ヘルシーで簡単なサラダパンレシピ♪朝食にもランチにも

簡単サラダパン

材 料（4人分）
バターロール1袋
茹でマカロニ半分
きゅうり1本
ツナコーン缶1缶
マヨネーズ大匙4
マーガリン小さじ

バターロールにマカロニサラダを挟んだサラダパンレシピ。
とっても簡単に出来るレシピです。

パンに挟んだ”たまご胡瓜サラダ”

たまご　1個
マヨネーズ　小さじ1
塩、こしょう　少々
胡瓜、たまねぎ　適量
マヨネーズ、ヨーグルト　お好きなだけ

柔らかい白パンに卵サラダを挟んだサラダパンレシピ。
お好きな味付けで作ってみて下さい。

＊もちサク～♪ブールで☆サラダパン＊

材 料（2人分）
ブール2個
水菜1/3株
★キャベツ1枚
★にんじん3センチ
★きゅうり1/3本
☆塩こしょう少々
☆マヨネーズ全部で大さじ3ぐらい

オシャレにブールで作るサラダパンレシピ。
野菜だけで作るサラダを挟んでヘルシーに。

南瓜サラダのちぎりパンリング

■材料■（18cmエンゼル型　1個分）

パン生地

強力粉・・・200g　塩・・・3g　牛乳・・・70g　水・・・75g　バター・・・15g　砂糖・・・20g
イースト・・・2g

南瓜サラダ

南瓜・・・1/8個　塩・・・少々　マヨネーズ・・・大匙1程度　ナッツ・・・大匙1程度

お好みで　ハムやチーズ・・・適量

可愛く飾って美味しい、かぼちゃのサラダパンレシピ。
ハロウィンじゃなくても、おやつ感覚で食べれるレシピです。

かわいくドレスアップ☆☆たまごサラダパン☆☆

材 料（6個分人分）
強力粉180g
ドライイースト3g
砂糖大さじ1
塩小さじ1/2
水90g
バター15g
たまご2個
マヨネーズ大さじ2
塩こしょう少々
パセリ適量

パン屋さんのパンみたいなサラダパン。
卵サラダを多めに盛って、美味しいレシピに。

【レシピ付き♪】ごぼうサラダの白パン

材料 （6個）
強力粉200g
砂糖大さじ1杯
ドライイースト小さじ1杯
仕込み水135～140ml
塩小さじ1/2杯
オリーブ油大さじ2杯
■ 【ごぼうサラダ】
ごぼう 2/3本から1本お好みで・・・
にんじん 2/3本
マヨネーズ適量
和風粉末だし4g
白ごま適量

和風味のサラダを挟んだサラダパン。
朝からでも食べやすい味のレシピです。

焼きサラダチーズパン☆

材 料（1人分）
食パン1枚
たくあん：マヨネーズ1：2
スライスチーズ1枚

たくあんをパンに使った和風のサラダパンレシピ。
たくあんとチーズが絶妙なティストになっています。

おうちワインバーOpen☆蟹サラダのフランスパン乗せ

かに缶　大1缶 （中身約120g）
フランスパン　適量
A
新玉ねぎみじん切り　1/4個分
マヨネーズ　大さじ5
ディル（生）　大さじ1
粒マスタード　大さじ1/2
塩　適量
黒胡椒　適量

おもてなし料理にぴったりのサラダパンレシピ。
ワインによく合うレシピです。

＊キャベツサラダパン＊

材 料（1人分）
食パン1枚
キャベツお好みで
コーンお好みで
マヨネーズ小さじ2ぐらい
ブラックペッパー少々

冷蔵庫にある野菜で出来ちゃう簡単サラダパン。
ヘルシーで朝にぴったりなレシピです。

ポテトサラダのフランスパン詰め♪

【材料】
ポテトサラダ
　*じゃが芋　　　　　　　　　　300g位
　*胡瓜　　　　　　　　　　　　1本
　*新玉ねぎ　　　　　　　　　　1個
　*サラミ(ソーセージでも）　　　1本
　*ゆで卵　　　　　　　　　　　2個
　*マヨネーズ　　　　　　　　　適量
　*塩.胡椒　　　　　　　　　　　少々

フランスパンに詰め込んだポテトサラダパン。
オシャレで美味しいレシピです。

フルーツサラダパン

材 料（8人分）
強力粉250g
薄力粉50g
ドライイースト小匙2
砂糖30g
卵+牛乳200cc
バター30g
キウイ1個ぐらい
パイン1/2缶ぐらい
ホイップクリーム大匙10ぐらい

