食欲増進に効果的！とっても体にイイにんにくの簡単活用レシピ
にんにくは食欲の無い日でも、匂いを嗅げば何故かお腹が空いてきますよね！栄養価も高く、肝臓での脂肪代謝も高めてくれるので、脂っこいものと一緒に頂いてもよさそうですよ☆生のレシピではあまり匂いもキツくありませんが、切ったり炒めたりするレシピであの独特な匂いを醸し出します。
■豚こま 柔らか♪にんにく味噌焼き＆ニラもやし炒め ☆ 簡単節約スタミナ料理
豚こま 柔らか♪にんにく味噌焼き＆ニラもやし炒め ☆ 簡単節約スタミナ料理
豚こま肉 150g
A）ヨーグルト 大さじ2
A）味噌 大さじ1
A）にんにく（すりおろし） 1カケ分
片栗粉 大さじ1
サラダ油 大さじ1
ニラ 50g
もやし 100g
B）しょうゆ 小さじ1/2
B）砂糖 小さじ1/2
B）練り辛子 小さじ1/2
お肉はヨーグルトにつけ込んで！
とっても柔らかくし上がります！
■自家製 作り置き 万能調味料 にんにくと玉ねぎと追いがつおつゆの 和風スタミナドレッシング
自家製 作り置き 万能調味料 にんにくと玉ねぎと追いがつおつゆの 和風スタミナドレッシング
ミツカン 追いがつおつゆ 90ml
エクストラバージンオリーブオイル 30ml
バルサミコクリーム 大さじ1
玉ねぎ 1/6個
にんにく 1片
優しい甘みと鰹の深み！
とってもマッチしそう！
■たらとキャベツの塩にんにく炒め☆
たらとキャベツの塩にんにく炒め☆
たら 2切れ
キャベツ 4〜5枚
サラダ油 大さじ1＋1/2
★醤油 大さじ1/2
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1/2
★にんにく（すりおろし） 大さじ1/2〜
★鶏ガラスープの素 小さじ1/2
塩 適量
胡椒 適量
タラがプリプリです！
とっても簡単な一品ですね！
■大葉にんにく醤油
大葉にんにく醤油
にんにく 2片
大葉 20枚
醤油 約150ml
大葉と醤油で簡単に！
いつでも使える便利な調味料に！
