知れば常備しておきたくなる♡さば水煮缶を使ったアレンジレシピ
予期せぬ災害のときや自宅に食材が少ない時などに助けてくれるのが「缶詰」です。安値で手に入り活用レシピも盛り沢山。賞味期限も長いので常備しておくと便利ですよね。今回は特に万能な「さば水煮缶」を使ったレシピをご紹介。「さば水煮缶」は栄養もたくさん！活用レシピもたくさん！あなたのお気に入りのレシピを見つけてくださいね♡
賞味期限の長い缶詰は常備が◎
ばにららて@vanillalate1111
@hokage_kaede 野菜はコンビニでも今は最低限あるし、野菜ジュースとかもあるし、ただ魚となると。サバとかサンマの缶詰なんかを常備しとくと良いかと。パックされた焼鮭買うよりサバ缶のが安いし。
2015-05-23
なかでも「サバの水煮缶」は万能らしい！
「サバの水煮缶」を使ったレシピをご紹介♡
あなたやあなたの家族の好きそうなレシピが見つかるかも？
お気に入りを見つけてトライしてみてくださいね♡
サバ缶使って簡単和風イタリアン（メイソンジャー）
楽天レシピ：「サバ缶使って簡単和風イタリアン(メイソンジャー) 」より
サバ缶使って簡単和風イタリアン(メイソンジャー)
今の時期ならこのメイソンジャーサラダを持ってピクニックもいいかも♡
材料（2～4人分）
トマトソース（市販）または生のトマト 1個
ほうれん草 100g
サバの水煮缶 1缶
マカロニ 100g
QBBチーズ 2個
オリーブオイル 小さじ1
サバ缶使って簡単和風イタリアン(メイソンジャー) レシピ・作り方 by アリエルmf666｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「サバ缶使って簡単和風イタリアン(メイソンジャー)」のレシピページです。メイソンジャーワイドマウス480ミリリットル2つ分の材料です。お弁当に、お花見に、作り置きにとっても便利な、簡単おかず系メイソンジャーレシピです。。サバ缶で、和風イタリアン(メイソンジャー)。トマトソース(市販)または生のトマト,ほうれん草,サバの水煮缶,マカロニ,QBBチーズ,オリーブオイル
さばの水煮缶でチーズトースト
さばの水煮缶でチーズトースト
オリーブのピクルスが絶妙なアクセントになっていて朝食にピッタリ☆
5枚切りがオススメです！
材料(1人分）
サバ水煮缶 40g
パプリカ 40g
ピザ用チーズ 30g
オリーブのピクルス 2個程度
しょうがのしぼり汁 少々
練りからし（お好みで） 少々
マヨネーズ 少々
食パン5枚切り（6枚切りでもオッケー） 1枚
さばの水煮缶でチーズトースト by うっし〜さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
さばの水煮缶でチーズトースト by うっし〜さん」 私がよく作るカルツォーネに 塩さばのカルツォーネ by うっし～というのがあるのですが、これね、すごく美味しいんです。（笑）でも、ピザ生地から作らなければなりませんから毎朝お手軽に食べら...
