男子はラーメンが大好き
出典： www.takumen.com
男子交じりでどっかご飯行こうってなったとき、必ず「ラーメン行こう」って言い出す人いますよね？
ある調査では、男子の好きな食べ物1位がラーメンっていう結果が出ています。
彼氏の胃袋を掴むには、ラーメンを作ればいいってことです◎
男性の方が女性より食べる頻度は高く、またレポート01でとったラーメンの好き度合い別に見ると「死ぬほど好き！」な人は、なんと7割が「週に2～3回」以上食べていました。
出典： chosa.nifty.com
ラーメンレシピ20選スタート！
■あんかけラーメン
出典： cookpad.com
一見難しそうなあんかけラーメンって、実は簡単に作れるんです。野菜たっぷりで栄養満点♡
中華麺200g
もやし1/2袋
きゃべつ1/4カット
人参1/3本
玉ねぎ1/2個
豚肉50g
水800cc
鶏ガラスープの素大さじ2
オイスターソース小さじ3
醤油大さじ3
塩コショウ少々
片栗粉大さ2
■自家製チャーシュー麺
出典： cookpad.com
10分で簡単チャーシューを作り、そのタレを利用した中華そば風の美味しいチャーシュー麺はいかが？
乾麺ストレート麺1人分
刻み長ネギ1/4本分
市販の味付けメンマ少々
ほうれん草1束
すき焼きのタレ小さじ半分
すりごま少々
豚バラかたまり肉60ｇ
すきやきのタレ大さじ1
水（肉用）大さじ1
塩コショウ（肉用）少々
おろしにんにくチューブ（肉用）1cm
おろし生姜チューブ（肉用）1ｃｍ
水（スープ用）500cc
シャンタン（スープ用）小さじ1
すき焼きのタレ（スープ用）大さじ1
醤油（スープ用）小さじ3
白コショウ（スープ用）2ふり
ごま油（スープ用）3ふり
■黒ゴマ豆乳担々麺
出典： cookpad.com
黒ゴマ豆乳を使って、マイルドに仕上げた担々麺は、辛いのが苦手な彼氏でも食べられます♡
練りゴマ(黒)180g
ピーナッツバター大さじ1杯
ココナッツミルクパウダー大さじ1杯
花椒辣醤小さじ1杯
香辣醤小さじ1杯
豆鼓醤小さじ1杯
ラー油大さじ1杯
すりごま（黒）大さじ2杯
まかっちゃん1袋
黒ゴマ豆乳100cc
イカ墨パウダー小さじ1/2杯
ラー油適量
■グリーンカレーラーメン
出典： cookpad.com
早くて簡単にできるエスニックな一品。
冷やして食べても◎
鶏もも肉50ｇ
筍水煮15ｇ
ピーマン5ｇ
赤パプリカ5ｇ
しめじ15g
エビ1尾
富士食品パラッパ グリーンカレー味大さじ4
牛乳300ml
中華麺一玉
■余った味噌汁で味噌ラーメン
楽天レシピ：「余ったお味噌汁が3分で味噌ﾗｰﾒﾝ♪に変わる裏技 」より
3種の調味料を加えて、余ったお味噌汁を味噌ラーメンに変えちゃいます。
市販のラーメン用の生麺2玉
すりおろしニンニク1/2片分
スティックタイプの顆粒「いりこだし」1本
砂糖小さじ1強
余ったお味噌汁小鍋一杯程
テーブルコショー、ネギみじん切りなど薬味適宜
■野菜たっぷりラーメン
楽天レシピ：「ヘルシーで温まる◎野菜たっぷりラーメン 」より
野菜たっぷりで、栄養満点のラーメン。彼氏の身体まで気を使いたいですね♡
中華麺2玉
鶏挽肉20g
白ネギ1/4本
鶏がらスープの素小さじ1.5
醤油小さじ1
キャベツ60g
椎茸20g
ニンジン10g
ごま油小さじ1/2
ニンニク小さじ1/2
塩コショウ少々
■焼きそばの麺でラーメン
楽天レシピ：「やきそば麺でラーメン 」より
余ってしまった焼きそばの麺もラーメンに早変わりさせちゃいましょう！
やきそばの麺1玉
キャベツ葉3枚ぐらい
かにかま2.3本
青ねぎ（あれば）少々
顆粒鶏ガラスープの素小さじ2
塩こしょう適宜
粗引き白こしょう適宜
しょうゆ3.4滴
にんにく（チューブ）1cm
ごま油少々
■豆乳みそラーメン
楽天レシピ：「ラー油と黒胡椒がピリリ！お手軽豆乳みそラーメン♪ 」より
豆乳を使った身体にもいいクリーミーなスープが魅力のスープです。
袋中華めん1袋
水1と1/2カップ
豆乳1カップ
キャベツ（ざく切り）ひとつかみ
玉ねぎ1/4個
顆粒鶏がらスープ小さじ1
合わせ味噌小さじ2
ゴマ油小さじ1/2
塩コショー少々
青ネギ（小口切り）適量（お好みで）
ラー油適量（お好みで）
粗挽き黒コショー適量（お好みで）
■冷やしトマトラーメン
楽天レシピ：「冷やしトマトラーメン(＾＾)さっぱりです 」より
冷やしトマトラーメンはさっぱりしていて、夏に◎
