ヘルシーで注目！豆乳クリームでカロリーオフできちゃうおいしいレシピ♪

いちごと豆乳クリームのスイーツ。レシピ

・いちご　　　　　　　　6コ
・あんこ　　　　　　　　大さじ2
・シリアル　　　　　　　大さじ2
・無調整豆乳　　　　　　200cc
・米粉　　　　　　　　　大さじ1
・メープルシロップ　　　大さじ1

いちごのデザートの豆乳クリームレシピ♪
ちょっと甘いものがほしくなった時に♡

餃子の皮で☆豆乳クリームのタルト風レシピ

・餃子の皮　　　　　6枚
・バター　　　　　　小さじ1/4
・グラニュー糖　　　一つまみ
・豆乳　　　　　　　100cc
・コーンスターチ　　大さじ1
・砂糖　　　　　　　大さじ2
・卵　　　　　　　　1コ
・きな粉　　　　　　小さじ1/2
・抹茶　　　　　　　小さじ1/4
・黒豆　　　　　　　4コ
・生クリーム　　　　100cc

餃子の皮がお菓子になっちゃう豆乳クリームレシピ♪
お茶のお供にほんのり甘いタルトをどうぞ♡

豆乳クリーム&お醤油風味のドラ焼きレシピ

・卵黄　　　　　　　　1コ
・三温糖　　　　　　　15g
・無調整豆乳　　　　　50cc
・醤油　　　　　　　　小さじ1
・みりん　　　　　　　小さじ1
・サラダ油　　　　　　大さじ1
・米粉　　　　　　　　50g
・ベーキングパウダー　2g
・卵白　　　　　　　　1コ
・三温糖　　　　　　　18g
・無調整豆乳　　　　　200cc
・三温糖　　　　　　　20g
・コーンスターチ　　　12g
・粒あん　　　　　　　60g

ほのかな甘さがクセになる豆乳クリームレシピ♪
お醤油の皮がいいアクセントになってます♡

豆乳クリームnoココアベーグル♪レシピ

・強力粉　　　　　　　　　　　　　235g
・ピュアココア　　　　　　　　　　15g
・砂糖　　　　　　　　　　　　　　15g
・塩　　　　　　　　　　　　　　　2g
・ドライイースト　　　　　　　　　2g
・ぬるま湯　　　　　　　　　　　　140cc
・豆乳クリームのフラワーペースト　150g
・はちみつまたは砂糖　　　　　　　大さじ2
・お湯　　　　　　　　　　　　　　適量

もっちもちのココアベーグルで朝食を♪
ココア生地とめちゃくちゃ合う豆乳クリームレシピ♪

ヘルシー豆乳ロールケーキレシピ

・薄力粉　　　　　　　70g
・砂糖　　　　　　　　60g
・卵　　　　　　　　　3コ
・さつまいも　　　　　半分
・豆乳　　　　　　　　300ml
・パルスイート　　　　15g

脂肪分ダウンの豆乳クリームレシピ♪
ロールケーキも豆乳でしっとり甘くおいしいです♡

里芋のとろろ豆乳グラタン☆レシピ

・長芋　　　　　　　　100g
・里芋　　　　　　　　1コ
・にんにく　　　　　　1片
・豆乳　　　　　　　　100ml
・小麦粉　　　　　　　大さじ1
・味噌　　　　　　　　大さじ1弱
・しょうゆ　　　　　　小さじ1
・塩こしょう　　　　　適量
・パン粉　　　　　　　適量
・オリーブオイル　　　適量