おやつにも朝食にもいいフルーツサラダパン。
パン屋さんにあるパンのようなおいしさです。

私のとっておきパンレシピ「かぼちゃサラダのもっちり雑穀パンサンド」

材料（2個分）
もっちり雑穀パン　2個
かぼちゃ　1/8個
塩　少々
胡椒　少々
ヨーグルトドレッシング※1　
ハム　2枚
マスタード
マヨネーズ
レタス
キャロットラペ※2

ふわっともちっとしたパンにかぼちゃサラダを挟んだサラダパンレシピ。
ヨーグルトソースが美味しいレシピです。

ポテトサラダパン꒰ ♡´∀`♡ ꒱

材 料（1人分）
ロールパン1個
マヨネーズ20cm
パセリ（飾り）ちょっと（あれば）
ポテトサラダ大スプーン2〜3杯
【材料】
じゃがいも3〜4個
玉ねぎ1/2こ
魚肉ソーセージ1本
マヨネーズ大さじ4〜5
ブラックペッパー少々
岩塩少々

ポテトサラダを挟んだサラダパンレシピ。
簡単でお弁当にもぴったりなレシピです。

かわいいパンサラダ〜ミモザトースト〜

［材料］　1人分
サンドイッチ用食パン　2枚
茹で卵（小さめ）　1個
新玉葱のみじん切り　大さじ1強
茹でたむき海老　6個
スナップエンドウ　1本
塩・黒コショウ　少々
バターミルクランチドレッシング　大さじ1

食パンにミモザサラダをのせたサラダパンレシピ。
お子様も好きな食べやすいレシピです。

食パンの器♪【サラダパン】

材 料（1～2人分）
食パン1斤
卵1個
きゅうり3cm
コーン（缶詰、パック）小さじ3
マヨネーズ適量
バター適量
マスタード少々
塩、コショウ少々

ボリュームたっぷりのサラダパンレシピ。
ぜ～んぶ食べれる美味しいパンメニューです。

持ち運び簡単☆パンサラダ

丸型パン　大1個
サラダにできるような葉物野菜　適量
ハム　適量
茹で卵　1個
プチトマト　適量
ハーブ　適量
マヨネーズ　適量

パンが器になったサラダパンレシピ。
ピクニックにも喜ばれるオシャレなメニューです。

サラダフランスパン

材 料（2人分）
フランスパン2切れ
マカロニ4分の1
きゅうり半分
ツナ半分
マヨネーズ大匙3
胡椒少々
塩ひとつまみ
お湯たっぷり
マーガリン小さじ1

こんがり焼いたフランスパンにマカロニサラダを挟んだサラダパンレシピ。
さくっとした食感が美味しいパンメニューです。

いつものサラダをカップパンで♪＠レシピブログ

材料（2人分）
サンドイッチ用パン　　6枚
トッピング「サーモン＆アボカドサラダ」
　　アボカド　　　　　　　　　1/2個
　　サーモン　　　　　　　　　60g
トッピング「ローストビーフサラダ」
　　ローストビーフ　　　　　2～3枚
　　グリーンサラダ　　　　　　適量
トッピング「トマト＆クリームチーズ」
　　クリームチーズ　　　　　50g
　　アンチョビ　　　　　　　　2枚
　　オリーブ　　　　　　　　　　1～2粒
　　トマト　　　　　　　　　　　1/2個
オリーブオイル　　　　　　　　適量
塩コショウ　　　　　　　　　　　適量
サラダ（盛り付け用）　　　　　適量

カップをパンで作ったサラダパンレシピ。
お好きなサラダメニューをのっけて、オシャレな朝食に。

サンドイッチ用パンを利用してサラダボールパン

材 料（1人分）
サンドイッチ用食パン3枚
10品目サラダ（市販品）1袋
鶏卵中1個
ジャガイモ1個
ハーブソルト少々
胡椒少々
マヨネーズ少々
※霧吹きの水※適宜

小さくころっとした、お弁当にも入るサラダパン。
サンドウィッチ用パンを使って簡単に出来るレシピです。

茹で卵セロリサラダパン

材 料（2人分）
食パン36g 2枚
マーガリン小匙0.5
マスタード小匙0.4
卵3個
お湯165ml
セロリ17.8g
レタス10.7g
マヨネーズ小匙0.6
ハム5.7
チーズ（お好みで）スライス1枚

ハムとチーズのサラダパン。
セロリの味が美味しいレシピです。