かさましでヘルシー！十人十色の豆腐ハンバーグレシピ
一口に豆腐ハンバーグと言えども色々なレシピがあります。少ないお肉でもボリューミーでたくさん食べられるかさましレシピや、カロリーを控えるためのヘルシーレシピ等々…。その中でもよりすぐりの豆腐ハンバーグレシピを集めてみました。あなたが求めるのはどのレシピ?
楽天レシピ：「ヘルシー豆腐ハンバーグ 」より
鳥挽肉 200g
木綿豆腐 100g
青ネギ ひとつかみ
大根 10cm
青紫蘇 2枚
塩胡椒 少々
卵 1個
鶏挽肉と豆腐のヘルシーハンバーグ。
大根と紫蘇でさらにサッパリいただけます。
【離乳食9-11ヶ月】お野菜入り豆腐ハンバーグ♪
楽天レシピ：「【離乳食９－11ヶ月】お野菜入り豆腐ハンバーグ♪ 」より
豆腐 75g
豚合挽 100g程度
しいたけ 1/2個
ニンジン 小1/2個
タマネギ 1/4個
塩 少々
ＢＦコンソメスープの素 2袋
塩 少々
片栗粉 適量
水 100cc
離乳食用豆腐ハンバーグ。
お野菜もたくさん入っているので栄養満点ですね。
水切り不要☆豆腐ハンバーグ
楽天レシピ：「水切り不要☆豆腐ハンバーグ 」より
鶏ムネひき肉 200g
絹生揚げ（皮が柔らかいもの） 1枚
乾燥ひじき 1つかみ
片栗粉 大さじ1
長ネギ 1/2本
塩･胡椒 適宜
お好みの和風ステーキソース 適宜
サラダ油 適宜
水切り不要の豆腐ハンバーグなので時間がない時も作れるレシピ。
ひじきが余計な水分を吸ってくれるのでベチャッとなりません。
ヘルシーひじき入り豆腐ハンバーグ（照り焼きソース）
楽天レシピ：「ヘルシーひじき入り豆腐ハンバーグ（照り焼きソース） 」より
豆腐 1丁
乾燥ひじき 大さじ1
人参 1/6本
小ネギ 1本
小麦粉、パン粉 各大さじ2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
水 大さじ3
砂糖、みりん 各大さじ1
しょうゆ 大さじ1と1/2
片栗粉 小さじ1/2
サラダ油 適量
豆腐ハンバーグは味があっさりしているのでソースに一工夫を。
濃いめのソースにすることで美味しくなります。
肉を入れないヘルシー豆腐ハンバーグ♪
楽天レシピ：「肉を入れないヘルシー豆腐ハンバーグ♪ 」より
木綿豆腐 1丁
青ネギ 1本
おろし生姜 小2
片栗粉 大1
塩コショウ 少々
おろしポン酢 好きなだけ
青ネギと生姜だけのシンプルな豆腐ハンバーグ。
お肉が苦手な人でも美味しく食べられるハンバーグですね。