生ラーメン2袋
冷凍カットアスパラ6～7個
トマト2分の1個
ブラックペッパー少々
オリーブオイル大さじ2
トマトジュース(無塩)300ml
水250ml
コンソメの素(固形)1個
ピリ辛豆乳みそラーメン
楽天レシピ：「インスタントアレンジ☆ピリ辛豆乳ごま味噌ラーメン 」より
ごまの風味と豆乳はよく合うんです！少し辛いのがまたgood！
即席袋味噌ラーメン（お好みのもの)1袋
キャベツひとつかみ
にんじん1/3本
もやし1/3袋
水400ml
豆乳100ml
白すりゴマ大さじ1
顆粒鶏がらスープ小さじ1/2
ラー油適量
青ネギ適量
■台湾ラーメン
楽天レシピ：「台湾らーめん風★から～ぃラーメン 」より
流行りの台湾ラーメンが家でも食べられるんです！
麺1玉
豚ひき肉100g
ニラ適量
もやし1/2袋
鷹の爪2本～
ニンニク1かけ
ショウガ1かけ弱
豆板醤小さじ1/2
鶏ガラスープの餅小さじ1
醬油小さじ1
塩コショウ適量
ゴマ油大さじ1
水400l
■インスタントラーメンで作る油そば
楽天レシピ：「作らずにはいられない！ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝで油そば 」より
油そばだって簡単に家で作れるって知ってた？
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（みそかしょうゆ味）1袋
水150cc
サラダ油大さじ1
ゴマ油小さじ1
酢少々
お好みで野菜適量
■昆布茶スープの冷やしラーメン
昆布茶を使った冷やしラーメンは食欲がない暑い日に最高です。
中華麺（乾麺）2人前
昆布茶大さじ3〜4
冷水500cc
ポン酢大さじ2
豚バラ肉（薄切り）100gくらい
もやしひとつかみ
豆苗1/3パック
醤油大さじ1
ごま油大さじ1
いりゴマ大さじ1
プチトマト
■ピリ辛冷やしごまだれラーメン
野菜たっぷりでサラダ風なので、健康を気にしている人にも◎
豚バラ肉200g
にんにく、生姜のすりおろし ひとかけら
蜂蜜大さじ1
醤油、赤唐辛子各大さじ1
葱のみじんぎり大さじ2
コチュジャン、砂糖各大さじ1/2
ごま油小さじ1
中華麺玉
ごま油少々
<好みの野菜>
人参、トマト、きゅうり、レタス適量
ゆで卵2個
ヤマサごまだれ専科100cc
辛子小さじ1
タイカレースープとビーフンを使って、いつもとは違う雰囲気を♡
市販のタイカレースープ1/2箱
玉ねぎ1/4個
ささみ1/2本
エビ4個
もやし80グラム
ビーフン適量
しそ適量
■さっぱり酢ラーメン
お酢風味のスープが食をそそります。さっぱりしているのが嬉しい♡
生麺2玉
野菜お好きなだけ
水750～800cc
醤油 大さじ1
ウエイパー（又は鶏がらスープのもと大さじ）2弱
酢大さじ1
ごま大さじ1
豆板醤小さじ1
ごま油 少々～大さじ1
卵2個
水溶き片栗粉適量
■ごま坦々ラーメン
色鮮やかで、ごまの香りが程よい担々麺でデキる女に。
豚ひき肉50g
絹ごし豆腐1/4丁
赤パプリカ少量
サニーレタス2枚
水180cc
モランボン ごま坦々鍋スープの素1袋
辛味スパイス1袋
インスタント麺1袋
ごま油小さじ1
たまご1個
■もやしとニラの辛ラーメン
「明日は休みだから匂いなんて気にしないでニラ使ってもいいよね？♡」なんて話したり。
辛ラーメン2袋
桜えび大さじ4
もやし1袋
ニラ1束
ごま油大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
塩少々
■トマトの激辛ラーメン鍋
トマトの激辛ラーメン鍋を2人で食べるのもありじゃない？海鮮もたっぷりいれて♡
エビ10～15尾
いか1ぱい
サラダ油大さじ1
にんにく2片
トマト水煮缶400g入り2缶
水4カップ
もやし400g
インスタントラーメン辛2個
豆板醤
■もずくdeトマトラーメン
麺の代わりにもずくを使っているのでカロリーが抑えられているのが◎
ガラ1羽
水2リットル
昆布1切れ
ネギ1本
生姜2～3切れ
人参2cm
トマト大きめ2個
塩大1
昆布醤油小1/2
にんにく1かけ
バター5g
もずく（味付きなし）300g
鶏チャーシューもも1枚分
もやし50g
細ねぎ2本
プチトマト2個
スナップえんどう4本
卵2個
チリパウダー適量
水菜1/2束
彼氏の胃袋を掴め
これで彼氏の胃袋も満足♡
たまには家で手料理を振る舞ってみてはいかが？
