無性に食べたくなる！さばの味噌煮レシピをチェック

2歳児パクパク★ご飯も進むサバの味噌煮★　

サバの切り身3-6切れ
砂糖大1
味噌大1
醤油小1

甘めの味付けで仕上げる味噌煮☆ご飯がとっても進むやみつきな味す★お弁当にも作れるので作りおきにも便利！たくさん作って丼で食べたくなります☆

鯖の味噌煮

鯖の切り身2切れ
白ネギ5cm
○だし汁200cc
○醤油大さじ11/3
○酒大さじ1/2
○みりん大さじ1/3
○砂糖大さじ1/2
○生姜少々
赤味噌大さじ1

少し濃いめの味付けがさらにやみつきになっちゃうさばの味噌煮レシピ☆赤味噌をつかってまろやかに仕上げます☆

さばの味噌煮

ごま鯖 半身2
赤味噌大2
酒大2
みりん大2
砂糖大2
醤油大1
水100cc

シンプルに仕上げたさばの味噌煮レシピ☆
魚に切れ目をいれて味を染み込ませるのがポイント！

塩鯖の味噌煮★塩鯖で簡単に出来るんです★

塩鯖2枚
酒大さじ2
味噌大さじ2
水200cc 1カップ
砂糖大さじ1
みりん大さじ1
生姜 チューブでもいい 適量

ご飯に合うんです やさしい味つけのさばのレシピ☆
作りおきにして冷凍保存しておくとお弁当のおかずにもつかえちゃうので便利！

☆基本の♪さば味噌煮☆　

さば 2切れ
●味噌 大さじ3
●砂糖 大さじ2
●みりん 大さじ2
●醤油 大さじ2
●酒 大さじ3
●水 100cc
しょうが 1片

甘さ控えめのヘルシーなさばの味噌煮レシピ☆
ダイエット中でもぱくぱく食べれちゃう！おすすめレシピです。

和食の定番のさばの味噌煮

さば 4切れ
生姜1カケ
調味料
水200cc
和風だしの素5g
酒、みりん各100cc
味噌大さじ2

・・調味料 Ｂ・・
味噌大さじ1
・・仕上げに・・
みょうが 適量

ほかの青魚に比べてサバのＤＨＡは、たっぷり！老化防止や肌にとってもいい栄養を取って綺麗女子になろう☆

時間のない時・・・さばの味噌煮缶で豆腐の煮もの♪

さば味噌煮缶1缶
豆腐1丁
小松菜半束

時間のない時にはぴったり！
さばの味噌煮缶で豆腐の煮ものをつくっちゃおう！缶詰も最近はおいしいものが出てるので買い置きしておこう☆

鯖の味噌煮缶と大根の煮物

鯖の味噌煮缶1缶
大根120g
水50cc
だし醤油小さじ1
砂糖小さじ1
ごま油小さじ1
刻みネギ大さじ1

大根を一緒に煮込んで深みのある味に仕上げます☆
野菜嫌いな女子もぱくぱくたべれちゃう！

鯖の味噌煮缶でマヨオーブン焼き

鯖の味噌煮缶詰1個
玉ねぎ小1/4個
醤油大さじ1/2
マヨネーズ適量


鯖の味噌煮缶を美味しく食べたいときにはこんな変化球レシピはいかが？のこった味噌煮を再利用するときにも便利です☆

さばの味噌煮缶と玉ねぎ丼

サバの味噌煮缶1缶
玉ねぎ1個
ご飯丼2杯分
サラダ油小さじ1


疲れて料理をしたくない時、缶詰レシピは本当に助かります☆市販の缶詰もちょっと手を加えれば、立派な夜ごはんに♫

簡単に作れる　さばの味噌煮

さば　　　　　半身4枚
焼き豆腐　　　1丁
ねぎ　　　　　1本
しょうが　　　1かけ
赤唐辛子　　　1本
☆赤みそ　　　100g
☆砂糖　　　　大匙3
☆酒　　　　　大匙2
☆みりん　　　大匙1
☆水　　　　　2カップ

シンプル簡単なさばの味噌煮レシピ☆骨抜きタイプを使うともっと簡単においしくできます♫

【失敗知らずで美味しい♪】さばの味噌煮レシピ。

　・お酒・・・・・100cc
　　　・みりん・・・・・大さじ　
　　　・砂糖・・・・・大さじ3
※ざらめ以外の時は、大さじ1-2にして下さい。

　　　・お水・・・・・100cc
　　　・お味噌・・・・・大さじ3
　　　・お醤油・・・・・小さじ1
　　　・しょうが（スライス）・・・・・2枚
本格的なのにとっても簡単においしくできちゃうさばの味噌煮レシピ☆赤味噌と生姜のコンビでさっぱり食べれます♫

●私はこれで○○しました！【超簡単！さばの味噌煮】

さば　　　　　半身4枚
赤唐辛子　　　1本
☆赤みそ　　　100g
☆砂糖　　　　大3
☆酒　　　　　大2
☆みりん　　　大匙1
☆水　　　　　2カップ

献立にこまったときはやっぱりさばの味噌煮☆
やさしい味付けのレシピで、ご飯もすすみます！