とろろを使ってまったりとした豆乳クリームレシピ♪
お味噌入りだからこってり好きにはちょうどいいかも♡

乳製品小麦粉不使用豆乳バニラクリームレシピ

・無調整豆乳　　　　　2カップ
・米粉　　　　　　　　大さじ3
・砂糖　　　　　　　　大さじ2
・バニラビーンズ　　　1/2本

乳製品を加えないのにまったりおいしい豆乳クリームレシピ♪
このまま冷凍庫に入れてアイスにしてもおいしいかも♡

豆乳シュークリームレシピ

・豆乳　　　　　　　　　　100cc
・無塩マーガリン　　　　　30g
・塩　　　　　　　　　　　少々
・薄力粉　　　　　　　　　50g
・卵　　　　　　　　　　　2コ
・豆乳　　　　　　　　　　130cc
・コーンスターチ　　　　　10g
・粉砂糖　　　　　　　　　40g
・卵黄　　　　　　　　　　2コ
・生クリーム　　　　　　　60cc
・粉砂糖　　　　　　　　　10g
・バニラエッセンス　　　　少々

さっぱりした味わいの豆乳クリームレシピ♪
カスタードクリームとほとんど変わらない濃厚な味♡

柚子胡椒と豆乳クリームのチキンパスタレシピ

・鶏もも肉　　　　　　150g
・玉ねぎ　　　　　　　1/4
・しめじ　　　　　　　30g
・にんにくチューブ　　1cm
・豆乳　　　　　　　　180cc
・顆粒コンソメ　　　　小さじ2
・バター　　　　　　　10g
・柚子胡椒　　　　　　適量
・塩　　　　　　　　　適量
・酒　　　　　　　　　少々

ゆず胡椒が効いている豆乳クリームレシピ♪
ワタシにもすぐできちゃうおしゃれなパスタ♡

揚げない！豆乳クリームコロッケ。レシピ

・玉ねぎ　　　　　　　　　1コ
・エリンギ　　　　　　　　2本
・薄力粉　　　　　　　　　大さじ4
・豆乳　　　　　　　　　　300cc
・味噌　　　　　　　　　　大さじ1
・塩　　　　　　　　　　　小さじ3/4
・胡椒　　　　　　　　　　適量
・オリーブオイル　　　　　適量
・パン粉　　　　　　　　　1カップ強
・菜種油　　　　　　　　　大さじ1
・薄力粉を水で溶いたもの　適量

揚げないのにおいしい豆乳クリームレシピ♪
焼きたてをサクッとたべるとろりん感が◎

トマキャベ豆乳クリームのパイ包み焼きレシピ

・キャベトマソース　　　300ml
・無調整豆乳　　　　　　150ml
・冷凍パイ生地　　　　　1枚
・溶き卵　　　　　　　　少々

寒いときに食べたい豆乳クリームレシピ♪
キャベツとトマトに豆乳が加わってなめらかに♪

簡単☆ヘルシー豆乳クリームドリア　味噌風味♪レシピ

タマネギ　　　　1コ
しめじ　　　　　半パック
豚ひき肉　　　　100g
じゃがいも　　　1コ
ご飯　　　　　　1合
豆乳　　　　　　350cc
小麦粉　　　　　大さじ2強
とろけるチーズ　100g
パセリ　　　　　少々
パン粉　　　　　少々
味噌　　　　　　大さじ2弱
和風だしの素　　大さじ半分
醤油　　　　　　少々
コショウ　　　　少々
サラダ油　　　　適量
白ワイン　　　　適量

おしゃれなドリアが堪能できる豆乳クリームレシピ♪
ホワイトソースよりおいしいかも♡

じゃがいもとベーコンの豆乳クリームリゾット♪レシピ

・冷やごはん　　　　　　　　　お茶わん1杯分
・じゃがいも　　　　　　　　　1コ
・玉ねぎ　　　　　　　　　　　1/4コ
・ベーコン　　　　　　　　　　1枚
・オリーブオイル　　　　　　　小さじ1
・塩コショー　　　　　　　　　少々
・水　　　　　　　　　　　　　1/2カップ
・クリームチーズ個装タイプ　　1コ
・顆粒コンソメ　　　　　　　　小さじ1/2
・豆乳　　　　　　　　　　　　1/2カップ
・粗挽き黒コショー　　　　　　少々
・乾燥パセリ　　　　　　　　　少々

