冬太りにさようなら♡簡単！たらホイル焼きレシピ

塩鱈で簡単♡ホイル焼き（チーズ&レモン）

材 料　2人分

塩鱈　2切れ
レモンスライス　2ミリを2枚
玉ねぎ　1/4個分
お好きなチーズ　大1くらい
酒　小1
ブラックペッパー　適量
バター　小1/2

爽やかなレモンの香りのバター味が楽しめる、たらホイル焼きレシピです。
おいしさのポイントは、お酒。ほんの少し、お酒を振り入れると、魚の臭みも取れ、シンプルな味のタラの風味に深い味を感じさせてくれます。白ワインと一緒にどうぞ♡

タラの味噌マヨホイル焼き

材 料　4人分

たら切り身　4切れ
ピーマン　1個
赤ピーマン　1個
玉ねぎ　1/4
味噌　大匙1
マヨネーズ　大匙2弱

味噌マヨネーズの香ばしい風味が美味しい、たらホイル焼きレシピです。
味噌とマヨネーズを合わせたソースは、魚の苦手な方にも喜んでいただけるひと品です。

風邪の治りかけに、鱈のホイル焼き

材料　3人分

タラ　3切れ
シソ　5枚
トマト　1個
オリーブオイル、塩、コショウ　適量

淡白なタラにしみ込んだ、甘さと酸味が混ざり合ったトマトうま味エキスが、お口の中で弾けるおいしさを楽しめる、たらホイル焼きレシピです。
タラに含まれる栄養素は免疫力アップの効果があり、風邪などで弱った身体にも優しい、食材です。

鱈のキムチホイル焼きと晩ごはん

材料　4人分

鱈　4切れ
玉ねぎ　1/4個
椎茸　8個
じゃが芋　2個
塩　少々
酒　小さじ1
醤油　小さじ1/2
胡麻油　小さじ2
アサツキ　適量
キムチ　適量

たっぷりキムチを使った、たらホイル焼きレシピです。
スライスしたじゃがいもとひと口大に切ったタラを、交互に並べて焼くと、トッピングのキムチのうまみエキスが全体にいきわたり、美味しくいただく事ができます。
ビールにもぴったりなひと品です。

鱈明太マヨネーズチーズ焼き

材料　適量分

サラダ油　適量
生たら　適量
しめじ、長ねぎ　適量
明太子　適量
マヨネーズ　適量
ピザ用チーズ　適量

マヨネーズと和えたプチプチっと弾ける明太子ソースをかけて作る、簡単たらホイル焼きレシピです。
ほんのりピンクに色づいた明太マヨソースが、野菜たちの甘みをそっと包み込み、淡白な味のタラに深く入んで、じわっとしたおいしさを感じさせてくれます。