睡眠不足は、ホルモンバランスを崩す原因の一つとされています。充分な睡眠をとりましょう。理想は、6時間～8時間といわれています。

出典： hadalove.jp

ツルスベな背中美人に