お手軽で簡単な鮭チャーハンレシピ♡

卵は先混ぜ♪　鮭チャーハン

ご飯１名分(200g)
鮭フレーク大さじ３
卵２個
塩小さじ１／４
小ねぎ（小口切り）大さじ３
醤油小さじ１
塩少々
胡椒少々
サラダ油大さじ１
ごま油数滴

作る順番が鍵になりそう。
美味しく作りましょう。

ふんわり玉子と生鮭チャーハン。＜レシピ＞

ごはんお茶碗2杯分
たまご4個
サラダ油大さじ1
生鮭2切　
白ワイン大さじ1
塩小さじ1/4
塩ひとつまみ
こしょう少々
お醤油少々

ふんわり仕上げてとても美味しい
鮭チャーハンの出来上がり。

シフォン流鮭チャーハン

鮭　1切れ
長ネギ　半本
ご飯　茶碗3杯分
白ごま　小さじ1
ごま油　大さじ1
和風だしの素　小さじ1
塩コショウ　適量
しょう油　小さじ1

シフォン流の鮭チャーハン。
美味しいに違いない。

娘たちのお昼ご飯「ふんわり鮭チャーハン」＆薬味たっぷりで食べる「鰹のたたき柚子胡椒漬け」

■ご飯　茶碗2杯分
■ 鮭の塩焼き1切れ
■ 卵2個
■ 青葱1本
■ 塩、胡椒適量
■ だし醤油小さじ2
■ 刻み海苔ふたつまみ

和風チックな
鮭チャーハンレシピです。

お料理上手な叔母さんに習った♪美味しい鮭チャーハン

鮭（または鮭フレーク）切り身2枚
ニラ6本
レタス1～2枚
ご飯茶碗2杯
卵2個
醤油大さじ1.5

鮮やかな色合いで
食欲も進みそうですね。

ダイエトに♪コンニャク鮭チャーハン

炒め油大さじ2
みじん切りしたコンニャク250ｇ
塩ゆで枝豆250ｇ
溶き卵2個分
温かいご飯2合
鮭フレーク大さじ7
●醤油大さじ1/2
●鶏ガラスープの素顆粒小さじ1
ごま油小さじ1

鮭とこんにゃくで不思議な
食感を味わえそうです。

マヨ鮭チャーハン 【簡単、減塩、低カロリー】

卵2個
シャケフレーク大さじ3
レタス100g
マヨネーズ大さじ2
ご飯400g
中華細粒だし大さじ1
塩小さじ1/2
海苔大さじ1程度

なめらかな味わいで低カロリー。
美味しく味わえそうですね。