具材のバリエーションが豊富なおやきのレシピ集♪

<材料><8個分>

★だんご粉 150g
★強力粉 50g
★塩 小さじ1/2
★熱い牛乳 150㏄
さつま芋 大3個
砂糖 大さじ1
水 200CCカップ1と半
打ち粉（強力粉） 適量
お湯（蒸し焼き用） 50㏄ぐらい




ミルク餅のような触感でおやつに
ちょうどいいです♪

<材料><5人分>


さつまいも 1本
オリーブ油 30g
黒ゴマ 小さじ1
片栗粉 3g

オリーブオイルと片栗粉で
カリカリ触感です☆

<材料><2人分>

タマネギ 大1個
ツナ缶 1缶
万能ねぎ 少々
【生地】
小麦粉 2/3カップ
塩こしょう 少々
卵 1個
水（溶き卵と混ぜ合わせて） 1/3カップ
【タレ】
しょうゆ、酒 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
酢、みりん 大さじ1/2
ごま油、いり白ごま 小さじ1



ツナ缶を丸ごといれるので、
味が染みてとても美味しいです♪

<材料><1,2人分>

天むす風炊き込みご飯（別レシピ有） 茶碗1杯
ピザ用チーズ 1つかみ
片栗粉 大1
卵 1個
ごま油 大2
ブラックペッパー　少々

炊き込みご飯が残ったらリメイクできて
とてもいいですね♪

<材料><4～5人分>

かぼちゃ（ワタを除いたもの） 300g~350g
にんじん 1/4本
玉ねぎ 1/4個
ニラ 50g
焼き豚 2~3枚
片栗粉 大さじ3
小麦粉 大さじ1
薄口醤油（お好みで加減） 小さじ1
塩コショウ 少々
焼き海苔 適量
サラダ油 少々

おやつにとてもよさそう♪
冷めてもおいしいですよ！！

<材料><2人分>

納豆 2パック
長ねぎの青い部分（ねぎなら何でも） 1本分
卵 1個
小麦粉 大さじ2
きざみのり（なくてもよい） ふたつかみ
ごま油（焼くとき） 適量
からし（食べるとき） 少量
醤油（食べるとき） 適量




ヘルシーなのにお腹にたまるので、
ダイエット中にもいいですね♪

<材料><2人分>

もやし 1/2袋
にら 4本
豚肉 2枚
小麦粉 大さじ6
卵 1個
ポン酢 お好みで






お好み焼きみたいでおいしい！
もやしとポン酢はとても合うので、
箸が進みますね♪

<材料><2人分>

残りご飯 150g
ホットケーキミックス 50g
ケチャップ 30g
ハーブソルト 少々
牛乳（お焼き用） 10g
卵 1個
牛乳（卵用） 小さじ2程度
砂糖 小さじ1
バター 大さじ1程度





見た目もかわいくておいしそう！
お子さんにもお手伝いしてもらいましょう♪

<材料><2人分>

フジッコお料理だいず水煮 1パック　
玉葱 1/6個　
（あれば）刻み青葱 少々　
薄力粉 大さじ3
塩こしょう 少々　
粉チーズ 大さじ1　
カレー粉 大さじ1/2
サラダ油　少々
お好みでソースやケチャップ、マヨネーズ






カレー味で子供にもきっと大人気ですね♪
そのままでも、ケチャップなどなにか
つけてもおいしそうです！！

<材料><3人分>

★お料理だいず水煮 （袋ごと手で潰す） 1袋
★ハウス味付けカレーパウダー 小さじ1
★小麦粉 大さじ1
ハム（2枚重ね） 2枚
枝豆(冷凍) 　6粒
サラダ油 　小さじ1
スライスチーズ（とろけないタイプ）　少量

見た目がお花になっていてとてもかわいいです♪
親子でクッキングしてみてください！！

<材料><2~3人分>

ニンジン 2本
タマネギ　1/4個
顆粒コンソメ　小さじ1
片栗粉　大さじ3~4
塩　ひとつまみ
胡椒　少々
オリーブオイル　大さじ2


にんじんが丸ごと一本入っているので、
甘味があって食べやすいですね♪

<材料><2人分>

切り干し大根　乾燥状態で20g
キムチ　100g
ピザ用チーズ　100g
のり　2~3枚
卵　1個
片栗粉　大さじ2
A醤油　小さじ1
A水　小さじ1
ごま油　小さじ2

