きのこ料理レシピは女性にうれしい栄養がたくさん♡
きのこは栄養素がたっぷり！食物繊維・カルシウムの吸収を良くしてくれるビタミンD・感情をコントロールしてくれるミネラルなどがたくさん含まれています。摂取しない理由はありませんよね♪今からきのこ料理を紹介していきますね！簡単なレシピから少しこだわったレシピまで集めてみました。ぜひきのこ料理に挑戦してみてくださいね♪
きのこのオリーブオイル炒め
楽天レシピ：「きのこのオリーブオイル炒め 」より
きのこのオリーブオイル炒め
材 料（4人分）
しめじ1パック
舞茸1パック
エリンギ2本
にんにく1かけ
パセリ少々
CARMプレミアムオリーブオイル大さじ1
塩（プレミアムシーソルト）少々
しょうゆ小さじ1
こしょう少々
シンプルイズベスト！！
きのこ本来の味が楽しめそうです。
いえもん@NaniSoreKowai
きのこ4種類くらいをオリーブオイルとニンニクで炒めて酒で煽って置いておくとそのままでも美味いし醤油さしても美味いしパスタにも使えるしで良いです
2015-09-21
ヘルシー ☆ きのこスープ
楽天レシピ：「ヘルシー ☆ きのこスープ 」より
ヘルシー ☆ きのこスープ
材 料（3人分）
きのこ1パック
豆腐1個
卵1個
中華スープ400cc
醤油大2
塩、こしょう適宜
スープでお腹を膨らませればダイエット効果もより期待できますよ！
きのこドレッシングのサラダ
楽天レシピ：「きのこドレッシングのサラダ 」より
きのこドレッシングのサラダ
材 料（2人分）
きのこ（しめじ・エリンギなど）合計100g
レタス1/2個
バター (またはオリーブオイル)小さじ2(大さじ1)
★しょうゆ小さじ2
★みりん小さじ2
★酢小さじ2
こしょう適量
バターを使えばコクが出て、オリーブオイルを使えばよりヘルシーに仕上がります♪
きのこにクレイジーソルトだけ☆
楽天レシピ：「きのこにクレイジーソルトだけ☆ 」より
きのこにクレイジーソルトだけ☆
材 料（2～人分）
きのこ（今回はマッシュルーム）大6個～
オリーブオイル大さじ1/2～
クレイジーソルト適量
これぞまさしくきのこ料理！！
ビールが進みますね。
♪♪絶品★煮込みハンバーグ～きのこソース～♪♪
楽天レシピ：「♪♪絶品★煮込みハンバーグ～きのこソース～♪♪ 」より
♪♪絶品★煮込みハンバーグ～きのこソース～♪♪
材 料（4人分）
たまねぎ2分の1個
合挽き肉400g
卵1個
しめじ1パック
パン粉4分の1カップ
牛乳大3
塩・こしょう少々
◎水150cc
◎酒大1
◎ケチャップ大2
◎中濃ソース大2
◎しょうゆ小1
きのこソースが美味しそう！！
食欲をそそられますね♪