クリームチーズが入った豆乳クリームレシピ♪
ベーコンとクリームチーズで本格的なリゾット♡

キャベツとめかじきの豆乳クリーム煮レシピ

・キャベツ　　　　　　　　1/8
・めかじき　　　　　　　　100g
・片栗粉　　　　　　　　　適量
・しょうゆ　　　　　　　　大さじ1
・こしょう　　　　　　　　適量
・白みそ　　　　　　　　　小さじ2
・豆乳　　　　　　　　　　150cc
・油　　　　　　　　　　　大さじ1
・粗挽き黒こしょう　　　　たっぷり

お魚嫌いも食べられちゃう豆乳クリームレシピ♪
クリーミーなのに重くないので食べやすい♡

豆乳クリームココアプリンレシピ

・卵　　　　　　　　　　2コ
・豆乳　　　　　　　　　300cc
・生クリーム　　　　　　50cc
・砂糖　　　　　　　　　50g
・ココアパウダー　　　　14g
・ラム酒　　　　　　　　小さじ1
・バニラエッセンス　　　1振り

・生クリーム　　　　　　150cc
・砂糖　　　　　　　　　15g

ココアが加わって体に優しい豆乳クリームレシピ♪
生クリームをたっぷりのせて召し上がれ♡

豆乳クリームmixの大豆粉いりベイクドチーズケーキレシピ

・クリームチーズソフトタイプ　　　　80g
・豆乳クリーム　　　　　　　　　　　80g
・大豆粉パンケーキミックス　　　　　大さじ1強
・シュガーカットゼロ顆粒　　　　　　大さじ1強
・レモン汁　　　　　　　　　　　　　小さじ1
・卵　　　　　　　　　　　　　　　　1コ

ヘルシーなのにこってりおいしい豆乳クリームレシピ♪
一度食べたらリピ決定のレシピです♡

1歳児も食べれる☆豆乳クリームの苺ショートケーキレシピ

・苺　　　　　　　　　　　　　適量
・ホットケーキミックス　　　　2枚分
・豆乳　　　　　　　　　　　　300cc
・コーンスターチ　　　　　　　適量
・砂糖　　　　　　　　　　　　小さじ2

生クリームを使わない豆乳クリームレシピ♪
赤ちゃんにも安心して食べさせられるケーキ♡

ベジタリアンのミルフィーユレシピ

・全粒薄力粉　　　　　　　　1カップ
・ごまバター　　　　　　　　大さじ2
・グレープシードオイル　　　大さじ3
・水　　　　　　　　　　　　1/2カップ
・塩　　　　　　　　　　　　小さじ1/2強
・豆乳　　　　　　　　　　　1カップ
・フレーク寒天　　　　　　　小さじ1強
・メープルシュガー　　　　　大さじ3
・くず粉　　　　　　　　　　大さじ1
・水　　　　　　　　　　　　大さじ1
・バニラエッセンス　　　　　大さじ1/2
・メープルシュガー　　　　　適量
・季節のフルーツ　　　　　　適量

乳製品アレルギーでも安心の豆乳クリームレシピ♪
甘さ控えめの大人のヘルシークッキーミルフィーユ♡

乳製品ナシ！！豆乳クリームシチューレシピ

・タマネギ　　　　　　　1コ
・人参　　　　　　　　　1コ
・ジャガイモ　　　　　　1コ
・ブロッコリー　　　　　1/2コ
・鶏胸肉　　　　　　　　200g
・水　　　　　　　　　　600ml
・成分無調整豆乳　　　　200ml
・米粉　　　　　　　　　大さじ2
・コンソメ　　　　　　　2コ
・塩こしょう　　　　　　適量
・バジル　　　　　　　　適量

あっさりしていて食べやすい豆乳クリームレシピ♪
おいしすぎて食べ過ぎ注意♡

青梗菜の豆乳クリーム煮レシピ

・青梗菜　　　　　　2束
・ベーコン　　　　　3枚
・サラダ油　　　　　小さじ1
・豆乳　　　　　　　300cc
・中華だしの素　　　小さじ1
・塩　　　　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　　　　ひとつまみ
・片栗粉　　　　　　大さじ2

絶対おすすめ！中華風豆乳クリームレシピ♪
おいしすぎてご飯がすすみます♡