キムチとチーズの相性はばっちりです！
切干大根の新しい使い方ですね☆

<材料><6個分>

☆おやき生地
薄力粉 120g
BP 小さじ1/2
きび砂糖 大さじ1
水 60cc
☆かぼちゃあん
かぼちゃ（正味） 100gくらい
きび砂糖　 大さじ1
豆乳 大さじ1
胡桃（ロースト） 10g
☆市販のゆで小豆 大さじ2

かぼちゃとあんなので、甘くて食べやすい♡
おやつにぜひどうぞ♪

<材料><2~3人分>

生地
小麦粉 50g
水 25cc
ごはん 150g
中身
ツナ 大さじ2
人参 40g
マヨネーズ 大さじ1
塩 小さじ２分の1
砂糖 小さじ２分の1
辛子 小さじ1

少し辛子が入っているので、
ピリっと感があっていいですね♪

<材料><8個分>

◯中力粉 2カップ
◯塩 ふたつまみ
熱湯 1カップ
（ニラキャベツ味噌）
ニラ 半束
キャベツ 1/8個
味噌 大さじ2
砂糖 大さじ1
ごま油 小さじ2
（かぼちゃクリームチーズ）
かぼちゃ　 正味200g
砂糖（きび砂糖使用） 大さじ2
塩 ひとつまみ
クリームチーズ 50g
（干し芋入りつぶ餡）
干し芋 適宜
つぶ餡 適宜

一度に三種類作れるので、いろいろな味が
たのしめます♪アナタはどれが好きですか？♡

<材料><8~9個分>

＜タネ＞
タマネギ　1個　※粗みじん
しめじ　80g
しいたけ　4~5個（約50g）　※スライス
混合豆缶　240g
トマト缶　1缶（400g）
山芋　100g　※すりおろし
味噌　大さじ2
しょうゆ　大さじ2
オレガノ、ローズマリー　各小さじ1程度
塩コショウ　少々
オリーブ油　適量
にんにく　2カケ　※みじん切り
＜生地＞
レシピ別にあり

ピザみたいで美味しそうですね♪
お店に売ってそうなおやきです！

<材料><2~3人分>

中力粉 　200g
お湯（80~90℃） 　80CC
水 　50CC
豚ひき肉 　200g
白菜 3~4枚
ねぎ（みじん切り） 大さじ1
しょうが（みじん切り） 小さじ2
塩 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
こしょう 少々
ごま油 小さじ1
サラダ油 大さじ2

一口噛んだら肉汁が…♡
自分で作って食べてみたいですね！

<材料><4~5人分>

強力粉 200g
＊ベーキングパウダー 8g
＊砂糖 小さじ1
＊塩 小さじ1
＊ジンジャーパウダー 小さじ1~2
絹豆腐 150g
オリーブオイル 大さじ1
ヨーグルト 30g
自家製ミートソース 適量
とろけるタイプのチーズ 適量

チーズがとろ～りしていて、
たまらないですね！！♡

<材料><8個分>

【生地の材料と / 分量】
強力粉 200g
水 120~130g
【フィリングの材料と / 分量】
☆豚三枚肉厚切り 80g
☆豚挽き肉とむき海老※ 合わせて80g
☆紹興酒または料理用日本酒 大さじ2
☆片栗粉 大さじ1.5
韮 / 100g一束
胡桃 60~70g
エリンキ 　60~80g
牡蠣ソース 大さじ2
醤油※ 小さじ2
ごま油 大さじ2
黒胡椒 適宜
サラダ油（健康サラダ油） 大さじ2が2回

中華風のおやきです！！
触感もパリッとしていて食べごたえ◎

<材料><2人分>

干ししいたけ 　1枚
タケノコ　　50g （5ミリ角くらいのみじん切りにする）
ウド　20g （穂先だけをひと口大に切る）
よもぎ又は春菊　　30g
（葉っぱは1センチくらいに切り、茎は斜め切りに薄く切る）
｢生地の材料｣
小麦粉　　150g
砂糖　　小さじ2
ベーキングパウダー　小さじ1
水　　130～150㏄
塩　　小さじ1/2
｢具を煮る材料｣
上記で出来たしいたけのもどし汁
酒　　大さじ2
しょうゆ　　大さじ1
みりん　　大さじ1
砂糖　　小さじ1
｢みそだれの材料｣
みそ（甘口）　　大さじ2
砂糖　　大さじ1
みりん　　小さじ1

具が詰まっていておいしそうです♡
この材料で少し甘いなと思ったら、
分量を調節してみてください♪