大根やツナのお弁当レシピ♡お財布に優しい♪
毎日作るお弁当って、レシピに困るし、せっかくだったら節約できればうれしいですよね♪大根を使えばヘルシーだしメインにもなるし、お財布にも優しい♡お子様むけにはツナを使えば嫌いな野菜だって食べてくれます♡そこで、大根やツナをつかったお弁当にぴったりのレシピを集めてみました♡
■ツナとキャベツの蒸し煮
しんなりしたキャベツにツナの旨みが染み込みます♪
少ない材料で作れる便利なレシピです
材料
キャベツ 150g
ツナ缶 1缶
めんつゆ（濃縮2倍）大さじ2
水 大さじ1
ブラックペッパー 少々
塩 適量
■ちくわボートのアボツナディップチーズ焼き
見た目もオシャレな一品で、さらに簡単なんて嬉しいですね！
お弁当箱に合わせたサイズで作れます♪
☆材料☆
ちくわ 3～4本
アボカド 1/2個
マヨネーズ 大さじ1と1/2
ツナ缶 1缶
レモン汁 少々
にんにくチューブ 2～3cm
塩 少々
ピザ用チーズ 適量
■ツナじゃがいも
楽天レシピ：「レンジで３分！ツナじゃがいも 」より
3分チンするだけで出来ちゃう、嬉しい時短レシピ♡
マヨをプラスしても美味しそう・・♪
☆材料☆
じゃがいも 1/2個
ツナ水煮缶 40g
ドライパセリ 少々
■ツナとニンジンのサラダ
harapeco（はらぺこ）@harapeco11
今日食べたお弁当。おにぎり弁当です。 昨晩のガリバタチキン、ツナとニンジンのサラダ、卵焼き、そして枝豆^_^ 今の時期の枝豆は黒崎茶豆。私は湯上り娘が好みの味です。 http://t.co/toZbOmSj15
2015-09-03
にんじんのオレンジ色って、お弁当に入れるとキレイですよね！
ツナと和えたサラダにすると食べやすそう♡
■ツナときゅうりのパスタサラダ
楽天レシピ：「お弁当や付け合せに、ツナときゅうりのパスタサラダ 」より
ちょこっとの量をお弁当に入れてもいいですね♪
野菜嫌いの子供も食べてくれそうです
☆材料☆
きゅうり 中1本
玉ねぎ 中1/3～1/2個
ツナ缶 1缶
砂糖 大さじ1
酢 大さじ1
スパゲティ 70～100g
サラダ油かオリーブ油 大さじ1
味付け塩コショウ 適量
■ツナポテ団子
楽天レシピ：「お弁当に♪ツナポテ団子 」より
ツナとポテトで子供も大好きな一品に！
一口サイズがかわいいし、お弁当にも詰めやすいサイズです♪
☆材料☆
じゃがいも 大2個
ツナ缶 1缶
塩コショウ 少々
片栗粉 大さじ1
■ツナとブロッコリーのサラダ
ym@alt_0711
今日のお弁当(o_o) もち麦ごはん ささみカツ さつまいもの甘露煮 ツナとブロッコリーのサラダ 炒り卵マヨネーズ #お弁当#弁当#obento#bento#lunch#lunchbox#ささみ#カツレツ#ブロッコリー#甘露煮 http://t.co/GNYfkRxUL4
2015-08-31
ツナとブロッコリーをマヨネーズで和えれば、野菜嫌いな人でも食べやすい♪
ブロッコリーで彩りもキレイになりますね
■ツナサラダ巻き
楽天レシピ：「お弁当に☆ツナサラダ巻き 」より
運動会やイベントの日のお弁当にぴったり♪
食べやすくて、ツナが入っていて、子どもも喜びそうです
☆材料☆
寿司のり 1枚
酢飯 260g
ツナ缶 小1/2缶
卵 1.5個
砂糖、塩、醤油 各少々
だし汁 大さじ1
サニーレタス 1枚
マヨネーズ 大さじ1/2
■ブロッコリーのツナサラダ
楽天レシピ：「お弁当にも♪ブロッコリーのツナサラダ 」より
お弁当で緑の色に悩んだら、ぜひ作りたい！
ブロッコリーで一気に彩りがキレイなお弁当になります♪
☆材料☆
ブロッコリー 1株
ツナ缶 小1
マヨネーズ 大1
ポン酢 大1
塩コショウ 少々
■厚揚げのツナサンド
楽天レシピ：「お弁当に！厚揚げのツナサンド 」より
余った食材で、こんなにかわいいツナサンドが♡
ささっと作れるので忙しい朝に嬉しいレシピです
☆材料☆
厚揚げ 2切れ
ツナ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
塩コショウ 適宜
グリーンピース 4粒
■ツナのカレーポテサラ
楽天レシピ：「時短で5分♪弁当おかず☆ツナのカレーポテサラ 」より
なんと5分でできちゃうポテサラ！？超時短レシピですね♪
カレー風味でどんどん食べれそうです♡
☆材料☆
下茹で済みじゃがいも 約1/3個分
下茹で済み人参 約1cm分位
下茹で済み玉ねぎ 約2スライス分位
冷凍いんげん 1本
ツナ缶 1缶
ハウスこれ1本で味付けカレーパウダー 小さじ1/2
マヨネーズハーフ 大匙1
