主婦のお助けレシピ♪キャベツを使った美味しいおかず

茹で鶏とキャベツのさっぱりわさび風味和え♪


・鶏胸肉　　　大1枚（約200g）
・キャベツ小　1/4個分 （約100g）
・シソ　　　　4枚
Ａ，わさびドレッシング　
・オリーブオイル　大さじ3
・お酢　　　　　　大さじ1
・しょうゆ　　　　大さじ1
・わさび　　　　　小さじ半分
・白胡麻　　　　　大さじ1


鶏肉が入っているのでしっかり
おかずになるので食欲がないときにも
食べられておすすめ☆

簡単♪春キャベツと桜えびのペペロンチーノ


・パスタ　　　180g
・春キャベツ　120g
・桜えび　　　6g
・にんにく　　1片
・赤・唐辛子　2本
・塩　　　　　少々
・オリーブオイル　大さじ2


定番のぺペロンチーノに
春キャベツの甘味と桜エビの風味が
とってもgood！

キャベツとサバ缶のパスタ


・パスタ　　　　2人前
・サバの水煮缶　1缶
・キャベツ　　　2枚
・オリーブオイル　適量
・黒こしょう　　適量


お手軽なサバ缶を使った簡単なレシピ！
キャベツとの意外な組み合わせが
美味しそうです♡

豚肉とキャベツのカレーパスタ


・キャベツ　　　　3枚
・豚肉切り落とし　200g
・生パスタ　　　　200g
・カレールー　　　カレースプーン山盛3


パスタでは珍しいカレー味のパスタ♪
生パスタを使っているので
もちもちでおすすめです♡

野菜たっぷり☆しめじとキャベツの和風パスタ


・パスタ　　　200g
・しめじ　　　1房
・キャベツ　　6分の1個
・たまねぎ（中）　2分の1個
・ほうれん草　1束
・にんにく　　2片
・バター　　　大さじ2
A) しょうゆ　大さじ2
A) だしの素（粉）小さじ2分の１
A)水　　　　　大さじ1
・焼き海苔　※最後にぱらぱら適量
・塩こしょう　適量


キャベツと和風味の組み合わせが◎
野菜もたっぷり食べられて
栄養満点！

キャベツとツナのトマトパスタ


・スパゲッティ　　150g
・キャベツ　　　　100g
・ツナ缶　　　　　1缶
・カットトマト缶　200g
・コンソメスープ　100cc
・にんにく　　　　1かけ
・塩コショウ　　　少々


トマトの酸味がキャベツの甘みで
和らぐのでちょうどいい酸味になり
お子さんでも食べやすく美味しそうです♡

体が喜ぶ！きゅうりとキャベツの冷製パスタ☆


・カッぺリーニ （細いパスタ）　300g
・キャベツ　　　　　　　　　　約150g
・きゅうり　　　　　　　　　　1本
・あさつき　　　　　　　　　　2本
・オリーブオイル　　　　　　　大さじ4
・にんにく　　　　　　　　　　3片
・ポン酢　　　　　　　　　　　大さじ5～6
・擦りごま　　　　　　　　　　大さじ3～4


きゅうりのシャキシャキ感と
茹でてしんなりしたキャベツの食感が堪りません♡
冷たくて美味しいので夏にピッタリです♪