アレンジ満載♡中華サラダのおいしいレシピ

中華サラダは中華料理はもちろん、和食にも洋食にも組み合わせやすいメニューです。しかも、中華サラダのレシピは、自分なりのアレンジがとてもしやすいんですよ。あなたの好きな中華サラダレシピをチェックして、自分なりのよりおいしいアレンジを加えてみましょう。唯一無二のレシピが出来上がっちゃうかもしれません！

ザーサイ　1瓶
くらげ　1袋
きゅうり　1本
かまごこ　1本
鶏の酒蒸し　100g
人参　1/5本
ごま油　大さじ3

ザーサイをふんだんに使った中華ならではのサラダ。
食べごたえもばっちりです。

ささみ 2本
アスパラ 4本
塩 1つまみ
酒大さじ1/2
醤油大さじ1
酢大さじ2
胡麻油大さじ1
砂糖小さじ1
中華顆粒 1つかみ
白胡麻大さじ1

アスパラの食感が楽しい中華サラダ。
ささみはヘルシーなのでダイエット中でもおすすめです。

そうめんかぼちゃ 10×8㎝位
鶏のササミ 1本
キュウリ 2分の1本
人参 3㎝位
酢大さじ2
醤油大さじ1
砂糖小さじ1
ごま油小さじ1
からし小さじ2分の1
塩小さじ1

シャキシャキの食感がたまりません。
茹ですぎに注意しましょう。

白菜1/8株位
ベーコン2枚
お好みでいんげん　3本
胡麻油　大さじ1/2
酢　大さじ1　　
塩、胡椒適量　　
醤油小さじ1

カリカリのベーコンが香ばしい一品。
いんげんのグリーンカラーも嬉しい仕上がりです。

レンコン大1節
玉ねぎ 1/2こ
きゅうり 1本
もやし 1/2袋
お酢 50cc
砂糖大3
しょうゆ大3
すりゴマ大4
ごま油大1

蓮根の歯ごたえをたっぷり楽しみたい人におすすめです。
ごはんもお酒もすすみます。

じゃがいも　中1個
炊いたキヌアカップ 1
赤パプリカ中1/4
スイートコーンカップ 1/2
キュウリ 1/2本
シラントロ適量
フレックスシード大さじ1

じゃがいもとキヌアをたっぷり味わえます。
小さな子どもにもおすすめですよ。

ところてん 1袋
ハム 2枚
キュウリ 1本
ゴマ油小さじ2
お酢大さじ1
お醤油小さじ2
ラー油小さじ1
お砂糖小さじ1/2

春雨を茹でるのが面倒な人には、ところてんの代用がおすすめですよ。
手軽にささっと作れます。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)