明日は何食べよう？朝が楽しみになる、フライパンいらずのズボラ朝食レシピ11
あしたは待ちに待ったお休みの日。ぐっすり寝るのもいいけど、しっかり起きて朝食を作ってみるのはいかがですか？朝起きるのが楽しみになる、簡単なのにおいしい朝食のレシピをご紹介。フライパンなしで作れるから簡単ズボラ朝食です。何食べようと迷わないで済むように今から朝ごはんの楽しみ妄想スタートです♭
明日の朝が楽しみになる
出典： asajikan.jp
明日の朝ごはんは何食べよう。
そんなワクワクを楽しみたい、けど面倒なのはちょっと…
という方おすすめなフライパンなしで出来る朝食ズボラレシピ。
フライパンなしのズボラ朝ごはん
■卵かけごはん
たまに無性に食べたくなるのは卵かけごはん。
アレンジレシピも続々。
出典： cookpad.com
レンジでつくる半熟卵。お茶碗ひとつで食べたい朝ごはんに。
材料 （1人分）
ご飯1膳
卵1個
チーズ好みで
麺つゆ 適量
青のり好みで
楽天レシピ：「殻ごと冷凍！黄身がもちもち冷凍卵かけご飯 」より
殻ごと冷凍した卵を1時間自然解凍。
前の日から準備しておけば不思議な食感が味わえますね！
材 料（1人分）
卵1個
ご飯1膳
醤油適量
■おにぎり
あまりのご飯を使うなら。
好きなふりかけでおにぎりもいいけどちょこっとアレンジが朝ごはんを楽しみにする！
出典： cookpad.com
ただのおにぎりじゃありません。
鰹節とチーズがあれば簡単完成のレンジでおにぎり。
材料 （4～5個分）
ご飯茶碗3杯
鰹節2袋(3g×2)
醤油大さじ1
白だし 大さじ1
とろけるチーズ適量
出典： cookpad.com
ごま油を入れるだけで一味違ったおにぎりに！
材料 （1個分）
ご飯茶碗軽く1杯
ゴマ油 小さじ1/2
塩小さじ1/3
青海苔少々
白ごま少々
■マグカップごはん
マグカップに材料を入れるだけで出来ちゃうレシピ。
レンジでできるから楽ちんですね！
出典： r.gnavi.co.jp
キャベツを入れておかずマグカップに。
時間がなくてもバランスよく食べたいときに。
材料（1個分）
卵 1個
ロースハム 1～2枚
キャベツ 1枚
出典： cookpad.com
お鍋を使わなくても簡単につくれるリゾット風マグカプごはん。豆乳でヘルシーに！
材料 （1人分）
ごはん軽く1杯
無調整豆乳100mL
水50mL
冷凍コーン適量
創味シャンタン小さじ1
パクチー(ネギなど香味野菜)お好みで
胡椒お好みで
■トースト
簡単定番なトースト。
何と組み合わせるかで自由自在。
材料もすくなくて簡単な和風トースト。
たまにはこんなパンレシピもありですね！
・青ネギ
・かつお節
・和風だし
・マヨネーズ
これらを混ぜ合わせてのせるだけ！のせてからちょっと焼いても香ばしくておいしいです♭
出典： cookpad.com
レンジとトースターだけのスクランブルエッグのトースト。
材料 （1枚分）
食パン(今回は6枚切り)1枚
卵1個
ミックスベジタブル適量
塩胡椒少々
ケチャップ適量
■マグカップパンレシピ
パン粥やフレンチトースト、一つのお皿に入れるパンレシピ！トーストに飽きたらこんなのいかが。
出典： cookpad.com
フライパンなしでフレンチトースト？
できちゃいます！
材料 （1人分）
卵（なくても出来ます）1個
砂糖大さじ1
牛乳100cc
食パン（6枚切り）様子を見て1枚
メープルシロップ適量
レンジで作るパン粥はアレンジも自在。
バナナの甘いパン粥は優しい朝ごはんにできそう。
材 料（1人分）
食パン8枚切り1枚
バナナ小1本
水50㏄
■サンドイッチ
野菜をとるならンドイッチ。
お好みの食材でたっぷりサンドを。
楽天レシピ：「ハニークリームチーズ＆ハムの”わんぱくサンド” 」より
サンドイッチといえばわんぱくサンド！
いろんな材料を組み合わせを変えて楽しめそう♭
材 料（1～2人分）
食パン 8枚切り2枚
チキンor ポークハム60～80g
目玉焼き お好みで1個
リーフレタス2枚
☆クリームチーズ40～50g
☆人参パウダー (あれば)小さじ1/4
☆蜂蜜小さじ1
レーズン12粒
サルサソース大さじ1/2～1
マヨネーズ2回し”
幸せな朝に
おいしいご飯で幸せな朝にしましょう♭