時短！お手軽！さば大根
楽天レシピ：「時短! お手軽! さば大根 」より
時短! お手軽! さば大根
ほろはろっと崩れるさばとほくほくでしっかり味の含んだ大根が落ち着く一品です。
材料（3～4人分）
大根 1/2本
さば水煮缶 1缶
水 1カップ
醤油 大さじ2
みりん 大さじ1
味噌 大さじ1
砂糖 大さじ1
おろしにんにく 少々
おろししょうが 少々
時短! お手軽! さば大根 レシピ・作り方 by ryoripapa｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「時短! お手軽! さば大根」のレシピページです。さば水煮缶と大根で作る煮物です。超お手軽ですが、栄養はたっぷり!。さばと大根の煮物。大根,さば水煮缶,水,しょうゆ,みりん,味噌,砂糖,おろしにんにく,おろししょうが
サバ缶で竜田揚げ
楽天レシピ：「サバ缶で竜田揚げ 」より
サバ缶で竜田揚げ
カラッと色付いた衣が食欲をアップさせます☆
ボリュームもカルシウムも満点！
材料（2人分）
さばの水煮缶 1缶
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
すりおろし生姜 小さじ1/2
片栗粉 大さじ3
揚げ油 適量
サバ缶で竜田揚げ レシピ・作り方 by tukuyo93｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「サバ缶で竜田揚げ」のレシピページです。鯖の水煮缶を使った竜田揚げです。。竜田揚げ。鯖の水煮缶,醤油,酒,すりおろししょうが,片栗粉,揚げ油
缶詰レシピ☆さば缶のトマト缶煮込み～☆
楽天レシピ：「缶詰レシピ☆さば缶のトマト缶煮込み～☆ 」より
缶詰レシピ☆さば缶のトマト缶煮込み～☆
缶詰をフル活用したレシピです。
そのままでも美味しそうですがパスタに和えたりバケットにのせて食べたいです♡
材料（3～4人分）
トマト缶（カットトマト） 1缶
さば水煮缶 2缶
たまねぎ 1/2個
にんにく 2片
塩コショウ 少々
オリーブオイル 少々
（あれば）粉チーズ、パセリ 適量
缶詰レシピ☆さば缶のトマト缶煮込み～☆ レシピ・作り方 by bikuni｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「缶詰レシピ☆さば缶のトマト缶煮込み～☆」のレシピページです。火が通ってる缶詰を使うので、時短で簡単♪おつまみやおかずにも良いですが、パスタソースにもぴったりです♪。サバ缶のトマト缶煮込み。トマト缶（カットトマト）,さば水煮缶,玉ねぎ,ニンニク,塩コショウ,オリーブオイル,（あれば）粉チーズ、パセリ
☆サバ水煮缶の時短みそ煮☆
楽天レシピ：「☆サバ水煮缶の時短みそ煮☆ 」より
☆サバ水煮缶の時短みそ煮☆
5分あれば完成しちゃう超時短レシピ☆
忙しい朝や急いでもう一品作りたいときにオススメ！
材料（1人分）
さば水煮（缶詰） 80g
長ネギ 10cm
プラス麹 生醤油麹 小さじ1
砂糖 小さじ1
酒 小さじ1
☆サバ水煮缶の時短みそ煮☆ レシピ・作り方 by エゾモモンガさん｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「☆サバ水煮缶の時短みそ煮☆」のレシピページです。朝、お弁当に入れる主菜をサバの水煮缶詰としょうゆ糀でカンタンみそ煮を作りました。。サバ水煮缶のみそ煮。サバ水煮(缶詰）,長ねぎ,プラス糀 生しょうゆ糀,砂糖,酒
水煮缶で☆サバとワカメときゅうりのぬた
楽天レシピ：「水煮缶で☆サバとワカメときゅうりのぬた 」より
水煮缶で☆サバとワカメときゅうりのぬた
暑い夏にピッタリのさっぱりした一品です。
酢の物代わりにどうぞ☆
材料（2～3人分）
さば水煮缶 1/2缶
わかめ（塩漬け生ワカメ使用） 戻して70g
きゅうり 小1本
塩（きゅうりの下ごしらえ用） 少々
白みそ 大さじ2
酢 大さじ1＋1/2
白だし 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
水煮缶で☆サバとワカメときゅうりのぬた レシピ・作り方 by ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「水煮缶で☆サバとワカメときゅうりのぬた」のレシピページです。サバ水煮缶を使うのでお手軽にできます。。サバ水煮缶でぬた。さば水煮缶,わかめ(塩漬け生わかめ使用),きゅうり,塩(きゅうりの下ごしらえ用),白味噌(西京味噌),酢,白だし,さとう
