もやもやストレスを感じたら飲んで！心がホッ。と落ち着くドリンク3選

なにかと「ストレス」を感じるこの季節

〜牛乳〜

カルシウムは天然の精神安定剤ともいわれており、神経の異常な興奮を抑える働きがあります。

出典： wakagaeri-kouza.com

牛乳には心の興奮を鎮めてくれるホルモン（セロトニン）の原料になる“トリプトファン”というアミノ酸が含まれています。

トリプトファンを増やすとセロトニンがたくさん作られるので、ストレス解消・リラックス・快眠などが期待できます。

出典： hadalove.jp

牛乳だけ飲むということもなかなか出来きないので
牛乳をたっぷり使った『カフェラテ』を紹介！

カフェオレよりも、カフェラテの方がミルク多めなんです。

カフェオレの場合は通常コーヒー50%：ミルク50%（ただし好みで変えていい）
カフェラテの場合はコーヒー20%：ミルク80%　

出典： www.rcc.ricoh-japan.co.jp

■カフェ：『STREAMER COFEE CONMANY（ストリーマーコーヒーカンパニー）』

このお店を手がけた澤田洋史さんは、ラテアートの世界大会「フリーポア ラテアート ワールドチャンピオンシップ」で優勝する腕前を持つバリスタ！

2008年の大会でアジア人として初、さらに歴代最高得点で優勝されたんだとか。

出典： areapush.jp

私もココのカフェラテが好きです！
かなりミルク感が強い印象を受けました。

テイクアウトも良いけど
店内で珈琲の香りを感じながらホッと一息つくことをオススメします♡

■コンビニ：『ローソン、MACHI cafe』

カフェラテがおいしいのはファミマかローソンです！

ファミマのに比べてミルク感が強い。
クリーミーで、けっこう甘いです。牛乳味がすごく強い。

出典： hitmee.info

〜豆乳〜

豆乳に含まれるマグネシウムと大豆イソフラボン。

豆乳は特に「美容」の面で注目されがちですが、ストレス社会の特効薬としても活躍してくれる

出典： kenkoh-shukan.jp

■店：『ミスタービーン』

渋谷駅にある、ミスタービーン。

豆乳焼きの甘い匂いに誘われて
朝からつも人が並んでいます！

ストロベリーとお好み焼き風、甘系としょっぱ系で攻めてみましたよ。
どちらも旨い♫

出典： www.instagram.com

渋谷に来るとつい寄っちゃう「mr been」♡
ホットの豆乳で胃が休まりました。

出典： www.instagram.com

暖かい時期には、冷たいタピオカドリンクもGOOD！

■カフェ：『STARBUCKS、アプリコットハニーソイクリームフラペチーノ』

現在発売されているフラペチーノは
豆乳で作られています。

※蜂蜜も、ストレス解消に効果的なんですよ♡

セロトニンは精神を安定させ、ストレスに強くなる

セロトニンの原料となるのは、トリプトファンという必須アミノ酸です。
これを豊富に含むのが牛乳で、さらに効果的にトリプトファンの吸収を促すのが蜂蜜に大量に含まれるブドウ糖です。

出典： www.reve21.co.jp

■コンビニ：『豆乳飲料』

ド定番！！「豆乳飲料」

発売される度に話題になる様々なフレーバーが特徴的。

個人的には、マロンが好きです♡

〜チョコレート〜

カカオポリフェノールにはストレスを緩和させる作用があります。

また、カカオに含まれるテオブロミンという成分には自律神経を整える効果があります。

出典： wakagaeri-kouza.com

■カフェ『ラ・メゾン・デュ・ショコラ』

パリの老舗チョコレート専門店。

値段は張りますが、日頃のご褒美で訪れてみてはいかがでしょうか？

ケチらずドーンと明治チョコ18枚分くらいで美味しいもの食べてきた。

出典： www.instagram.com

■コンビニ：『バンホーテン、ココア』

コンビニでココアを飲むならコレでしょ♡

感や紙パックなど、サイズも様々だから
その時の気分に合わせて購入したいですね。

毎日1リットルくらい飲みたい
#vanhouten#バンホーテン

飲み物で心もホッと一息♡