夜食にうれしい「インスタントお粥」3選ダイエットや非常食も - ビューティーガール

お粥は消化が良く満足感があるため、朝食や夜食、小腹が空いたときなどにおすすめ。お茶碗で食べるごはんよりもカロリーが低いので、ダイエットにもぴったりだ。

レトルトタイプやお湯を注いで作れるものは、日持ちがするのでストックしておくと便利。体調が悪いときや非常食などにも活用できる。そこでAmazonで買えるおいしいお粥を紹介。

リセットボディ発芽玄米入りダイエットケア雑炊

リセットボディの「発芽玄米入りダイエットケア雑炊」は、ダイエットケア向けの食品だから種類が豊富で飽きずに食べられるところがうれしい。発芽玄米入りで雑炊とリゾットがある。

お湯を注ぐだけで具沢山のお粥が完成。個別包装になっているので、持ち運びにも困らない。

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白がゆ、梅がゆ、卵がゆがセットになった「味の素のおかゆ3種」。レトルトなので、そのままでも湯煎しても作りたての美味しさが味わえる。

白がゆは土鍋炊きと同じ製法で作られているのでふっくらした炊き上がり。賞味期間が12～15ヶ月と長持ち。非常食や出張・旅行のお供などにもおすすめだ。

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近畿大学農学部と共同研究開発された「おくさま印の金賞健康米のおかゆ」。金賞健康米を使用しているので、通常のお米よりビタミンEが多く残っている。

電子レンジ対応の容器に入っているからフィルムを外してそのままレンジでチンできる。シンプルな白がゆなので、トッピングをいろいろアレンジして食べるのも楽しい。

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インスタントのお粥なら、食べたいときにすぐに食べられて便利。味のクオリティも高いので、いろいろ食べ比べてみるのもいいだろう。

（文／Sirabee 編集部・池田かおるこ）

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