豆乳ヨーグルトで腸から美人になるレシピ♡
女性に嬉しいイソフラボンたっぷりの豆乳と、便秘解消など乳酸菌の宝庫なヨーグルトを合わせたレシピをご紹介♡腸環境が整えば新鮮な栄養がたくさん取り込まれる理想の体に導いてくれます！ヨーグルトと豆乳が体内から働きかけてくれる美人レシピをお試しあれ♪
マクロビ・豆乳ヨーグルトでいちごババロア風
楽天レシピ：「マクロビ・豆乳ヨーグルトでいちごババロア風 」より
☆材料
豆乳ヨーグルト 1カップ
いちご 100g
水 100cc
メープルシロップ 大さじ2
粉寒天 小さじ1
いちご 2、3粒
メープルの甘い香りと苺の甘酸っぱさが絶妙なデザートレシピ！
ぷるぷるの食感と、苺のつぶつぶとした果肉の舌触りを楽しめる一品です♡
水切りヨーグルトでヘルシーレモンパイ
楽天レシピ：「水切りヨーグルトでヘルシーレモンパイ 」より
☆材料
菜種レモンカード 200g
無糖ヨーグルト 450g
タルト生地 16cmタルト型
薄力粉 70g
砂糖 大さじ1/2
菜種油 大さじ2
豆乳 大さじ2
塩 ひとつまみ
手間はかかってしまうけど、丁寧にきちんと作れば最高にヘルシーで体に優しいパイレシピ！！
甘さも自分で加減が出来るからこそ手作りはイイ♡
立山知佳@asumesse
豆乳ヨーグルトも昨日から発酵中。冬に仕込んだ手前味噌、そろそろ解禁して食べようかなあo(^-^)o風呂拭き大根、茄子の味噌炒め、お味噌汁、、、。発酵生活楽しいｏ(＾-＾)ｏ
2015-09-18
水切りヨーグルトで簡単!おから豆乳チーズケーキ☆
楽天レシピ：「水切りヨーグルトで簡単!おから豆乳チーズケーキ☆ミ 」より
☆材料
水切りヨーグルト 1パック分
煎ったおから 50g
豆乳 200g
卵 1個
コーンスターチ 15g
スキムミルク 15g
小麦粉 30g
砂糖 60g
ベーキングパウダー 3g
粉寒天 3g
サラダ油 20g
お好みでレモン汁 大1
しっとりとした柔らかなチーズケーキレシピ♡
おからと豆乳の大豆パワーfull活用のヘルシーな一品です♪
シリコンケースでバナナシナモンケーキ
楽天レシピ：「シリコンケースでバナナシナモンケーキ 」より
☆材料
完熟バナナ 1本
ホットケーキミックス 150g
卵 1個
無糖ヨーグルト 35g
調整豆乳 大さじ2
サラダ油 大さじ1
ハチミツ 大さじ1
シナモン 適量
ホットケーキミックスでバナナケーキが簡単に出来ちゃうんです！！
シナモンの香りと完熟バナナの風味が、とっても美味しそうなレシピ♡
砂糖不使用！豆乳とヨーグルトのソーダブレッド
楽天レシピ：「砂糖不使用！豆乳とヨーグルトのソーダブレッド 」より
☆材料
豆乳 150cc
プレーンヨーグルト 150cc
強力粉 200g
薄力粉 100g
重層 小さじ1
塩 小さじ1/4
クランベリー 50g
レーズン 50g
砂糖やその他の甘味を一切使っていないシンプルなブレッド。
レーズンとクランベリーの素朴な甘味が美味しいレシピです♡