鯖の水煮缶とほうれん草炒め
楽天レシピ：「鯖の水煮缶とほうれん草炒め 」より
鯖の水煮缶とほうれん草炒め
簡単なのに鉄分とカルシウムがたくさん取れちゃう栄養満点な一品です♡
材料（2～人分）
鯖水煮缶 1缶
ほうれん草 1袋
ごま油 適量
めんつゆ 大さじ1～
鯖の水煮缶とほうれん草炒め レシピ・作り方 by chaachan6066｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「鯖の水煮缶とほうれん草炒め」のレシピページです。簡単ですが美味しい、カルシウムもたくさん摂れます。。鯖の水煮缶とほうれん草炒め。鯖水煮缶,ほうれん草,ごま油,めんつゆ
さば水煮缶のトマトチーズ焼き
楽天レシピ：「さば水煮缶のトマトチーズ焼き 」より
さば水煮缶のトマトチーズ焼き
さばの水煮缶を洋風な一品に仕上げています。
お子様にもオススメです！
材料（1人分）
さば水煮缶 1缶
ピザソース（市販） 大さじ1
ピザ用チーズ 25g
粉チーズ 小さじ1
さば水煮缶のトマトチーズ焼き レシピ・作り方 by marly_recipe｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「さば水煮缶のトマトチーズ焼き」のレシピページです。買い置きの材料でできる簡単チーズ焼き。あと一品という時ささっと作れます。。さば缶チーズ焼き。さば水煮缶,ピザソース（市販）,ピザ用チーズ,粉チーズ
簡単ダイエット★サバ水煮缶でキムチ燃焼煮
楽天レシピ：「簡単ダイエット★サバ水煮缶でキムチ燃焼煮 」より
簡単ダイエット★サバ水煮缶でキムチ燃焼煮
少ない材料でオッケー★
ダイエット中の方にオススメしたい燃焼系レシピです。
材料（2人分）
さば水煮缶 1缶
生姜（すりおろし） 1片～
にんにく（すりおろし） 1片～
豆腐 1丁（400g）
美味しいお塩 小さじ2
キムチ 200g位
青ネギ、ゴマ お好みで
※辛いのが好きな方は唐辛子 1本～
※空腹なら白滝をプラス
簡単ダイエット★サバ水煮缶でキムチ燃焼煮 レシピ・作り方 by はんぎょ★｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単ダイエット★サバ水煮缶でキムチ燃焼煮」のレシピページです。ダイエット中にお安く手軽に食べたくて作ったら、美味しかったのでUPします。。サバ水煮缶,生姜（すりおろし）,にんにく（すりおろし）,★豆腐（お好みで絹OR木綿）,★美味しいお塩（豆腐の水切用）,キムチ,青ネギ・ごま,※辛いのがお好きなら唐辛子,※空腹なら白滝を+。
さば水煮缶のサラダ
楽天レシピ：「さば水煮缶のサラダ 」より
さば水煮缶のサラダ
甘くてシャキシャキの新玉ねぎがサッパリして美味しい！お好みで醤油や酢をかけてください♪
材料（4人分）
さば水煮缶 2缶
新玉ねぎ 2個
青味（貝割れ、青ねぎ、パセリなど） 適量
さば水煮缶のサラダ レシピ・作り方 by iihi009｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「さば水煮缶のサラダ」のレシピページです。買い置きの缶詰でチョイチョイと作れます。簡単で美味しいので、是非お酒のおつまみに作ってみて下さい。。さば水煮缶のサラダ。さば水煮缶,新タマネギ,青味（貝割れ、青ネギ、パセリなど）
ツナ缶より経済的☆さばの水煮缶サラダ
楽天レシピ：「ツナ缶より経済的☆さばの水煮缶サラダ 」より
ツナ缶より経済的☆さばの水煮缶サラダ
どんなドレッシングでも合いやすいのでその日の気分でドレッシングを変えてくださいね！
材料（4人分）
大根 5cm
きゅうり 1本
さばの水煮缶 1缶
ミニトマト 3個
お好みのドレッシング 適量
ツナ缶より経済的☆さばの水煮缶サラダ レシピ・作り方 by 中ジョッキ。｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ツナ缶より経済的☆さばの水煮缶サラダ」のレシピページです。野菜はあるものでいいと思います。。さばの水煮缶サラダ。大根,きゅうり,さばの水煮缶,ミニトマト,好みのドレッシング
